Egészségügyi és orvosi videó: 23 kókuszolaj felhasználás (2021. február)

A masszázs remekül kiegészítheti a spondylitis ankylopoetikus kezelési rendjét. Itt van, amit "barna" tudsz.

masszázs

Ha AS fájdalmat keres, a masszázs rendben lehet.

Key Takeaways

Az AS számára végzett masszázs nemcsak, hanem a gyulladás csökkentésében is segíthet.

Nem biztos benne, melyik masszázst válassza? Kérjen testreszabott masszázst.

Sokan luxusnak vagy kényeztetésnek tekintik a masszázst, de amikor ilyen ízületi gyulladásban szenved, ez jelentheti a fájdalom és az elégedettség közötti különbséget.

Noha számos gyógyszer áll rendelkezésre a spondylitis ankylopoetica, a gerinc ízületeinek gyulladása által okozott ízületi gyulladás kezelésére, egyesek azt tapasztalták, hogy a masszázs jó kiegészítő az ankylopoetikus spondylitisükhöz. A masszázs szelíd gyúrása segíthet az izmok ellazításában, amelyek fájdalmasakká és merevekké váltak az elasztikus "bambusz gerinc" miatt, amely gyakori a betegséggel.

ÖSSZEFÜGGŐ:

"Az izmok úgy működnek, hogy az ízületeket különféle mozdulatokkal egyesítik" - mondta MD Jeffrey Goldstein, ortopéd sebész és a New York-i NYU ízületi betegségekkel foglalkozó kórházának szülészeti szolgálatainak igazgatója. "Ha két csont összeolvad, nincs mozgás, ezért az izmok megmerevednek és fájdalomforrást jelenthetnek. Ha enyhíteni tudja ezt a merevséget, az jó."

Az egészségügyi szakemberek többsége a spondylitis ankylopoetica nem sebészeti eszközökkel történő kezelését részesíti előnyben - teszi hozzá dr. A Goldstein és a masszázs segíthet ennek elérésében. A masszázs a gyulladást is csökkentheti - a Science Translational Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a masszázsterápia csökkenti a gyulladásos anyagok aktivitását a szervezetben, ami hatással lehet a fájdalom enyhítésére.

Ezenkívül a masszázs jól érzi magát, és a fürdőbe vagy a masszázsstúdiókba való látogatás egyszerűen pihentető élmény, különösen az orvosi rendelő feszült, néha zord légköréhez képest. "Ha valaki fájdalomciklusban van, valami nyugtató és nyugtató hatású lehet nagyon hatékony" - mondja Sara Daly, PT, fizikoterapeuta és masszázsterapeuta, aki a Vermont állambeli Middlebury városában található Waterfalls Day Spa tulajdonosa.

4 Masszázsok spondylitis ankylopoetica kezelésére

Ha készen áll a masszázs kipróbálására, akkor azt tapasztalja, hogy sokféle forma létezik. Íme néhány lehetőség, amelyeket kipróbálhat:

1. svéd. Ez a legnépszerűbb típus, és jó masszázs lehet a spondylitis ankilózisában. Hosszú mozdulatokat, körkörös mozdulatokat és gyúrást alkalmaz a feszes izmok ellazítására. A nyomás nagyon könnyűtől egészen mélyig terjedhet, az ügyfél preferenciájától függően. "Valóban megpróbálja az izmok vérkeringését elérni" - mondja Rachel Simon, PT, masszőr-terapeuta.

2. Shiatsu. Ebben a masszázsformában a szakember olyan területeket masszíroz, amelyekről azt mondják, hogy enyhítik a fájdalmat a test más részein. A masszázs területei a fájdalom típusától függenek. A gyakorlók könnyedén meghúzhatják a végtagjait is. A shiatsu hívei szerint ez segít egyensúlyban tartani a qi áramlását, amely a hagyományos kínai orvoslás szerint minden élőlényben jelen lévő életerő.

3. Nyirokmasszázs. Nyirokelvezetési masszázsnak vagy "méregtelenítő masszázsnak" is nevezik ezt a típusú masszázst könnyű mintás stroke-okkal, amelyek segítenek a felesleges nyirokfolyadéknak a véráramba való elvezetésében. "Ez a fajta masszázs nagyon jó az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mert néha sok felesleges folyadékot tartalmaznak a bekövetkező gyulladásos folyamatból" - mondja Daly.

4. Petrissage. Ha ezt a masszázs technikát választja, akkor a terapeuta kissé megemeli a bőrét és összekeveri. Ez segíthet az izmokhoz kötődő szövetek meghosszabbításában, lehetővé téve számukra, hogy egy kicsit ellazuljanak. "A különböző izomcsoportok együttműködnek és tapadnak a bőrréteghez" - mondja Simon. "Egy kis szakasz és rugalmasság hozzáadása nagyobb megkönnyebbülést okozhat a kényelmetlenségtől."

Egy másik nagyszerű lehetőség egy testreszabott masszázs igénylése. Sok napos gyógyfürdőben és masszázsstúdióban előre beállított menü áll rendelkezésre a masszázslehetőségekről, de ne féljen a terapeutától olyan kezelést kérni, amelyet kifejezetten fájdalmaira terveztek. Ha terapeutája nem ismeri, magyarázza el tüneteit, és érdekel egy masszázs, amely segít enyhíteni a gyulladást.

"Ha személyes masszázst kér, hosszú beszélgetést folytatok veled, és győződjön meg róla, hogy megkapja-e azt, amit keres" - figyelmeztetett Daly.