- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
4 recept a divatos áfonyás turmixokhoz!
Gyönyörű szín, kiváló íz, tele vitaminokkal, antioxidánsokkal, de mi mást kívánhat. Az áfonyás turmix italok pontosan ezt adják neked ... Ezek a turmix italok könnyen elkészíthetők, különféle gyümölcsöket és tejtermékeket kombinálhatsz, pontosan azt, amit szeretsz ... Frissítsd magad a nyári napokon, és add meg egészségednek azt, amire szükséged van ... Itt vannak az áfonya turmix italok!
1. Áfonyás turmix recept málnával és eperrel
Ez az áfonyás turmix laktózmentes.
Szüksége van: 200 g áfonyára, 100 g málnára, 100 g eperre, 250 ml vízre.
Tegye a megmosott áfonyát, málnát és a frissen mosott epret turmixgépbe, öntsön rá vizet és keverje össze. Ez az egyszerű laktózmentes turmix felfrissít, támogatja az egészséget és emésztést is. Alacsony kalóriaértéke miatt fogyáskor alkalmas.
2. Áfonyás turmix recept chia maggal
Ez az áfonyás turmix laktózt tartalmaz.
Szükséges: 150 g áfonya, 2 PL chia mag, 100 g fehér joghurt, 200 ml tej (tehén, kókuszdió, rizs vagy szója), 5 levél menta vagy lonc.
Tegyük az áfonyát turmixgépbe, adjunk hozzá chia magokat, joghurtot, tejet és alaposan keverjük össze a turmixot. A kész turmixokat poharakba öntjük, a tetejére pedig mosott mentaleveleket adunk.
3. Recept áfonyás turmixokat banánnal és joghurttal
Ez az áfonyás turmix laktózt tartalmaz.
Szükséglet: 100 g áfonya (friss/fagyasztott), 1 banán, 150 ml fehér joghurt, 200 ml tej (tehén, kókuszdió, rizs vagy szója), 1 PL mandula (chips).
A megmosott áfonyát frissen vagy fagyasztva tegye turmixgépbe, kisebb adagokban adja hozzá a fehér joghurtot, a tejet, a hámozott és felszeletelt banánt. Keverjünk el mindent alaposan, sima masszává. Amikor a turmixok készen állnak, öntsük csészékbe, és a tetejét megszórjuk mandulapelyhekkel.
4. Áfonyás turmix recept dinnyével és mangóval
Ez az áfonyás turmix nem tartalmaz laktózt.
Szüksége van: 150 g áfonyára, 150 g vörös dinnye pépre, 70 g érett mangóra, 150 ml vízre.
Az áfonyát turmixgépbe tesszük, jól hozzáadjuk a megpucolt vörös dinnyét, az apróra vágott mangót, a vizet és az egész turmixot. Ezeket a lencse turmixokat jégdarabokkal is tálalhatja. Az egzotika finom íze minden nyári napot szebbé varázsol.
Egyéb antioxidánsokkal töltött turmix italok szintén ezek a málnás turmixok. Imádni fogja őket ...