Azt mondják, hogy minden nemzedék túléli a bársonyos forradalmat. Egy ízletes és igazán zöld színt tapasztalunk! Szlovákiát elárasztotta a "turmixok" zöld hulláma. A várakozások, a gyógyulás és a fogyás csodája. Ahhoz, hogy ez igaz legyen, elengedhetetlen, hogy ne csak recepteket és ígéreteket olvassunk el.
Mindennapi életünkben az egészséges étrend kap zöld és egyre inkább zöld italokat - úgynevezett turmixokat. A "fellendülés" elárasztja az összes háztartást. Mindenkinek más az elvárása. Szeretném, ha nem lennénk - előzetes csodareceptek vesznek körül minket a gyógyítás, a fogyás, a betegségek hihetetlen vége érdekében
A nők gyakran csalódnak, amikor arra számítanak, hogy egy hét ivás után fogynak. A gyerekek nem hajlandók visszatérni otthon meleg otthonaikba, azt gondolva, hogy egy pohár zöld ital várja őket otthon. A jó darab veremhez szokott férfiak értetlenül rázzák a fejüket, és megkérdezik, mi a büntetés…. Hidd el, nálunk sem volt ez másként. Azt is megtanultam saját hibáimból, hogy možné elkerülhető:
1. Válaszoljunk a kérdésre: Miért akarok zöld italokat felvenni az étlapba? Egyértelmű válaszod van?
Több motiváció lehet, és ezekből következik: Hogyan? Amikor? És mit kell keverni? A másik a bőr és a test javítása, egy másik művészet a konyhában és az idő hatékony felhasználása, egy másik a betegség kezelésére…. mit akarsz Válaszolhat a kérdésre?
2. Ne becsüljük le az egészségével kapcsolatos információkat.
Olyan könnyűnek tűnt! Cukorbetegség, májproblémák, pajzsmirigy, koronabetegség ... mindegyik és egy kliens új élmény volt. És még az irodalomból származó információk mennyisége sem helyettesítette azt, amit az élet hozott ... és ezért azt javaslom, hogy ne becsülje alá ezeket a tényeket és testének jeleit.
3. Tudjunk meg minél többet magunkról. Nézzük holisztikusabban a testünket.
Óriási előny számomra az volt, hogy ismertem a testemet, és holisztikusabb képet tudtam nézni róla. Valahogy természetesen elkezdtem felosztani a turmixok fogyasztásával kapcsolatos információkat "könyvjelzőkre", én, férj, fiam…. A lehető legtöbb ismerete a testéről - holisztikus nézet létrehozása, információk felhasználása a kínai orvoslás vagy az ájurvéda szempontjából - minden egy gyönyörű mozaikot hoz létre számunkra, és minél több információval rendelkezünk önmagunkról - annál többet tudunk majd tudni tenni magunkért. Ha nem tudja kezelni, keressen megfelelő tanácsadót. Ha ezt a fontos lépést elmulasztjuk, és elkezdünk inni italokat, akkor felünk rendkívül elégedett lesz, a másik pedig rendkívül szkeptikus és undorító.
4. Vegyünk nekünk megfelelő ételt.
Mi, emberek, nemcsak energiát sugárzunk - hanem az általunk fogyasztott ételeket is. Élelmiszer-termálokról beszélünk. Semmi köze a hőmérséklethez, mint olyanhoz, inkább ahhoz az érzéshez, hogy az étel elhagy bennünket. És ez a leggyakoribb oka annak, hogy a turmixokat iszva sokan nem érezzük a vágyakozó hatást még hosszan tartó italfogyasztás után sem. Meg kell tudni egyeztetni a természettel.
Az étel lehet hűsítő, frissítő, semleges, meleg és meleg. Ez alkímia, ez a kulcs. Ez a tapasztalat szó szerint forradalmasította…. hirtelen sokkal jobban működik!
5. Nézzük nyomon az elfogyasztott ételek minőségét és eredetét.
Ha arra számítunk, hogy az italok sokkal több táplálkozási táplálékot kapnak a szervezetbe, fennáll annak a veszélye is, hogy több méreg, nemkívánatos és káros anyag kerül vele együtt a szervezetbe. Emellett azonban mindig keverjünk friss és kellően érett gyümölcsöt, és váltogassuk a leveles zöldségek spektrumát. Akkor az italok íze tökéletes és mindig más, a tápértéke is.
6. Az egyes összetevők aránya turmixokban?
finom krémes turmix kezdőknek
Emlékszem az első italomra - sárgarépa, 2 bokorlevél, 2 káposztalevél, szárzeller és spenót ... valószínűleg rosszabbul nem ittam - ez jutott eszembe először! Új receptek készítése közben ismét tökéletesnek értékeltem első próbálkozásomat:-) Tehát hogyan keverjük össze az ételeket, hogy ne maradjunk néma csodálkozásban és fintorban. Nem csak a szín, hanem az íz is fontos! Ha kezdők vagyunk - jó, ha turmixokat fogyasztunk 1: 1 zöldség/gyümölcs arányban. Ne dobja magát fejjel csak zöldségkombinációkba, és válasszon egyszerű kétkomponensű italokat is. Szépség az egyszerűségben! Például finom avokádó + eper, vagy spenót + mangó…. és fokozatosan adjon hozzá egy másik zöldség- és gyümölcsválasztékot. Fokozatosan szinte minden tökéletesnek tűnik számodra! Tiszta zöldségital is!
7. A zöld italnak zöldet kell tartalmaznia!
Akkor teljesíti a célját. Főleg napenergia forrásaként - klorofillként - mutatják be. Gyakran előfordul, hogy az egészségesebb életmód feltételezésekor egy marék spenóttal vegyes gyümölcshöz futunk, és csodákra számítunk! Hacsak nem követjük a zöld italok alapgondolatát, csak szénhidrátokkal teli kalóriabombákat keverünk össze. Nem gyakran adunk hozzájuk egy marék pelyhet és joghurtot! Gyakran desszertként egy kiadós ebéd után! Nem dicsérhetjük az ízét, de az erjedési folyamat és a felesleges energia nyomokat hagy maga után, amelyekről még az egészséges italok fogyasztása előtt sem álmodtunk.!
8. Az italt is meg kell enni és meg kell rágni!
Is-is. A gyümölcsök és zöldségek rostforrás, azaz szénhidrátok. Emésztési folyamatuk - a cukrok lebontása a szájban kezdődik. Ezért a gyógyító italok pozitív hatásainak teljes kihasználása érdekében aktiváljuk az amilázbontó enzimet úgy, hogy az ital elfogyasztása előtt megeszünk néhány levél zöldséget. Ezt követően kis kortyokkal isszuk az italt, és egy ideig a szánkban tartjuk, vagy a nyelvünkön "tekerjük"./Mindig emlékszem egy fiatal kenguruhoz, aki az állatkertben a kerítésre ugrott, rám gurult, és talán 10 percig egymás után egyetlen zöld levél darabokban ... Először nehéz provokátornak tűnt - aztán rájöttem, hogy ő "emberem" /: -)
9. Ismerjük meg a zöld italok előnyeit és buktatóit.
Előnyök? Mindenhol elegendő információ van róluk. Fel kell készülni arra is, ami kevésbé kellemes! És ez maga a méregtelenítés. Ez egy túl emlegetett szó, amely mögött mindenki meglátja új és tökéletes testét, eltűnő kilogrammjait és betegségeit. Minőségi turmixok ivásakor azok is jönnek. Előfordul azonban, hogy maga a pálya valamivel másabb formában van, mint amire számítottunk. Migrén, túlzás, alvási rendellenességek, fáradtság, hangulatok, tisztátalan bőr, néha romló egészségi állapot,…. Ez is turmix. És ezt akartuk! Mindazonáltal sokkal könnyebb lehet, ha elegendő vizet iszunk és emlékezünk az első 8 pontra!
10. Megfelelő és nagy sebességű keverő az alapja!
Enélkül legyen a turmix csak egy szabálytalan variáció a menüben. De ha komolyan gondolod, tudd meg, mit csinálunk a többiek. Figyelembe véve a megtakarítást, több turmixgépet is kipróbáltunk. Akárhogy is, a beruházás megkövetelte néhány százat. Az ételek minősége és az elkészítés sebessége felbecsülhetetlen. Végül megtudja, mennyit spórolhatott már régen - időben, az egészségre, a rossz minőségű készülékek számára ....