Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

eldöntheti

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

5 dolog, ami eldöntheti a nemi élet minőségét

A cikk szerzője: Martina Blahušiaková 2019.07.16

Elégedett vagy a nemi életed minőségével? Javítható?

A szexuális kapcsolat elégedettségét befolyásolhatják olyan dolgok és körülmények, amelyek valamilyen módon akadályozzák a mindennapi működést. Néhány tény rendkívüli különbségeket hozhat létre. Amik ők?

# 1 Az életkor miatti fizikai változások

Az emberi testnek az életkor előrehaladtával bekövetkező fizikai átalakulásai szintén nagy hatással vannak a szexualitásra. A hormonszint csökkenése ahhoz vezethetszexuális probléma, mint például a merevedési zavar, hüvelyi fájdalom szárazság, csökkent libidó miatt. A magabiztosság, a jobb kommunikációs készség és a korlátok csökkentése segíthet gazdagabb, lágyabb és végül kielégítő szexuális élmény létrehozásában.

Sokan azonban később nem ismerik fel a szex teljes lehetőségeit. A nemi élet kielégítésének alapjául szolgáló legfontosabb fizikai és érzelmi elemek megértésével jobban kezelheti a felmerülő problémákat. (Forrás: Harvard Health Publishing)

Típus: Ezekre a problémákra előre fel lehet készülni. Érett a hüvelyszárazságra kenőanyagok használatával, amelyek megnedvesítik a hüvelyt. Ez megakadályozza a fájdalmas szexet és zavartalan szexuális élményt nyújt. A tabletták képesek kezelni a merevedési zavarokat, hogy bármilyen életkorban fenntartsák a szexuális alkalmasságot és vitalitást. Támogatják a libidót és a szex iránti vágyat, valamint egy fontos férfi nemi hormon termelését.

# 2 nyitány

Sok férfi úgy határozza meg a szexet, hogy orgazmusra számítva partnerré lép, jobb esetben mindkét résztvevőnél. Ezt azonban elfelejtik az előjáték elvégzése jelentheti a különbséget a jó és a rossz szex között. A legtöbb nő számára az érintés, a csókolózás és az orális szex az előjáték egyik formája rendkívül fontos. Az előjáték mindkét résztvevő számára javíthatja a szexuális élményt.

Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a nőknek csak mintegy 18% -a tapasztal szexuális érintkezésből eredő orgazmust. A nők 36,6% -a számolt be arról, hogy klaritális stimulációra volt szükség az orgazmushoz a közösülés során. További 36% azt mondta, hogy jobb az orgazmusuk, ha stimulálják a csiklót.

Típus: A Zerexsutra szexuális útmutatója inspirálhatja az előjáték formáit, különféle technikákat és szexhelyeket. Jobb felkészülni, mint meglepődni, ráadásul az, hogy csak tudod, mit szeret a párod, férfit csinál mester szerető.

# 3 Kommunikáció

Még ha nem is szexuálisan nem kompatibilis a partnerével, vannak megoldások ennek megfordítására. Neked azonban együtt kell lenned kommunikálni, adjon esélyt egymásnak, hogy tisztázzák, mi tetszik és mi nem. Felfedezni, mi a helyes és mi a nemi élet minősége javítására irányuló erőfeszítések része.

A jó kommunikáció az egészséges kapcsolat sarokköve. A párbeszéd kialakítása az első lépés nemcsak a jobb nemi élet, hanem a szorosabb érzelmi kötelék felé is. A tudományos eredmények szerint azok a párok, akik többet beszéltek a szexről, nagyobb valószínűséggel voltak szexuálisan elégedettek. (Forrás: Tudományos tanulmány: A szexuális kommunikáció szerepe a párokban, Utah Állami Egyetem, USA)

Típus: Ha a szexről folytatott őszinte beszélgetések hatékonynak és nem veszekedési forrásnak akarnak lenni, nem szabad hibáztatnia vagy megaláznia partnerét. Óvatosan magyarázza el, mit akar, és ne azt, amit a partnere rosszul csinál.

# 4 Gyakorlat

Az, hogy egy személy fizikailag aktív-e, hatalmas hatással van az életminőségre - nemcsak a szexuális életre. Rendszeres testmozgás javítja a mentális egészséget, csökkenti a szorongást és segít abban, hogy jobban érezze magát a testében.

A magas vérnyomás, a szívbetegség és sok más diagnózis károsíthatja az idegeket és változtassa meg a péniszbe áramló vér mennyiségét. Ez megnehezítheti az erekció elérését vagy fenntartását.

A testmozgás révén számos betegség megelőzhető vagy fokozatosan megszabadulhat. Ezenkívül a testmozgás biztosítja az önbizalom fejlődését, és a testedző vonzóbb, sikeresebb és magabiztosabb emberré válik a környezete számára.

A fizikai inaktivitás, az elhízás, a magas vérnyomásszorosan összefügg a merevedési zavarokkal. Dán kutatók Fizikai aktivitás a merevedési funkció javítására című tanulmánya azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás védő tényezőnek bizonyult az erekciós problémák ellen, és bebizonyosodott, hogy javítja a merevedési funkciókat diszfunkciójú férfiaknál.

# 5 A gyermekek előnyben részesítése a partnerrel szemben

Sok háztartásban a kasza egy sziklára esett. Gyakran találkozunk azzal, hogy egy anya mindent megtesz a gyermeke érdekében elhanyagolja partnerét. Olyan intenzíven gondozza a gyereket, hogy a partner élete csak az "apa és az anya" funkcióira változik, de a "szerető" pozíciója feledésbe merül.

Idővel a partnerek között szakadék keletkezik, amely nagy valószínűséggel megszűnik hűtlenség vagy a kapcsolat megszüntetése. Aztán hiábavaló állítások vannak, miszerint a partner mindent megtett a családért. Nem tette. Legalábbis a partnereddel kapcsolatban.

Típus: Annak érdekében, hogy kapcsolata elkerülhesse a hasonló helyzetet, fontos a partneri intimitás fenntartása a szülői felelősség megkezdése után is. Az érzelmi eltávolodás azt jelenti, hogy "megöl egy kapcsolatot". Mindennapi odafigyelés partnerére, közös kommunikáció, pozitív és negatív érzelmek megosztása, mindez segít fenntartani a párkapcsolat magas színvonalát és a szexuális élet minőségét.