5 dolog, ami leginkább érdekli a dobozos étrendet

A dobozos étrend egyre népszerűbb, de sokuknak nincs világos elképzelése a működéséről.

testmozgás

Csak az a gondolat, hogy minden nap 5 ízletes ételt vigyen otthonába vagy munkahelyére, enyhén szólva is csábító. Nem kell aggódnia, mit főzzön, és nem is kell vásárolnia. Ennek eredményeként több szabadideje van, amelyet például mozgásra fordíthat. A legjobb az egészben az, hogy éhezés nélkül fogysz. Ha van néhány kérdés a fejedben, amelyek a dobozos étrenddel kapcsolatosak, olvass tovább.

Hány kilót fogok elveszíteni?

Erre a kérdésre nincs egyforma válasz, mert mindegyikünk más és más. Attól függ, mennyire őszintén követi az étrendet, és hogy fizikai tevékenységet folytat-e. A dobozos diéta megalkotói szerint a sikerességi ráta meghaladja a 94% -ot, és az első hónap során 3-4 kilót fogsz fogyni éhezés és az ebből következő jo-jo hatás nélkül. Ezenkívül változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik, amely rengeteg energiát és tápanyagot ad.

Gyakorolnom kell?

A dobozos étrend úgy van beállítva, hogy a fogyás fizikai aktivitás nélkül is bekövetkezzen. A testmozgás azonban az egészséges életmód szerves része, és segít javítani állapotában és erősíteni a gyenge izmokat. Ha a megfelelő edzéstípust választja, értékes izomtömegre tesz szert, amely segít felesleges zsírraktárak elégetésében.

Mi a helyzet az ivási rendszerrel?

A víz testtömegünk 70% -át teszi ki, és számos fontos funkciót lát el. A dobozos étrend mellett fontos kerülni az alkoholt, az energiaitalokat, az édesített limonádékat és az édesített ásványvizeket, mivel ezek tele vannak cukorral és kalóriákkal. Óvakodjon a sok cukrot is tartalmazó sportitaloktól. Ami az alkoholt illeti, időről időre megengedhet magának egy pohár száraz fehérbort. A legjobb választás a tiszta víz vagy az ásványvíz a napi iváshoz. Cukormentes gyógyteák is alkalmasak. Az embernek minden megkezdett 10 kg-ra naponta 0,4 dcl folyadékot kell inni.

Kipróbálhatja a dobozos diétát?

A dobozos étrend három hónapig tart, amelynek során láthatóan fogynia kell és meg kell őriznie a súlyát. Ha nem biztos abban, hogy a dobozos étrend az Ön számára készült, akkor 7 napig kipróbálhatja. Többféle étkezési mód közül választhat: klasszikus, vegetáriánus, ínyenc, a celiakia és más. Tehát az emberek bizonyos étrendi korlátozásokkal sem korlátozódnak.

Miből készülnek az ételek?

Fogyáskor fontos, hogy az ember fenntartsa a kalóriabevitelt. Nem kevésbé fontos, hogy az étel ízletes, változatos és első osztályú alapanyagokból készüljön. A dobozos étrend minőségi alapanyagokat használ, amelyek regionális forrásokból származnak és szezonálisak.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Tippek a tökéletes hidratáláshoz

Az emberi test nagyrészt vízből áll. Ez feltétlenül szükséges az élethez és a hidratálás fenntartásához.

Többet fogy az alma vagy a körte?

A menüben gyakran az almát részesítjük előnyben. Úgy van?

Miért nem éri meg értelmetlen diétákat tartani?

A "gyors és garantált" étrend problémája, hogy teljes erejéből fogyhat, de ez nem fenntartható.