Bár népszerűek és sok pozitív hatásuk van, lehetnek mellékhatásaik is. Figyeljen a gyógyszerekkel való kombinációjukra is.
Kókuszolaj
Bár ennek a divatos ételnek a hívei nem fogják kedvelni, a kókuszolaj egészségünk szempontjából betöltött jelentőségét nagymértékben túlbecsülik. Nem tagadható a bőrre, a hajra és a fogakra gyakorolt jótékony hatás sem. De valóban olyan csodálatos, mint mondják?
Veszélyes zsírok
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a kókuszolaj 92% -ban telített zsíros zsírokat tartalmaz. Ez az a fajta zsír, amelyet az embereknek korlátozniuk kell. Túlzott fogyasztásuk a rossz koleszterinszint növekedését okozza. Ez a szívbetegség vagy a stroke magasabb kockázatával jár. Ez az állítás ellentmond annak a jelenlegi álláspontnak, miszerint a kókuszolaj javítja a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Kalóriabomba
A kókuszzsírt azonban nem kell átkozni. Ha mértékletesen fogyasztjuk, számos pozitív hatása van az egészségre. Szükséges azonban a legmagasabb minőségű extra szűz olívaolaj elérése és mértékletes fogyasztása. Mert mint minden zsír, ez a faj is kalóriabomba.
- 10 egészséges étel, amivel hízhatsz - nő vagyok
- 5 egészséges étel, amelyet a táplálkozási szakemberek elpazarolt pénznek tartanak
- 7 egészséges étel, amely árthat neked!
- 8 egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel, amely nem hiányozhat a tányérjáról
- A világ 10 legjobb egészséges étele közül az egyik 7 igazán hatékony hatása