17.10. 2017 Mi lehet rossz a paradicsom-uborka salátában vagy a banán turmixban? Meg fog lepődni!
Shutterstock
Népszerű az internetről
Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!
Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Nők egészsége
Ételek fogyni utána
Allergiák
Még egy kisgyerek is tudja, hogy a babfogyasztás és a szódával való ivás robbanásszerű következményekkel járhat. Vannak azonban látszólag ártatlan ételek is, amelyeket naponta fogyasztunk, és fogalmad sem volt az emberi testtel való kölcsönhatásukról. Amit jobb elkerülni a jövőben?
- Kenyér sajttal és kávéval
Tipikus reggeli, amely a legtöbbünk számára rutinos - kávé és sonkás-sajtos kenyér. Mi a baj vele? Ha korty kávéval inni a kenyeret, búcsút inthet a sajt minden pozitív hatásának. A kenyérben és a kávéban található egyszerű szénhidrátok (különösen azonnali) megakadályozzák a kalcium megfelelő emésztését, ami segíti az idegrendszert és a szív- és érrendszert.
Megoldás:
Cserélje ki a kávét zöld vagy fehér teára. Olyan energiát adnak neked, mint a kávé, de számos más egészségügyi hatásuk is van, például a szebb bőr vagy a rák megelőzése. Támogatják az immunrendszert és a fizikai teljesítőképességet.
- Paradicsom és uborka
Ez a népszerű friss saláta egyáltalán nem olyan egészséges! A legújabb kutatások megerősítették, hogy a paradicsom és az uborka kombinációja megzavarja a szervezet biokémiai folyamatait, amelyek gyomorégésként és puffadásként jelentkeznek. Ily módon a gyomor nem tudja megemészteni mindkét típusú zöldség vitaminját, ami annak is köszönhető, hogy eltérő az emésztési idejük.
Megoldás:
Sokkal előnyösebb, ha külön fogyasztod őket! A paradicsomot például salátával tálaljuk, salátaként pedig az uborka is elegendő lesz. Így nem érez semmilyen kellemetlenséget az emésztés során.
- Burgonya és hús
El tudsz képzelni egy steaket krumpli nélkül? Az összes ínyenc kedvenc kombinációja faragást kapott! Ez egy nagyon egészségtelen és nehéz ételkombináció. A burgonyában található keményítőnek lúgos emésztőnedvekre van szüksége, míg a húsfehérjék savas gyomornedvekre. Ez a "találkozás" a gyomorban puffadáshoz, puffadáshoz és gyomorégéshez vezet.
Megoldás:
A hús köretéül olyan zöldségeket válasszon, mint a brokkoli, a cukkini, a spárga, a karfiol vagy a zöldbab. Ezeket az ételeket megfelelően kiegészítik, ráadásul sokkal egészségesebbek!
- Tészta darált hússal
Finom is! A sokféle szószú tésztát a világ minden táján megkóstolják az emberek. Sokan automatikusan választják a darált hússal való kombinációt. Tévedés! Pontosan ugyanazon okok miatt, mint a 3. pontban. A tésztából származó szénhidrátok egyszerű cukrokká alakulnak, amelyek a húsfehérjékkel együtt veszélyes kémiai keveréket képeznek. Hányinger és szívdobogás alakulhat ki.
Megoldás:
Fogyasszon tésztát teljes étkezésként, gyógynövényekkel és zöldséges mártásokkal ízesítve. Ez a választás ugyanolyan ízletes és különösen sokkal egészségesebb!
- Sör és diófélék
A tökéletes játék mellett a tökéletes foci est két másik dolgot is magában foglal - diót és sört. De van egy nagy DE! A sós ételek önmagukban egészségtelenek és kiszáradáshoz vezetnek. A folyadékvesztés szomjat eredményez, ezért általában nem marad egy sör mellett. A sör, mint a világ harmadik legtöbb fogyasztott itala (víz és tea után), többek között nemkívánatos előnyökkel jár sörhas formájában.
Megoldás:
A felszeletelt sárgarépa és uborka egészséges snackként nem alkalmas sörre és focira. De mit szólnál ahhoz, ha minden második sör egy pohár ásványvizet cserélne?
- Tej italok ananásszal
Az interneten számos recept található arról, hogyan készíthet ízletes koktélt tejből, ananászból és egyéb összetevőkből. Figyelem! A tejtermékek és az ananászok egyáltalán nem illenek egymáshoz! A savas ételek lassítják az emésztést, különösen reggel. Éppen ellenkezőleg, az ananász támogatja az emésztést. Tartalmazza a hasznos bromelain enzimet, amelyet nem szabad tejtermékekkel együtt fogyasztani, mert ez kovászhoz vezet.
Megoldás:
Ha rajongsz a turmixért, a sejkért vagy a turmixért, keverd össze őket szárított gyümölcsökkel, például sárgabarackkal vagy szilval. Ízletes italt kap, amely problémamentesen megemészti a gyomrot.
- Tej és banán
Tápláló és nagyszerű vetni! Az egészséges életmód kedvelőinek kedvenc itala valószínűleg elveszíti népszerűségét, ha még többet elárulunk róla. A tejből és a banánból készült turmix vagy sejk nem járul hozzá az emésztési folyamathoz, és emellett megzavarja az alvás természetes ritmusát. A két étel különböző eredetét szó szerint az emésztés határozza meg, amely általában nem felejti el hangosan beszélni.
Megoldás:
A tejnek és a banánnak kétségtelenül számos egészségügyi előnye van. De külön fogyassza őket. A banánt nem is ajánlott más édes gyümölcsök mellett fogyasztani. Az egészségre és a hangulatra gyakorolt pozitív hatása akkor mutatkozik meg a legjobban, ha egészséges snackként kezeli magát a banánnal.