- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Májusra szeretnék lefogyni 5 kg-ot, valamilyen normális módon, semmilyen drasztikus diéta vagy bármi más. Otthon tornázom, most elkezdek futni, de leginkább a csípőmtől és a hasamtól szeretnék fogyni . tanácsolom, hogyan kellene ennem és hogyan tornázzak a test ezen részein . köszönöm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez csak jó:) főleg reggel érdemes a legtöbbet inni, mert akkor én dolgozom a legjobban az arcon, és persze a bőr hálás, főleg életkorában. előnyösen tiszta víz vagy telítetlen ásványvíz.
Ismertem egy nőt is, aki napi egy liter kofolát szokott inni. amikor abbahagyta ezt a szokását, 3 hónap alatt 10 kg-ot fogyott (de meg kell jegyezni, hogy valóban túlsúlyos volt).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Veronika: Kb. 2-2,5 liter vizet iszok elég sokat:) az iskolában 1 literet tudok fújni 12: 00-ig, és az osztálytársaim csak csodálkoznak, hogyan tudom megtenni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
baba elolvasta a "diéta, kalóriabevitel" témát, amit ide dobtam jan . tanácsra is szükségem volt . ott a csecsemők mindent tanácsoltak az ételről.de a "lefogyott" alapvetően a legfontosabbat mondta. részletesen megvan a hozzászólásomban.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
75-től 70-ig. Az első kg nagyon gyorsan és testedzés nélkül is csökkent. most lassabban megy, de ebben az étkezési stílusban folytatom. Tudom, mit mondok, amikor arról az estéről írtam, hogy fehérjét eszem.
de keresztbe fogom tartani az ujjaimat. Talán, ha többet iszik, és kevesebb a vacsora, akkor ez sikerülni fog. és ha nem, akkor nem kell megoldani, valószínűleg nem olyan sürgős az Ön számára:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
veronika 1211.és milyen súlytól fogyott, ha megkérdezhetem? mert kevesebb túlsúly esetén a normálnál könnyebben fogynak
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lefogyott, akárcsak te mondod. Ilyen módon 5 kg-ot is lefogytam több mint egy hónap alatt.
Csak attól tartok, hogy ez a minimális súlyról a minimumra csökken, tehát egy ilyen rendszer fing lesz érvényes:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Körülbelül 6 hónap alatt lefogytam 74 kg-ról 56 kg-ra, amit 2 éve tartok, mint ?
-rendszeres ivás/tiszta víz, cukrozatlan tea, legalább 2 liter
-5 - 6 kisebb adag elfogyasztása
-reggel szénhidrátok, gyümölcsök, délután fehérjék zöldségek
-mozgalom
ÉS FŐBB NEM VÁLTOZZA A HÁTÉRT 3 HÓNAPIG, DE VÁLTOZZA A DIÉTÁT EGY ÉLETRE, csakúgy, mint nekem, sok szerencsét;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
olvassa el jobban chudnutie-ako.sk
mind a hízáshoz, mind a fogyáshoz bizonyos mértékű gondozásra van szükség, és nem abból, hogy "mindent megnézünk és nem hízunk" a hízás vagy a fogyás nem arról szól, hogy édeset eszünk, és nem hízunk/eszünk, és nem is rossz.
ráadásul a test még nem fejezte be fejlődését, ezért nem teljesen teljes, mint például 25 vagy annál több éves korban. a test nem gép.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én vagyok min. évben fogyott úgy, hogy nem ettem édességet, ehelyett rizskenyeret ettem . szokás szerint rendes reggeli ebédet ettem, vacsoránál egy süteményes almát, közben pedig rizskenyeret és semmi édességet, plusz egy sok minden nap
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De pl. osztálytársam lefogyott azzal, hogy nem evett sokat, így körülbelül 7 kg-ot fogyott 10 hónap alatt, és most nem tud hízni, úgy néz ki, mint ő, és ugyanakkor vannak olyan somarinok is, mint Mila, Kinder Bueno stb. hogyan lehetséges?