Bizonyára már megtapasztalta azt az érzést, amikor barátja az utolsó pillanatban lemondta az edzést. Komolyan veszed. Úgy döntött, hogy tesz valamit az életével, és megváltoztatja testét. Szereted, ha minden megtervezett és tökéletes. És most?
A lelkiismeret nem engedi, hogy köhögjön az edzés miatt. Tehát hazamész, és edzésedet szőnyegen gyakorold. De állandóan azon gondolkodik, hogy mennyivel jobban edzhetne az edzőteremben mindazokkal a gépekkel és súlyzókkal, amelyek nincsenek otthon.
Sok lány egyszerűen nem akar egyedül edzeni. Szégyellik, hogy rossz technikát mutatnak, és az emberek rájuk néznek. Vagy egyszerűen csak, hogy ott csendesen unatkozni fognak. Amikor időről időre egyedül jelentem meg, a lányok azt mondták, hogy kínos lesz, ha maguk jönnek. De miért? Egyáltalán nem éreztem magam zavarban. Végül is csak magamért vagyok felelős, mások életéért nem. És magamért is eljöttem.
Nem helyes az edzőtermet a barátokkal való társasági formának tekinteni. Persze nagyon jó, hogy van valaki. Segíthetnek egymásnak, megmutathatnak néhány gyakorlatot és támogathatják egymást. Ez azonban nem lehet a képzés feltétele. A jobb én felé vezető úton sokszor előfordulhat, hogy elveszít valamilyen sparring partneret, és ha őszintén akarja folytatni, akkor el kell döntenie, hogy egyedül megy gyakorolni.
Miért jó barát nélkül együtt edzeni?
- Teljes mértékben koncentrálhat a gyakorlatokra
Nem tart egy kis szünetet a gyakorlatok között, hogy beszéljen barátjával, és végül elfelejtse, mikor kezdje a következő sorozatot. Teljes mértékben arra fog koncentrálni, amit gyakorol, és biztosan képes lesz arra, hogy saját maga is jobban gyakorolja, mert nem kell másra koncentrálnia.
Az edzőterembe azért jön, hogy egy kis szünetet tartson a mindennapi élet stresszéből. Szünet az iskolától, a munkától, a pletykáktól és a panaszoktól, amelyek mindkét oldalon, mindkét oldalon és mindkét oldalon elborulnak. Ha van veled valaki, aki szeret beszélni (és még jobban valakiről), akkor még edzés közben sem fog nagyon megkönnyebbülni ezektől a dolgoktól. És biztos vagyok benne, hogy egyetértesz abban, hogy amikor a guggolásod jó technikájára koncentrálsz, nem igazán érdekelnek a pénteki buli történetei.
- Téged nem korlátoz más személy programja
Jöhet, amikor csak akar, és távozhat, amikor csak akar. Nem kell senkit várnia, és nem kell sietnie, ha fél órával tovább szeretne edzeni. Senki sem zavarja, és rámutat az időre, amire mennie kellene.
- Pontosan azt gyakorolhatja, amit akar
Ha van olyan barátod, aki minden héten előáll egy más, garantáltan hatékony fogyókúrás edzéstervvel, és arra kényszerít, hogy végigcsináld vele, tudod, miről beszélek. Véleményem szerint több szóra sincs szükség.
- Büszke leszel magadra
Mivel egyedül végezte el az edzését, még jobban érzi magát. Tehát, ha önálló képzést veszel kihívásnak 🙂
Megéltem azokat a kínos pillanatokat is, amikor egyedül jöttem az edzőterembe, és még azt sem tudtam, hogyan tájékozódjak ott. Határozottan a legjobb, ha legalább első alkalommal elmegy oda, némi erkölcsi támogatással. Akkor jó lenne egyedül odamenni, mert a hely és az emberek benne nem ismeretlenek.
Különösen ne felejtsd el, hogy önmagadért teszed, és a tested hamarosan megköszöni mindezt, és meglátod az eredményeket. És hogyan kényszerítsd magad az edzőterembe, amikor tudod, hogy szeretsz pihenni? Csak vegyél bérletet és néhány szép új sportruhát. És vállald el, hogy ha egy hónap után legalább valamiben javulsz (például súly, derékkörfogat, fenék, esetleg edzés közben személyes rekord), akkor rendelsz valamit az egészséges életmódodhoz. A legjobb oldal, ahol nem lehet normálisan vásárolni. Keressen bármilyen motivációt. 🙂
A hírlevélre való feliratkozással elfogadja az adatvédelem feltételeit.