amely

Van rossz kedved, * teltség és kimerültség érzésed? Visszatérve az egészséggel és lendülettel teli életbe, egy tisztító kezelés segít Önnek. Ez nem feltétlenül szükséges szünet. Próbáljon nem konvencionális módon elképzelni, hogy szórakoztasson.

Tipp nem. 1: Egészséges étrend egy kicsit más
Sok utasításban a megfelelő méregtelenítésről a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása az első. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, de ha nem vagy nagy rajongója a font zöldségfélék ropogtatásának, az sokkal szórakoztatóbb. Próbáljon ki például egy turmixot, egy italt, amely az utóbbi időben nagyon népszerű volt.

Számtalan recept létezik, felhasználhatja saját fantáziáját is, és összekeverheti azt, ami a legjobban tetszik. Látni fogja, hogy az ízek nem hagyományos kombinációja egy teljesen új külsőt kölcsönöz az egészséges táplálkozásnak. A turmix mellett a cayenne bors vagy a curry is támogatja a test megtisztítását, amellyel megfűszerezheti kedvenc ételeit.

Tipp nem. 2: Izzadj kellemesen
Ismeretes, hogy az izzadás veszélyes toxinokat és egyéb szennyező anyagokat szivárog ki a szervezetből. Annak érdekében, hogy az izzadás egészséges és szórakoztató legyen egyszerre, rendszeresen járjon szaunázni. Az ottani meleg éghajlat intenzitást ad az izzadásnak, a meleg levegő tágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést és ezáltal a hulladék májba szállítását, amely ártalmatlan anyagokká szűri. A szauna szintén kellemes tevékenység, amelyet barátaival együtt lehet futtatni.

Alkalmas egy klasszikus finn szauna, amely 95 ° C-os hőt biztosít, ami növeli az izzadás intenzitását. Az infraszaunában a hő 45 mm-rel behatol a bőr alá, ami felgyorsítja a méreganyagok kiválasztásának folyamatát. A caldarium méregtelenítésre is alkalmas, ahol a test természetes tisztulása magas páratartalom mellett történik.

Tipp nem. 3: Masszázsok és ezoterika
A vérkeringést és a nyirokrendszert, amelyek eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat, többek között masszázs eljárások serkentik. Akár klasszikus masszázst, akár egészséges nyirokelvezetést választ, akár például egzotikus akupunktúrát választ, a szakember olyan pontokkal dolgozik a testen, ahol a méreganyagok szaporodnak és megtelepednek, és a nyomás segítségével ösztönözheti a test sejtjeit a káros anyagok felszabadítására. A hagyományos ájurvédikus orvoslás, a relaxáló meditáció vagy a krioterápia szintén segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

A krioterápia során a test nagyon alacsony hőmérsékletnek van kitéve, legfeljebb három percig, általában -150 ° C-ig. Az extrém fagy az azt követő túlmelegedéssel kombinálva perfundálja a bőrt, az izmokat és az ízületeket, elősegíti az anyagcserét és méregteleníti a testet a káros anyagtól.

Tipp nem. 4: Dinamikus vidám mozgás
Az aktív mozgás bevált recept a toxinok testének megtisztítására is. Elősegíti a verejték kiválasztását és egyúttal erősíti a szervezet immunrendszerét, amely aztán védőpajzsként működik a külső környezetből ható veszélyes anyagok ellen. Ha nem kedveli az edzőtermet vagy más sporttevékenységet, kipróbálhatja a nem hagyományos fizikai tevékenységeket, például a táncot, a jógát vagy például az uszodát.

A fitnesz úszást regeneráló masszázsokkal kell kombinálni, vízsugarakkal, vízköpőkkel, buborékolókkal, vízfalakkal vagy termálvízzel, ami jótékony hatással van a szervezetre.

Tipp nem. 5: A mindennapi élet apróságai
Nappal is dolgozhat méregtelenítésen. Kényeztesse magát például méregtelenítő fürdővel lefekvés előtt. Keverje össze a holt-tengeri sót, a szódabikarbónát, a frissen reszelt gyömbért és az illóolajat a forró vízbe.

A kontrasztos hidroterápia a test méregtelenítésére is alkalmas, ahol 30 percenként váltogatja a hideg és meleg vizet a zuhany alatt. A fürdés előtt célszerű a testet tetőtől talpig száraz ecsettel átdörzsölni a vérkeringés stimulálása érdekében. A fogmosás során ne feledkezzen meg arról a nyelvről, amelyen baktériumok és mérgező törmelékek halmozódnak fel. Időnként vegyen egy mély lélegzetet, hogy megszabaduljon a tüdejétől a veszélyes részecskéktől, amelyeket a nap folyamán belélegzett, és fokozza az oxigén áramlását, ami segít eltávolítani a szervezetből származó hulladékot.