Csak akkor kezd el megfelelően fogyni, ha erre rászánja magát, és megteszi a szükséges változtatásokat az életében. Az elkötelezettség nem elég, meg kell szabadulnia a felesleges kísértésektől is, és létre kell hoznia néhány támogatási pontot, amely ösztönöz a tervére.
Szakértői csoport összeállította a Dailymail.co.uk öt öt trükkjét, amelyek szintén a feng shui elméletén alapulnak. Konyhája nem lesz csapda tervei számára, hanem éppen ellenkezőleg, támogatni fogja Önt abban az elhatározásában, hogy új életmódot kezdjen, és tegyen valamit az alakjával.
Tegye fel a kalóriaértékek listáját a hűtőszekrényre
A diéta ideje alatt lehet egy csendes pillanat, amikor valami kalórikusabb dolognak engedi el magát, és megőrli magát egy szeleten vagy tortán. De azt is szem előtt kell tartanod, hogy valami diétásabb étellel kellene kompenzálnod. Tehát, ha desszertet szeretne, akkor főételként fogyasszon salátát grillezett halakkal.
Ebben segítséget nyújt egy traktor, amely az egyes ételek és készételek kalóriáinak számát tartalmazza, és amelyeket a hűtőszekrényhez csatol. Így jobban tisztában lesz azzal is, hogy milyen összetevőket kell használnia, és azt is, hogy milyen további hozzáadott értékeket adnak Önnek a főzés során.
Üres munkalap
Tartsa rendben a konyháját. Felmérések szerint hajlamosak vagyunk több kalóriát fogyasztani a konyhában tapasztalható rendetlenség miatt. Ez visszatart minket a főzéstől, és inkább a félkész termékek után nyúlunk. Ezért legalább minden este meg kell tisztítania a munkalapot, hogy másnap szabad hely maradjon a főzéshez.
Tárolja a gyógynövényeket a tűzhely közelében
Sok embert elbátortalanít a fogyókúra az az ürügy, hogy az ilyen étrend nem ízletes, ezért gyorsan leveszi. De mindez ügyességén múlik. Ha megtanulta kezelni a gyógynövényeket és a fűszereket, kiváló tofut vagy más zöldségeket készíthet. Tartsa őket a tűzhely közelében, hogy soha ne felejtse el őket.
A gyümölcsöket és zöldségeket jól látható helyen tárolja
Próbálja meg ezeket az egészséges ételeket jól látható helyen tartani. Kóstolja meg őket, és ne felejtse el hozzáadni őket a főzéshez. Ha nincs kosara a munkalapra vagy a konyhai asztalra, tegye átlátszó edényekbe, és tegye a hűtőszekrénybe. Helyezze oda őket szemmagasságba, hogy ez az első dolog, amit észrevesz, amikor kinyitja.
Konyhai eszközök a lehető legközelebb a tűzhelyhez
Teremtsen harmóniát a konyhában. A kályha közelében tárolja a leginkább szükséges dolgokat. Helyezzen oda például egy állványt késekkel vagy egy függesztő szettet forrásokkal és egyéb szükséges eszközökkel. Vásároljon minőségi edényeket, és gondolkodjon azon, hogy megtölti-e a főzőlap közelében lévő szekrényeket.