gyógynövény

6 gyógynövény és fűszer, amelyek segítenek a fogyásban

Nem titok, hogy az, amit egy tányérra teszünk, nagy szerepet játszik a fogyásban. A súlycsökkentésnek számos módja van, az egyik a Profidiet fehérje csökkentő program.

Ha azonban az ellenkező csökkentés mellett döntünk, akkor a kiegyensúlyozott étrend mellett az is, hogy mit ízlelünk ezekhez az ételekhez, segíthet a karcsú alak elérésében. Képzeljünk el 6 gyógynövényt és fűszert, amelyek segítenek a fogyásban.

Görögszéna - görög szénapadlás

Görögszéna - A görög szénapadló fűszer, különösen az indiai konyhában ismert. A curry és a mangó chutney szerves eleme.

Az erős forró íz mellett a fűszerek is ismertek, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat és a bevitt ételek mennyiségét, így segítenek csökkenteni a súlyt.

Chili paprika

Az őrölt chili por vagy a cayenne bors különösen népszerű a csípős szerelmesei körében.

A jól ismert égő ízt a kapszacin okozza - egy olyan anyag, amely többek között elősegíti az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet, valamint a bevitt kalóriák mennyiségét.

Gyömbér

A gyömbér örök idők óta ismert az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásáról. Az emberek régiónkban nyúlnak hozzá, különösen akkor, ha fáznak vagy influenzásak.

A gyömbér azonban akkor is hasznos lehet, ha fogyni akar. Mint a görögszéna vagy a chili paprika, ez is csökkenti az étvágyat. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést is.

Oregano

Az oregano egy gyógynövény, amely karvakrolot tartalmaz. Állatkísérletek kimutatták, hogy ez a vegyület a testzsírszintézis megváltoztatásával segíthet csökkenteni a súly- és zsírgyarapodást.

Kurkuma

A kurkuma olyan fűszer, amely elsősorban jellegzetes ízéről, mélysárga színéről és gyógyító hatásáról ismert.

A kurkuma egészségi előnyeinek többsége a kurkumin jelenlétének tulajdonítható, amely vegyi anyag a gyulladástól a túlsúlyig különböző problémákon segít.

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin napi kétszeri, egy hónapos bevitele akár 5 százalékkal is növelheti a zsírvesztést (különösen a hasi), valamint a teljes súlyt.

Fekete bors

A fekete bors az egyik leggyakoribb házi fűszer. Mivel azonban sokan nem tudják, ez a fűszer a piperin vegyületet tartalmazza, amely nemcsak a jellegzetes csípős ízét adja, hanem a súlycsökkentés képességét is.

Súlycsökkentő képességét azonban eddig csak állatkísérletek igazolták. Hiányzik az emberi kutatás.

Ne felejtsük el

Maguk a csökkentő programok mellett a gyógynövények és fűszerek is hasznosak lehetnek a fogyásban. Legtöbbjük hozzájárul az étvágy csökkentéséhez, az anyagcsere felgyorsításához vagy a zsír hatékonyabb égetéséhez.

Tudja, hogy működik a fogyás a Profidiet-lel? Kattintson további információkért.