- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Jó estét
Kérem, tanácsolja, hogy az esküvőig le kell fogynom. 6 hónapom van rá. Legalább 6-10 kilót szeretnék leadni .
Tanácsot diéta diéta
Vagy mit kell csinálni, mi a hatékony stb. Köszönöm és tanácsokat.
Sem tablettát, sem semmit
@natalkinmarek a legjobb, ha megtanulod magadnak, mit és hogyan kell fizetni valakinek. Mivel aminek az egyiknek le kell fogynia, a másik nyerhet belőle, a harmadik pedig ugyanazon a súlyon marad.
@natalkinmarek és még valaki tanácsot adhat neked az egész lóról. A deviza inkább tapasztalattal rendelkező táplálkozási tanácsadót tanul. 🙂
@carimari preco by mali.byt problem.saccharidy. kalóriafeleslegből és nem szénhidrátokból veszik. akár egészséges étrendből is, ha az eltúlozza a mennyiséget
@natalkinmarek
Egyél naponta egyszer, ezt szakaszos böjtnek vagy omadnak hívják.
Nem kell nekem finomságok, a testemnek dobra van szüksége, vagy.
Próbálj meg tanulni róla.
@carimari közös szénhidrátokat eszem, és nincs állandó ízlésem. és a szénhidrátok ellenére 10 kg fölött fogytam. ha összetett szénhidrát vagy, nem édesség, és hozzáadsz hozzájuk fehérjét és zöldséget, sok cukor nem lő ki rostot.
De számomra egyértelmű, hogy az alacsony szénhidráttartalmú szénhidrátok "halál" .
És egy egészséges embernek sem okoz gondot a glutén elfogadható mennyiségű feldolgozása. hacsak az ilyen ételek nem az étrend egyetlen összetevője.
De ha megszünteti a glutént annak ellenére, hogy nincsenek ugyanazok a problémái, mint a tejtermékekkel, és később visszatér hozzájuk, akkor problémák léphetnek fel, amikor a test hozzászokik az olyan összetevőkhöz, mint a glutén vagy a laktóz.
És a hús minden nap nem emésztésre szolgál, és a bél a legjobb.
Például a hüvelyesek kiváló összetett szénhidrátok, valamint fehérjék forrása, például olcsó ügy is.