szédülés

Ne riadjon vissza attól, hogy az alacsony nyomást nem kell megoldani! Mit kockáztatsz vele?

A hipotenzió, vagyis az alacsony vérnyomás olyan állapot, amelyben a száz-hatvannál alacsonyabb vérnyomásértékeket ismételten és hosszú ideig mérik. "A vérnyomásesés általában tipikus tünetekkel jár, mint szédülés, fülzúgás, köd a szemben vagy látászavarok, amelyek ájuláshoz, eszméletvesztéshez és leeséshez vezethetnek. Az alacsony nyomás miatt csökken az agy véráramlása "- magyarázza a MUDr háziorvos. Diana Ganajová, aki szintén a hipotonisták csoportjába tartozik, akivel önmagával és a betegei között találkozik. Emellett fáradtság, álmosság, csökkent koncentrálóképesség, lassú reakciók, fejfájás, hidegrázás és végtagok megfázása.

Miért csökken a nyomás?

Dr. Ganajová szerint a nyomás leggyakrabban hosszú álló helyzetben, egy kilégzett helyiségben, a melegben csökken, amikor élesen feláll és feláll, még az időjárás változása esetén is. "A fiatalabb és karcsúbb emberek, főleg a nők hajlamosak a leginkább fogékonyak ezekre a változásokra" - magyarázza, miért hallhatott alig az alacsony vérnyomású férfiakról.

"Akut hipotenzív állapotok akkor fordulnak elő, amikor a keringő vér térfogata csökken, például kiszáradás, a vér megvastagodása, akut vérveszteség vagy súlyos hasmenés és tartós hányás miatt. Még szívelégtelenség, akut miokardiális infarktus, tüdőembólia és súlyos szívritmuszavar, alkohol- és gyógyszermérgezés, súlyos fertőzés és allergiás reakció esetén is "- teszi hozzá MUDr belgyógyász. Lea Fedáková, de a "lenti nyomás" ritkább okai nem akarnak megijeszteni. Hosszú távon ezt okozhatja az enyhe, de krónikus vérveszteség, a magas vérnyomás túl intenzív kezelése, a szívbillentyűk szűkülete vagy hormonális okok is.

Mennyit mér?

  • veszélyesen alacsony nyomás 70/55
  • alacsony nyomás Férfiaknál 110/60, Nőknél 100/60
  • normál nyomás 120/80
  • magas nyomású 150/90
  • veszélyesen magas nyomás 170/100
  • az egészséges értékek függenek az életkortól, a testsúlytól és a kísérő betegségektől is

Elsősegélyre van szükség!

Ha az veszített nyomás olyan veszélyes, miért ne beszélhetne róla? "Hirtelen nyomásesés, mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, fülzúgás, elesés és eszméletvesztés kíséretében életveszélyes lehet, ezért mielőbb fel kell hívni a sürgősségi szolgálatokat" - figyelmeztet Fedáková belső orvos az alacsony vérnyomás alábecsülése ellen. Ha megfog, a körülötted élő embereknek lefektetniük kell, és fel kell emelni a lábad a feje fölé. Ez biztosítja a vér jobb visszatérését a szívbe.

A vesékről szól

Szerencsére az esetek döntő többségében a halálos forgatókönyvek nem fenyegetnek. "A krónikus alacsony vérnyomás valójában nem veszélyezteti olyan magasan a szívet és az agyat" - ismeri el Fedáková belgyógyász, de a háziorvossal együtt tudják, hogy a hipotonoknak nincs könnyű dolguk. "Az alacsony nyomás csökkenti az életminőséget. A betegek számára nagy kockázatot jelent a hirtelen felkelés, amikor a hirtelen vérnyomásesés ájulást és veszélyes zuhanást okozhat. Ha a vérnyomás hosszú ideig hirtelen csökken, fennáll annak a veszélye, hogy egyes szervek, például a szív vagy a vesék működése károsodhat, ami nem lesz elég vérzett "- hangsúlyozza a háziorvos az okokat, amelyek miatt az alacsony vérnyomás megérdemli Figyelem.

Só és testmozgás

Ne számítson azonban olyan gyógyszerekre, mint egy mentőgyűrűt. "Olyan betegekkel találkozom, akik súlyos egészségügyi problémaként hipotenzióval érkeznek a klinikámra. Nem lelkesek, amikor csak a rendszerváltozást javaslom, és gyakorlatilag kezelés nélkül küldöm haza "- mondja Dr. Ganajová az alapvető szabályokról, amelyek megvédhetnek a leeséstől vagy a csúnya sérüléstől.

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Ennek alapja a következetes ivás, napi legalább 2-3 liter folyadék, változatos, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó rendszeres étrend. Óvatosan növelheti az élelmiszerek nátrium-bevitelét, többet sózhat. A koffeintartalmú italok rövid távú vérnyomásemelkedésre is alkalmasak ”- javasolja az orvos egy jól ismert tanácsot, és rendszeres testmozgás hozzáadását tanácsolja. "A rugalmas harisnyák is segítenek, amelyek csökkentik a vér felhalmozódását az alsó végtagokban" - teszi hozzá Dr. Ganajová trükkje, amely a vért a test megfelelő helyeire keveri.

A nyomás csökken:

  • alváskor
  • túlevés után
  • hirtelen helyzetben
  • ha hosszú ideig áll
  • szénhidrátban gazdag étrenden
  • melegben

A nyomás emelkedik:

  • só - érje el az ásványi anyagokat, nem pedig a forgácsot, ne haladja meg a napi 6-8 gramm adagot, vagy csak kis mértékben
  • folyadékok - naponta legalább 2 liter folyadék, ebben a térfogatban csak tiszta vizet kell számolni
  • kisebb adag étel - gyakrabban fog enni, és a vér mozgékonyabb lesz
  • fehérjék - inkább a szénhidrátokkal szemben
  • gyümölcsök és zöldségek
  • mozgás - úszás, séta, futás, kerékpározás
  • keményedés - meleg zuhany helyett próbáljon langyosan vagy váltakozva
  • koffein - kávé, fekete és zöld tea

Súlyos esetek

Néha azonban az életmód megváltoztatása nem igazán segít. "Mindig orvoshoz kell fordulni az állapotról. A vérnyomást korrigálják az akut vagy krónikus hipotenzió okainak kiküszöbölésével. Ez az orvosok, szakorvosok hatáskörébe tartozik "- összegzi Fedáková belgyógyász. De mi van, ha nem?

"A hipotenzió súlyosabb formáiban olyan gyógyszereket lehet felírni, amelyek növelik az érfalak feszültségét. Minden primer hipotenzióban szenvedő betegnek tisztában kell lennie azzal, hogy kezét „kezeli”, és ennek az állapotnak a megelőzésére kell összpontosítania. Az orvos tanácsot adhat neki, ajánlhatja, mit tegyen és mire figyeljen, de végül a beteg feladata, hogyan kezelje ezt "- mondja személyes tapasztalataiból Ganajová háziorvos.