Mindannyian keressük az egészségre vezető utat. Vérszegénység "civilizált" népességünkben nagyon magas. És minden évben növekszik. Számos egészségügyi problémánkat a finomított ételek és drogok túlzott fogyasztása okozza.

terápia

A függőségek és a túlevés mindannyiunkat érint. Ezeket a szokásokat részben a "koszorúban" kaptuk társadalmi és kulturális nevelésünk részeként, amelyben felnőttünk. Válasz a családban, az iskolában és a munkahelyen tapasztalható stresszre is.

Az egészség javításának első alapelve az, hogy eltávolítja az életéből az önpusztító szokásokat és olyan anyagokat, amelyeket étel helyett mérgezésnek lehetne címkézni.

Finomított élelmiszerek:

- rossz zsírok (kenőcs, edzett zsírok)

Kábítószerek:

- koffein (kávé, tea, kóla)

Ha nem tudja elképzelni az életet nélkülük, legalább tartson egy kis szünetet, mielőtt elpusztítanak minket.

Fehér cukor, fehér liszt és "rossz" zsírok

A finomított ételek olyan ételek, amelyek nem „természetes ételek”, hanem „koncentrátumok”. Nagyon alacsony biológiai értékkel rendelkeznek, feldolgozásukhoz és anyagcseréjükhöz sok vitaminra és ásványi anyagra van szükség, amelyeket a szervezetnek saját tartalékaiból kell kinyernie. Mindezek az élelmiszerek hosszú távon negatív hatással vannak egészségünkre.

fehér cukor egy mesterséges termék, amelyből a tápanyagok nagy részét eltávolították a melasznak nevezett hulladékban.
Káros hatása az élelmiszerek összetevőinek természetes egyensúlyának megzavarása. Annyi betegségváltozást okoz a szervezetben, hogy összehasonlíthatjuk azokat olyan anyagokkal, amelyeket tilos élelmiszer-felhasználásra használni. Néhány ember számára a cukor és különféle egyéb édesítőszerek teszik ki a napi energiafogyasztás 20% -át .

fehér liszt szintén kiegyensúlyozatlan élelmiszer-összetevő. A keményítő emésztéséhez és anyagcseréjéhez a gabonában olyan anyagokra van szükség, amelyek a szem felületi rétegében - a korpában - találhatók. Fogyasztása sok rendellenességet és betegséget okoz a szervezetben, például neurózisokat, alvászavarokat vagy depressziót. A rost eltávolítása a lisztből számos emésztőrendszeri betegségben szenved, aranyér, epekő, divertikulózis (többszörös bélüreg), székrekedés és bélrák.

Zsírok az étrendünkben az étel gazdagon képviselt alkotóelemei. A napi energiafogyasztásunk csaknem 40% -át zsírok formájában kapjuk meg. És ekkora mennyiséget testünk nem képes feldolgozni. A különösen káros zsírok erős negatív hatással vannak egészségünkre. Fogyasztásuk eltömődött és meszesedett ereket, elhízást, cukorbetegséget, rákot és számos más betegség kialakulását eredményezi.

Alkohol, nikotin, koffein

Tudományosan bizonyított, hogy az alkohol, a nikotin és a koffein az emberi egészséget károsító gyógyszerek. Társadalmunk még mindig elfogadja és tolerálja őket, így sokan nem látják a használatukkal járó veszélyeket, és nemcsak a felnőttek, hanem a fiatalok és a gyerekek is egyre inkább visszaélnek velük. Például a nikotinhasználatot már elítéli a társadalom, de még mindig törvényes életválasztásnak tekinti, és nem erősen addiktív és tudatmódosító drognak, mint amilyen valójában.

Az Egészségügyi Világszervezet - WHO szerint a gyógyszer olyan anyag, amely függőséget és eltávolítás után elvonási tüneteket okoz. A függőség arra kényszeríti az embert, hogy rendszeresen vegyen be drogot, annak ellenére, hogy tudja, milyen következményekkel járhat az egészségére.

Ma a hazánkban a drogfüggőség legsúlyosabb problémája nem a heroin, kokain vagy marihuána használata.

Ez a probléma a társadalom kis részére korlátozódik. Társadalmunk több mint fele azonban függ az alkoholtól, a dohánytól és a koffeintartalmú italoktól. Ezek a minden háztartásban elterjedt "élelmiszerek", amelyeket naponta, akár többször, különféle formában használnak. Egyes körökben használatuk társadalmi kötelezettség is. Ezek az ételek azonban veszélyeztetik szellemi és fizikai egészségünket. Évente emberek milliói szenvednek e gyógyszerek által okozott betegségektől, és emberek ezrei kerülnek a halál küszöbére.

Szerencsére szokások nem örökletesek !

Mindannyian számos káros szokás áldozatai vagyunk életünkben. Egyeseket "örököltünk", másokat magunk építettünk be az életünkbe. Csak a tapasztalat, az idő, az információ vagy a betegségek segítenek jobban eligazodni bennük. Az egészség azonban a legértékesebb érték, amellyel rendelkezünk. Különösen azért, mert ez életünk minden más területét erősen érinti. Ha azt a boldog és sikeres életet akarjuk élni, amelyre mindannyian vágyunk, meg kell tanulnunk felismerni, hogy mely szokások ártanak nekünk és melyek kedveznek. Ezt nem mindig könnyű elérni.

Szeretne többet megtudni ezekről az "ételekről"?

Olvassa el a következő cikkeket! Bennük részletesen meg szeretnénk ismertetni őket, hogy valóban megértsék használatuk veszélyeit. Értelmes emberek vagytok, mérlegeljétek a tényeket, és szabadon döntsétek el, kizárjátok-e őket az életetekből, korlátozzátok-e vagy továbbra is felhasználjátok őket.