Valószínűleg mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb eleme, de tudod, miért nem szabad soha átugrani őket, mielőtt munkába mennél.?
Ismerjük azoknak a tudósoknak a véleményét, akik az egészséget, a táplálkozást, a fogyást, a súlygyarapodást, az ételeket és kiegészítőket tanulmányozzák.
Mindenki egyetért abban, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés. Meghatározott formában és a nap folyamán, amikor úgy érezzük, hogy a szervezet készen áll az első diéta megtartására.
De ha ez nem elég az Ön számára, akkor megismertetjük Önt a másik 6-tal és a legjobbakkal, ennek köszönhetően megtudhatja, miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése.
1. Egész nap megfelelő táplálékot és üzemanyagot kap
A reggeli az első étkezés, amelyet ébredés után azonnal megismerünk. Néhány órás alvás formájában történő pihenés után a testnek még pótolnia kell a hiányzó tápanyagokat és kalóriákat.
A reggeli pedig biztosítja számukra. Rendszeres kihagyás vagy kihagyás azt jelenti, hogy teljes anyagcseréje lelassul és gyengül.
Éppen ellenkezőleg, helyes hozzáadásuknak köszönhetően energikusabb, intelligensebb, produktívabb és karcsúbb lesz.
Természetesen tudjuk, hogy reggel és az idő stresszében az egészséges reggeli elkészítése nehézkes, ezért felfogjuk az első dolgot, amit látunk. De meg tudod csinálni kipróbálni a desszert reggeli keverékkel, Mi a természetes gluténmentes és szabadalmaztatott keverék tele egészséges gabonafélék, diófélék, magvak, goji gyümölcsök és más hasznos anyagok, amelyek elegendő táplálékot és energiát biztosítanak a test számára az egész napra.
Előnye, hogy egyszerűen a gyorsan készül, így egy új nap kezdése sokkal kényelmesebb lesz!
2. Jobban fogysz
Ha hiányzik a reggeli vagy bármely más fontos étkezés a nap folyamán, a test regisztrálja a változást, és nagyon hasonló "gesztussal" reagál rá.
Az elmulasztott reggelivel sokáig étkezés nélkül maradunk, aminek következtében testünk több szokatlan lépést tesz a táplálkozás hiányának orvoslására.
Az első dolog az anyagcsere lelassulása, a kevésbé testi funkciók vagy azok teljes kikapcsolása lesz.
A test kezd az első étkezés után a készletek rossz helyen vannak és nehezen tudsz megszabadulni ettől a zsírtól.
3. Nagyobb esélye van a betegség elleni küzdelemre
A reggeli kihagyása gyengíti az immunrendszert.
Lehetősége van gyorsan megbetegedni, mert hajlamosabb a csírákra, amelyekkel egy normális és egészséges szervezet tökéletesen megbirkózik.
A reggeli vagy más étkezés kihagyása nemcsak gyengébbé tesz, de a belső szervei és sejtjei sem a legjobbak.
4. Boldogabb leszel
A reggeli elfogyasztása azt is jelenti növeli a vér szerotoninszintjét, amely a hangulat, az étvágy és az alvás egyensúlyáért felelős neurotranszmitter.
5. A reggeli fizikailag erősebbé tesz
De ez nem azt jelenti, hogy mindent rád dobál. Ha azt akarja, hogy teste úgy működjön, mint egy jól hangolt gép, akkor egészséges reggelinek kell lennie.
Szóval felejtsd el a kávét és a gyümölccsel töltött kúpokat.
Kiegyensúlyozott reggelinek kell lennie, amely sok tápláló ételt tartalmaz, például teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcslevet, néhány zöldséget és más egészséges ételt.
És ha véletlenül allergiás bizonyos összetevőkre vagy gluténra, akkor itt vannak finom gluténmentes reggeli a celiakok számára, készítette el neked Hryzka.
6. A reggeli elfogyasztása meghosszabbítja az életet
A legfontosabb befejezésül. A kutatók megállapították, hogy van összefüggés a halálozás és a reggeli fogyasztás között.
Ezért, ha egészséges reggelit fogyaszt, hosszabb ideig élhet, mert reggel az egészséges étrend megfelelő bevitelével számos egészségügyi előny érhető el.
Ennek eredményeként az immunrendszere erősebb és megvédi Önt a betegségektől.
Csökkenti a szívroham, a cukorbetegség, a vérnyomás és más kellemetlen betegségek kockázatát is, amelyekkel az emberek normálisan és sikertelenül küzdenek, mert nem tudnak megfelelően enni.
Próbáljon ki egy olyan változást, amelyre a test nagyon pozitívan reagál. És azt tapasztalhatja, hogy Hryzkának köszönhetően sokkal jobban fogja érezni magát!