a Blend-től 2018. május 1., 21:00. 125 Nézetek
A paradicsomnak az egyik kedvenc zöldségének kell lennie, mert hat egészséges oka van mindennap fogyasztani. Pozitív hatásuk a rák megelőzésétől a szív- és vérnyomásproblémákig terjed. A paradicsom legnagyobb előnye, hogy olyanok, mint egy gyógyszer számunkra, és ugyanakkor fantasztikus ízűek. Értékes összetevőik különösen erősek főzve - grillezve, főzve, például, mint a paradicsomleves.
1. A paradicsomban található hatékony anyagok csökkentik a vérnyomást
A magas vérnyomás csendes gyilkos. Sok éven át senki sem fogja észrevenni őt, miközben romboló munkát végez ereken és szerveken. Ha problémája van a magas vérnyomással, fogyasszon naponta legalább 2-3 paradicsomot. Káliumot tartalmaznak, amely szabályozza a test folyadékát. Magas a likopin, a folsav és a C-vitamin mennyisége. Csökkentik a szervezetben a méreganyagokat és a koleszterint, védik az erek falát a veszélyes lerakódásoktól, az erek pedig szélesek és rugalmasak.
2. A paradicsom megakadályozza a sejtmutációkat
A paradicsom napi élvezete megvédi a testet a ráktól, de ez nem garancia arra, hogy nem kapja meg. De még ez a védelem is jó ok a paradicsom napi fogyasztására. Összetevőik erősítik és táplálják a sejtszöveteket, és megvédik őket az immunrendszerünket gyengítő szabadgyököktől. A paradicsom erős antioxidáns hatású, magasabb, mint bármely más étel.
3. Egyél paradicsomot reggelire
A reggeli paradicsom jó kezdet a napnak, mert gazdag antioxidánsokban, erős tisztító hatással van a szervezetre, és segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből. Karotinoid likopin, amely erősen jelen van bennük, és véd a káros UV sugárzástól is.
4. A paradicsom nagyon alkalmas fogyókúrára
Szeretnél lefogyni és egészségesen étkezni? Paradicsom nélkül nem fog menni. A legfontosabb ok az, hogy sok ásványi anyagot, vitamint és gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. A paradicsom 95% vízből áll, és összesen 20 kcal/100 gramm.
5. A paradicsomban nincs szénhidrát, ideálisak cukorbetegek számára
A cukorbetegek számára nehéz enni ízlésesen és örömmel, miközben betartják a betegségük által megkövetelt összes megelőző intézkedést. A paradicsommal nem szembesülnek ezzel a problémával, mert rendkívül alacsony glikémiás indexük van, és alig vannak szénhidrátjaik. Számos fontos összetevőt tartalmaznak, például kalciumot, káliumot, rostot, magnéziumot, valamint A-, C- és természetes E-vitamint.
6. Paradicsom az egészséges szívért
Szívdobog, vagy más szívproblémái vannak? Tehát ez természetesen az orvos esetében van. De paradicsomevéssel támogathatja kezelését. A likopin fontos összetevője olyan anyag, amely sokat tehet a szívünkért. Védi a sejteket a szabad gyököktől, mert "megfertőzi" őket elektronokkal, és megakadályozza a sejtmembránok és molekulák károsodását.