Mint az Health.com írja, vannak olyan ízletes és népszerű ételek és italok is, amelyek segítenek az égésben. Ez a 7 étel segít a zsírégetésben a szervezetben, és elindítja az anyagcserét is.
Lencse
A hüvelyesek közül ez az apró csemege rostokban és fehérjékben gazdag, és ami a legjobb, kevés kalóriát tartalmaz. A lencse nagyon értékes étel a vegetáriánusok számára. Egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fogyasszák, amikor csökkentenünk kell a vér koleszterinszintjét.
Chili paprika
A csípős paprika sokak számára kedvelt csemege. Kapszaicint tartalmaz a kalóriaégetés megkezdéséhez. Ezenkívül segíti immunitását. Tehát ez a természetes afrodiziákum teljes csoda.
"Teljes kiőrlésű gabonák"
Más szavakkal, teljes kiőrlésű ételek. Kétszer annyi kalóriát éget el, ha magas rosttartalmú ételeket fogyaszt, mint feldolgozott ételeket fogyasztva. A "teljes kiőrlésű gabonák" ezért megfelelőbbek az élelmiszerekben.
Zöld tea
A zöld tea az EGCG nevű vegyületet tartalmazza, amely felgyorsíthatja az anyagcserét. A legjobb, ha elfogadható áron vásárolunk organikus tea leveleket, és eredeti zöld teát készítünk. Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, igyon étellel.
Alacsony zsírtartalmú tej
A tej szerelmesei elégedettek lesznek. Az alacsony zsírtartalmú tej gazdag D-vitaminban és kalciumban van, amelyre szükségünk van a szervezetben. Ennek ellenére csodálatosan támogatja az anyagcserét.
A legjobb a végén. Azok, akik nem tudnak elképzelni egy napot kávé nélkül, örülni fognak. Az egyik tanulmány azt állítja, hogy a kávét iszók 16% -kal gyorsabban metabolizálódnak és égnek, mint azok, akik nem isznak.
- Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól 6 dolog, ami mindig működik
- 10 étel, amelyek elősegítik az anyagcserét Fogyás cikkek FIT stílus
- 10 különböző tea, amely felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást - Hogyan lehet egészséges és anélkül fogyni
- 4 alapvető étkezési hiba, amely jobban hízik a hasadban
- 5 gyakorlat a hónaljzsír megszabadításához