Paradox módon, ahogy télen gondozza a lábát, úgy fog kinézni, mint tavasz és nyár. Olvassa el a szép és egészséges lábak hét lépését Milada Nádašiová, a pozsonyi Pedikűr Központ oktatója és pedikűrésze.
1. Forduljon a szaggal
Először is, télen minden nap meg kell mosni a lábát. Vigyázzon, ne használjon szappant, mert ez megváltoztatja a bőr pH-ját, és megfelelő környezetet teremt a kórokozó mikroorganizmusok szaporodásához. Ha problémája van egy erős lábszaggal, a szappan elfedi a szagot, de rontja a bőr állapotát. Ha a lábak szaga társadalmi problémákat okoz és rendkívül hangsúlyos, itt az ideje felkeresni egy bőrgyógyászt.
A pedikűrös vagy podológus által ajánlott speciális készítmények mellett lehetőség van "nagymama receptjének" használatára is. Adjunk hozzá egy nagy evőkanál ecetet egy liter langyos vízhez. Keverje meg és öblítse le a vízzel és az oldattal megmosott lábakat. Hagyja hatni körülbelül 2-3 percig, mozgassa az ujjait úgy, hogy az oldat elérje a köztük lévő helyeket. Ugyanakkor így mozgatja az ujjait, és egy kis tornát végez.
Ezután törölje el a lábakat eldobható törlőkendőkkel, ne felejtse el szárazon törölni a lábujjai közötti és alatti tereket, és tiszta zokniba tenni a lábát. Ha lehetséges, készítsen papucsot a munkahelyén, mert ha egész nap meleg cipőben van a lába, izzadni kezd, ami sokkal rosszabb dolgokhoz vezethet, mint az illata.
2. Fürdő illeszkedő lábakhoz
Ha izzadást követően viszket a lába, készítsen fürdőt langyos vízzel és almaecettel, fél csésze almaecet és két liter meleg víz arányában. Adhat hozzá tengeri sót is. Körülbelül öt percig áztassa a lábát az oldatban. Ha azonban nyitott sebek vannak a lábában, vagy cukorbetegek, érrendszeri elégtelenségben szenved, vagy alsó végtag iszkémiája van, akkor ez a megoldás nem megfelelő az Ön számára. Ilyen problémák esetén csak savas öblítéseket használjon, és soha ne sóoldatokat, amelyek még jobban kiszárítják a száraz bőrt.
3. Válasszon megfelelő zoknit
A szakértők azt javasolják, hogy ne egy vastag, hanem két vékonyabb zoknit vegyen fel. A szövet két rétege közötti tér egy közbenső réteget hoz létre, amely jól szigetel, és a lábak jobban védettek a téltől. A vastag zokni sok helyet foglal el a cipőben, és nagy nyomást gyakorol a lábujjakra, ami a körömlemezek deformációjához vezethet - benőtt körmökhöz, sőt a lábujjak deformációjához is. A megnövekedett lábnyomás a mikrocirkulációt is befolyásolja. Ezután a bőr felszínét helytelenül elvérzik, megakadályozzák a gázok és a táplálék helyes cseréjét a bőr felszíni rétegeiben, ami nem vérzéshez és az ujjak végrészeinek későbbi fagyásához vezet.
4. Repedt bőrre
A lábak hőmérséklete télen ingadozik, mert amikor a test fázik, aktiválja a létfontosságú szervek védelmét. A hideg hatása szűkíti a felszíni ereket, és csökkenti a végtagok végrészeinek vérellátását. Amikor melegek vagyunk, minden normalizálódik, és a lábak felmelegednek.
Ezért a cipő, a hő, a nedvesség és más kedvezőtlen külső körülmények mellett a láb bőrének is ellen kell állnia az ilyen hőmérséklet-ingadozásoknak. A láb izzad a cipőben, a verejték sót tartalmaz, amely túlságosan megszárítja a bőrfelületet, a lábbőr pedig kiszárad és megreped, ha eltávolítjuk a cipőből. A repedezett bőrt enyhe hámlasztással kezelheti. Körkörös mozdulatokkal távolítsa el az elhalt hámsejteket, végül kenjen zsíros lábkrémet a lábra.
5. Óvakodjon a hidratáló krémektől
A zuhany alatt finom lábfájlokkal csiszolja az elhalt és száraz bőrt. Ne felejtse el rendszeresen megváltoztatni a reszelőt, és használat után alaposan öblítse le vízzel, és hagyja megszáradni. Ellenkező esetben baktériumok forrásává válik, és a további kezelés során nagy mennyiségű mikrobát visz fel a bőrre. A zuhany után kenje be a bőrére a bőrtípusának megfelelő krémet.
Télen jobb kerülni a hidratáló krémet, különösen, ha a következő órákban nem fogsz lustálkodni az ágy melegében. Hasonló az arcbőrhöz, a felületi rétegekben található hidratáló komponensek megfagynak az alacsony külső hőmérséklet miatt., így növelve a térfogatot és a bőr megrepedését okozva. Tehát, ha sétálni megy, akkor jobb, ha zsírosabb típusú krémet használ a láb bőrére.
6. Ne felejtsd el a körmödet
A gombaellenes hatású regeneráló olajok, például a teafaolaj, jótékony hatással vannak a körmökre. Vigyázzon azonban, hogy túlzott használata kiszárítja a körömlemezt. Tehát, ha nincs penész a körömön, használja rendszeresen a körömolajokat ezen adalék nélkül, és használjon teafaolajokat, ha fitneszközpontba vagy medencébe jár. Ha télen is festené a körmét, ne felejtse el körmét finoman megtisztítani.
A nagyon gyakori festékeltávolítás és lakkozás túlzottan szárítja a körmöket, ezért az olaj mellett ne felejtsük el érzékenyíteni a körömlemezeket sem. A gyengéd masszázs javítja a körömgyökér vérkeringését, ennek köszönhetően a körmök jobban regenerálódnak.
7. A megfelelő cipő
Vásároljon elegendő helyű cipőt. Képzelje el, hogy zongorázik a cipőjében. Ha elég szabadon tudnak mozogni, akkor jó cipőd van. Ha alig mozgatja az ujjait, keressen újakat. Mivel a lábujjak mozgásszabadsága gyakran nagyon egyedi, tanácsos, ha cipővásárláskor mindig kéznél van egy modell a lábáról.
Nagyon könnyen elkészítheti. Este tiszta papírra rajzold meg a lábadat (jobb és bal), és vágd ki. Teszel egy modellt a tetsző cipőbe. Minél ívesebb a modell, annál kisebb és keskenyebb a cipője, t. j. a lábadra alkalmatlan.