7 módja annak, hogy spóroljon a fitneszen és jó formába lendüljön

Elkezdődött az új év, és ezzel együtt eljött az új elkötelezettség és elkötelezettség ideje. Olyan időszak, amely alatt legalább néhány napig úgy érezzük, hogy van remény a változásra és a fejlődésre. Ezért sokan úgy döntünk, hogy EGÉSZSÉGET eszünk, élünk és ami a legfontosabb: SPORT. De vigyázz, a sportolás megkezdése néha valóban költséges lehet. Tehát hogyan kell gyakorolni anélkül, hogy sokat hiányozna?

hogy

Bár nem biztos, hogy nagy pénzügyi befektetésről van szó, sokkal könnyebb, hozzáférhetetlenebb lehet valaki számára, hogy belépjen és használjon speciális fitneszterületeket, ahol sokkal könnyebb. De itt van néhány egyszerű javaslat és módszer, amellyel valóban kihozhatja álmait, és álmai állapotába kerülhet a megfelelő opció kiválasztásakor.

És ha véletlenül kudarcot vall, és az utazása más irányt mutat, ne essen kétségbe. A bukás után már csak fel kell állni és tovább kell lépni.

A kudarcok 99% -a olyan emberekből származik, akiknek szokásuk megfelelni. (George Washington)

1. Gyakoroljon a YouTub vagy DVD segítségével

A youtube-ra sok utasítás található a youtube-on. Nem számít, hogy jógázni, aerobikot vagy más sportot akarsz-e, egyszerűen kereshetsz mindent az interneten. Ha nem tud dönteni egy sportról, fokozatosan kipróbálhatja a különböző szerzők oktatóanyagait.

Ha azonban nem akar időt tölteni az oktatóanyagok keresésével az interneten, vásárolja meg az egyik edzéstervet DVD-n. A DVD-árak már nem olyan magasak, mint korábban, így pénztárcája játékosan képes kezelni.

2. Töltse le a gyakorlat alkalmazást

Az internethez hasonlóan a csúcskategóriás mobiltelefon is nagyon jól szolgálhatja Önt. A mai modern világban mindenre vannak alkalmazások, miért is lehetne ez másképp a testmozgással. Ingyenes alkalmazásokat találhat nemcsak testmozgási tervekkel, hanem itt található di di tervekkel vagy az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend receptjeivel is. Sportalkalmazásokat találhat mindenhol, csak kereshet és követheti az értékeléseket.

3. Egészségbiztosítási kártyával menjen az edzőterembe vagy a fitneszközpontba

Leküzdötte azon félelmét, hogy azokra az emberekre néz, akik egy hetet töltenek a fitneszközpontban, de a bérlet ára nem engedi el? Ha úgy gondolja, hogy a pénztárcája és a családi költségvetés szempontjából nem lehetséges a gyakorlása egy speciális felszereléssel felszerelt szobában, akkor valószínűleg alaposan át kell gondolnia ezt a lehetőséget, és fel kell használnia az egészségbiztosító társaságának kedvezményes bejegyzéseit.

Az egészségbiztosítón keresztül a zárt bejáratokat nemcsak az uszodában, hanem a fitneszközpontokban is használhatja, akár különféle sportpályákon, akár sportáruházakban. Csak derítse ki, hogy mely sportközpontok fogadnak el ilyen kedvezményt, és menjen gyakorolni.

4. Gyakorlat az iskolában

Ha diák vagy és szeretnéd megtakarítani a testedzés költségeit, csatlakozz az iskola ping-pong csapatához vagy a floorball csapathoz. Ha Ön már nem iskolás, nézzen körül a város iskoláiban, hogy kínálnak-e helyet különféle tenisz- vagy futballversenyeknek. Sok iskola szabad helyet biztosít, csak vegyen részt.

5. Úszni

Az úszás nagyszerű gyakorlat, amely az egész testet edzheti. Úszás közben a vállát, a lábát, a fenekét és a hasát használja az egész alak alakításához. Az úszás összköltsége egyáltalán nem magas. Ezen túlmenően, ha a kötvényes kártyáját használja, használhatja a kedvezményes belépőt az úszómedencénél.

6. Ne egyen egészségtelen ételeket és igyon vizet

Ez a tanács lényegtelennek tűnhet a testmozgás megtakarításában, de az az igazság, hogy ha csökkented az egészségtelen ételeket, akkor nem csak spórolni fog, hanem a tested is kevesebb zsírt fog tárolni, és összességében sokkal jobban fogod magad érezni. Tiszta víz fogyasztása édesített italok helyett az egészségesebb életmód része is.

7. Fuss

A futás manapság új trend, és nem csak erről van szó. Igaz, hogy a minőségi ruhákon és cipőkön kívül nincs másra szükség a futáshoz. Bárhová futhat. Az azonban igaz, hogy sok sportoló kihagyja a futást a téli hideg levegő miatt, de érdemes kipróbálni.!

Nem számít, hogyan dönt a gyakorlás mellett, fontos a mozgás. Ha nem edzi az izmait, idővel úgy tűnik, hogy elveszíti a kapcsolatot vele, és testét nehezebb irányítani még kevésbé igényes feladatok mellett is. Tehát hajrá!

Megpróbálni! Végül is az élet hatalmas lehetőség. Azonban a kitartó és kitartó általában a legmesszebbre megy. (Dale Carnegie)