Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

7 ok a rendszeres masszázsra

Ma megbeszéljük, miért jó rendszeresen masszázsra járni. A masszázs nem csak alkalmi kikapcsolódásra szolgál, jutalom fejében. Masszázsra sem járnak, csak akkor, ha egészségügyi problémánk van. Több okból is jót tesz az egészségünknek és a megelőzésnek, ezért tegyük életünk rendszeres részévé.

rendszeres

1. Enyhíti a stresszt és megszünteti a fáradtságot

A masszázs egyik legnagyobb oka a stressz enyhítése, valamint a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítése. A test gyúrása masszázs alatt csökkentheti a stressz hormon szintjét és javíthatja a hangulatot. A masszázs emeli a dopamin és a szerotonin szintjét is, ami növeli a koncentrációt és enyhíti a hangulatváltozásokat.

2. Javítja az immunitást

A masszázs másik előnye az immunitás támogatása. Ezért jó rendszeresen masszázsba járni, hogy ellenálló és egészséges legyen.

3. Enyhíti a fájdalmat

Ha van pl. hátfájás, nagyon jól tudjuk, hogy a masszázs segít enyhíteni a fájdalmat és javítani a mozgékonyságunkat. A masszázs mindenképpen jobb és egészségesebb megoldás, mint csak egy fájdalomcsillapító elérése. Ha fejfájás, migrén szenved, a masszázs is enyhítheti őket. A masszírozás rendszeressége itt is érvényes.

4. Javítja az alvást

Kimutatták, hogy a masszázs pozitív hatással van alvásunkra. A masszázst az agyunk delta hullámai befolyásolják, amelyek az alvás legmélyebb szakaszához kapcsolódnak. Hmm, egy ilyen lefekvéses masszázst egy partnertől nem szabad kidobni.

5. Szépség

A masszázs hatékony eszköz az arcbőr öregedésének lassítására. Az arc és a dekoltázs rendszeres masszírozása serkenti a vérkeringést, a bőr ragyogó, tiszta és puha. Jó megelőzés a ráncok ellen. Hajproblémák esetén is nagyon hatékony. A masszázs ideális cellulitisz ill. megelőzésében.

6. Méregtelenít

Például. a nyirokelvezető masszázs megtisztít minket a mérgező anyagoktól, és szépen elindíthatja a lassú anyagcserét.

7. Kezelje

Ha megsérülünk vagy izomfájdalmaink vannak a súlyos fizikai aktivitás után, akkor a masszázs csak nekünk kedvez. A masszázs csökkenti a gyulladást, segíti az izom regenerálódását és lerövidíti a kezelés időtartamát. Ha legközelebb megfelelő izma van, segítsen a fájdalmas izmok gyengéd masszírozásával.