Kezdje a napot egy finom reggelivel.
1. Reggeli zabpehely gyümölccsel
Ezzel a recepttel megtanulsz gyors alapkását készíteni, amelyre reggel nem kell sokat gondolkodnod. A gyümölcsöt ízlés vagy évszak szerint változtathatja.
2. Zabpehely kókuszdióval és gyümölccsel
A kókuszdió kiváló adalék a zabkásához, ami érdekesebb ízt kölcsönöz neki. Ne féljen azonban különböző típusú fűszerekkel kísérletezni.
3. Zabpehely répatorta stílusában
Maga a sárgarépatorta remek reggeli étel, de még gyorsabban varázsolhatja ezt a kását. Az egész recept legnehezebb része két sárgarépát reszelni, de tehetjük turmixgéppel is.
4. Csokoládé zabpehely
Reggelire is fogyaszthat csokoládét, de az mindenképpen egészségesebb zabpehely formájában. A forró csokoládé zabkása ízű, a mazsola édesít, és egyáltalán nem kell hozzá cukrot adnia.
5. Zabpehely a sóhoz
Lehet, hogy erre nem gondol, de a zabpelyhet is elkészítheti sósan. A zabpelyhet tojás és mozzarella egészíti ki, így ebédig jóllakhat.
6. Gesztenyés zabpehely juharsziruppal
Ez a kása ízlik az összetevők olvasása során, mert gesztenyepürében, pekándióban, juharszirupban vagy mézeskalácsfűszerekben van. Csak forró kávé és hó az ablakok mögött.
7. Sült tök zabpehely
Ha több ideje van a hétvégén, és megengedheti magának egy lassú reggelet, próbálja meg megsütni a kását. Ezenkívül egy fél órás várakozás megtérít az ízében.