belerúghat

Nagy Tesztek

TESZT: Mit tanácsol indiai horoszkópod? Meg fog lepődni!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

Belenéz a tükörbe, és behajlítja a kezét a látható cellulit fölött, amely a testén látható? Lehet, hogy nem te vagy az egyetlen, de nem is kell, hogy te köhögj fel. Elég sokat tehet a rögös bőr ellen, és ha nem szabadul meg azonnal, legalább minimalizálhatja. És most kezdheti!

Dobja el a zsírokat
Bizonyára észrevette, hol fordul elő leggyakrabban a narancsbőr. Ezeken a helyeken tárolt zsírraktár található, mert ő velük dolgozik. A zsírszövet specifikus változásai és az anyagcsere-salakanyagok megtartása okozza, amely kívülről egyenetlen bőrfelületként nyilvánul meg. Tehát az első lépés nagyon világos - próbáljon elégetni a felesleges zsírokat, mert minél több van, annál nagyobb az esély a cellulitisz leselkedésére. A túlsúlyos hölgyek a legrosszabb helyzetben vannak, ezért a hegyekben kardió edzésre van lehetőség - ez a leghatékonyabb módszer a zsírraktárak fokozatos megszabadulására.

Alakzatokat
A futás, a kerékpározás vagy az ugró aerobik mellett rengeteg erőnlétet is el kell végeznie. Az izomformálás a testmozgás része, amelynek köszönhetően formába kerül és nemcsak a zsírokat, hanem a narancsbőrt is kiüríti a szervezetből. Az erősítés megerősíti az alkatrészeket, így hatékonyan kisimítja őket.

Étkezz helyesen
Nem szabad elfelejteni, hogy többnyire az evésről van szó. Tőle származik, hogyan fog kinézni a testünk, és hogyan fog viselkedni belül. Az egészségtelen ételek, például a zsíros, sós, nehéz vagy mesterséges ételek csak növelik és lassítják az anyagcserét. Amíg nem kezd egészségesebben táplálkozni, addig nem látja olyan gyorsan a változásokat.

Sokat iszik
A szebb testért folytatott küzdelem fontos része az ivási rendszer is. A hidratált állapot fenntartása azt jelenti, hogy a testnek megvannak a saját eszközei a méreganyagok tisztítására és kiürítésére. Az ideális a tiszta forrásvíz, valamint a teák és a cukrozatlan gyümölcslevek.

Masszírozza a testet
A test és belső folyamatainak mozgatásában nemcsak a mozgás, hanem a célzott masszázs is részt vesz. A narancsbőr ellen a nyirokrendszer felpörgetése, az anyagcsere javítása és a leülepedett zsírok jobb lebontása érdekében ajánlott a problémás területek jó minőségű masszírozása. A látható eredmények érdekében rendszeresen végezzen ilyen masszázst.

Készítsen egy pakolást
A narancsbőrrel borított testet is becsomagolhatja. Nem elrejteni, hanem támogatni a bőr simító hatását. Speciális géleket vagy krémeket kenhet a tételekbe, házilag, például olívaolajjal kevert csípős fahéjjal. Kabát, csomagolja be fóliával és hagyja hatni a vérellátást.

Adja magát szakértők kezébe
Az említett masszázsokat és pakolásokat otthon is elvégezheti, vagy szakemberekre bízhatja. A szalonokban általában hasonló eljárásokat hajtanak végre, amelyek hozzáadott értékkel bírnak. A felhasznált összetevők általában erősebbek, ahogyan az elvégzett eljárások is. Például az ilyen nyirokelvezetés az egyik legjobb lépés a cellulitisz fokozatos megszabadulására.