egészséget

8 ízletes fűszer, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget

Tudta, hogy a fűszerek használata az ételekben nem csak az ízlés megváltoztatását jelenti? A fűszerek pozitív hatással lehetnek az egészségére is.

Így az egészséges életmód nemcsak a házi készítésű ételek elkészítését foglalja magában, hanem azok megfelelő ízesítését is. Ma 8 ízletes fűszert ismertetek meg, amelyek szintén pozitívan hatnak az egészségre.

8 ízletes fűszer, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget

1. Fahéj

Kiváló íze nemcsak süteményeknek és édes ételeknek. Még a modern konyhában is találhat húst. Az erős aroma és íz mellett a fahéjnak számos pozitív hatása van testünkre. Antioxidáns hatású, de a legintenzívebb a vércukorszintre gyakorolt ​​pozitív hatása. Ezért megfelelő fűszer cukorbetegek számára.

2. Chile

A kapszaicin elsősorban az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásainak köszönheti. Csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést. A fogyókúrás termékek általánosan használt összetevője. A Profidiet fehérjetartalmú étrend esetén egyszerűen hozzáadhatja ízesítőként az igazi marhahúsos ételekhez. Néhány állatkísérlet szerint is hatékony a rákos sejtek elleni küzdelemben.

3. Kurkuma és kurkuminja

Szélességeinken nem túl ismert, de a fűszer adja a curry keverékeknek a jellegzetes sárga színüket. Összetevőként a kurkumin felelős a szervezet antioxidáns hatásáért. Az oxidatív folyamatok eredményeként az élőlények öregednek, sőt a civilizáció számos betegségében jelen lévő tényezők. Ezenkívül a kukorica csodálatos a gyulladáscsökkentő hatásaival.

4. Menta/borsmenta

Sokan rágógumival és frissítő koktélokkal társítják, de tudta-e, hogy hatással van az émelygésre vagy az emésztési zavarokra? A friss mentalé lazító hatással van az izmokra, amelyek ellazulnak és enyhítik a gyomor feszültségét. Ezeknek a hatásoknak köszönhetően gyakran használják aromaterápiában és masszázsokban az izomfájdalom és feszültség enyhítésére.

5. Gyömbér

Az alternatív gyógyszerek támogatják gyulladás és hányinger elleni alkalmazását. Összetételével hatékonyan küzd a tengeri betegség vagy a reggeli betegség által okozott hányinger ellen. Tudta, hogy csak egy gramm gyömbér enyhítheti ezeket a problémákat? Egyes tanulmányok szerint gyulladáscsökkentő hatása is van, és akár gyulladásos betegségekkel járó fájdalmak enyhítésére is felhasználhatja.

6. Rozmaring

Van allergiája? Ne essen kétségbe, és adjon hozzá rozmaringot étrendjéhez. Gyulladáscsökkentő hatása van, és a tanulmányok azt sugallják, hogy segít megelőzni az allergiákat. A gyulladáscsökkentő hatás nyilvánvaló az orrnyálkahártyán, amely túlzottan túlterhelt az allergiában. Ezenkívül kiváló gyógynövény, amely alkalmas hús vagy hal ízesítésére.

7. Fokhagyma

Korábban nagymamáink természetes fokozatként használták a fokhagymát. Az allicin anyagnak köszönhetően a fokhagyma jellemző jellegzetes erős aromával rendelkezik. Ez az összetevő felelős az influenzára és a megfázásra gyakorolt ​​hatásáért is. Támogatja az immunitást, és ha problémája van a gyakori megfázással, feltétlenül adjon még fokhagymát a menüjéhez. Jó hírem van azok számára is, akik magas vérnyomásban szenvednek. A fokhagyma hasznos annak csökkentésében. Hihetetlen, hogy a konyha ez a királya milyen pozitív hatással van az emberi testre.

8. Édeskömény

Bár az alternatív gyógyászatban használják a libidó és a férfiasság elősegítésére, ezeket a hatásokat még nem igazolták. Amit azonban számos tanulmány támogatott, az a pozitív hatása a vércukorszint csökkentésére. Ennek köszönhetően egy másik alkalmas fűszer a súlycsökkentéshez.

A végén…

Amikor vasárnapi ebédet vagy munka után gyors vacsorát készít, ne feledje, hogy az étkezéséhez hozzáadott fűszerek pozitív hatással lehetnek egészségére. Akár befolyásolja a vércukorszintet, a koleszterint, a magas vérnyomást, a gyomorfájást, akár az allergiák, az influenza és a megfázás megelőzését. Mind a 8 fűszer, amely pozitívan befolyásolja az egészséget, általában elérhető áruházainkban:)