Bármit megtehetsz, de az egyetlen dolog, amit nem állít meg, az idő. Kegyetlen mindannyiunk számára egyformán. És bár az orvostudomány - még a műanyag is - előrehaladt, mégis Önnek van a kezében a legnagyobb mértékben, hogy fogja érezni és kinézni. Kezdje meg a helyes döntéseket még ma.
Kozmetikai vétségek
Minimum időt tölt a bőrápolással, vagy túlzásba viszi? Mindkét változat nem tesz jót a bőrének. És rajta látható, hogy először látni a kort. Jobb, ha nem is próbálsz sminkkel feküdni vagy védekezés nélkül napozni. Ha azonban napi néhány órát tölt a fürdőszobában, akkor nyugodjon meg. A túlzott takarítás, a különféle márkák nagyszámú kozmetikuma használata több kárt okozhat, mint hasznot. Az összes termék reakciója miatt a bőr túl száraz vagy zsíros lehet, kiütések keletkeznek, és a bőr szerkezete sokkal hajlamosabb a ráncokra. Mindezt mértékkel, és ne feledje, hogy ami megfelel a barátjának, az nem biztos, hogy előnyös.
Feszültség
Azt mondod, millióért tanács? Tedd, amit tudsz. A tükörbe nézve nem látja a főnököt, aki őrültséggé változtatta, vagy az élelmiszer-eladót, aki minden reggel irritál. A stressz támogatja az öregedési folyamatot, akár akarja, akár nem. Ennek oka a megnövekedett noradrenalin és kortizol termelés. Nyomás alatt a test vért vesz a perifériás szervekből, és ellátja az izmokkal. Éppen ezért a bőre elvörösödik, elveszíti fényességét és karikák alakulnak ki a szeme alatt. Ha nem tudod elkerülni a stresszt, akkor egyensúlyozd ki ellazulással. Az elméd és a tested köszönöm.
Cigaretta
Észrevette már a dohányosok bőrét? A száj körüli ráncok mellett szürkeségnek tűnik. A dohányosok bőre gyorsabban öregszik azért is, mert minden egyes cigaretta fokozza a bőrsejtek degenerációját, megfosztja a szervezetet a fontos antioxidáns C-vitamintól, elpusztítja a kollagént és az elasztint. A bőr "kiszárad", és a ráncok sokkal korábban megjelennek. A sárgás mosoly pedig nem segít a fiatalos tekintetben.
Fogyókúrák és étkezések
Folyamatosan fogy és hízik? Nagyon megterheli testét, és végül ez egyáltalán nem kedvez a megjelenésének. A bőr rugalmassága romlik, és az extra ráncokat énekli. A gyorsabb öregedést befolyásoló ételek közé tartoznak azok, amelyek sok szénhidrátot, sót, gyorséttermet tartalmaznak, de túlzottan fogyasztanak kávét vagy alkoholt is. Az ideális súly fontos az egészség szempontjából, de kiegyensúlyozott étrenddel dolgozzon rajta. A karcsú alak mellett tele lesz energiával, és az elégedettség tükröződik az arcán.
Mozgalom
Rendszeres testmozgással nemcsak késleltetheti az öregedési folyamatokat, de akár 10 évvel meghosszabbíthatja az életét. Mozog! A sejtek jobban lesznek ellátva tápanyagokkal, fokozódik az egészséges külsejű bőrért is felelős nyirokrendszer aktivitása. A mozgás tartja a test formáját, és frissnek és fiatalnak fogja érezni magát. Ezenkívül megszabadul a stressztől, és sportolás után természetesen ízlelgeti az egészségesebb ételeket. Észrevette, hogy mindennek köze van mindehhez?
Alvás
Az alvás nagy hatással van a külsejére. Megengedheti magának, hogy következmény nélkül eltöltse az éjszakát, amíg meg nem éri a 30. életévét. A testnek rendszeres alvási adagra van szüksége. Jó alvás. Próbáljon 7–9 órát aludni, és mindig egyszerre feküdjön le az ágyban. A hátoldalon lévő helyzet a legkevésbé káros a bőrre, ha egy párnába temeti, akkor korlátozza a kollagén megújulását. Ennek eredményeként csúnya ekcéma és zuzmók jelenhetnek meg az arcon, a bőr száraz és sokkal hajlamosabb a ráncokra. Éppen ellenkezőleg, a melatonin hormon sötétben képződik, ami csökkenti a zsírfelesleget és visszaadja fiatalos megjelenését.
Hő
Nyáron a bőr túlzott napozással öregszik, télen a túlmelegedett helyiségekben szenved. Akárhogy is, egész évben használjon védőfaktorral ellátott krémet, és intenzíven szellőztessen. A száraz levegő teljes katasztrófa, a bőr szerkezete romlik, és egyszer biztosan észreveszi a tükörben az öregedés jelentősebb jeleit. Szerezzen be párásítót, és próbálja meg újra felhasználni a túl forró vizet zuhanyzás közben.
Szex
Nincs rendszeresség? Tévedés! A bőr soha nem volt szebb, mint a szex után, és ki lehet mondani, ki akarja, amit akar. Kényeztesse tehát magát rendszeresen és a lehető legnagyobb mértékben. Az öröm mellett számtalan előnnyel jár. Enyhíti a stresszt és a feszültséget, erősíti az immunitást, csökkenti a fájdalmat és növeli az önbizalmat. És amikor egy nő egészséges és magabiztos, akkor ő a legszebb. De ezt biztosan többször hallotta.