Sziasztok lányok, megint kb 4 órát aludtam éjjel, így most azon gondolkodom, mi leszek egész nap, mert különben itt éhen halok, ha mindig jól tervezek, nagyon jó követni. Megtanultam, hogy ne várjak semmit raktáron, főleg a munkahelyemen, így ha nincs egy hátsó müzliszelet az asztalomban, vagy buraks (szereted őket - lazítok a hámozással), tehát nincsenek ilyen ízlésem és amikor kudarcot vallanak, nem szerencsés és nekem túl jó
Amikor olvastam, hogyan fogysz, sajnálom, és valószínűleg szigorúbbnak kell lennem magammal szemben. Ahogy itt egy lány szokta mondani, a barátom sem tartja be a diétát, ugyanakkor nagyobb súlyt veszít, mint én. 14 napom van, és csak 1 kiló van alul Nos, de ma este elmegyünk az édességboltba esküvői tortát választani. Véletlenül van egy UH napom, szóval izgatottak, de tudom, csak egy kicsit. juuuu
Az író most azt is gondolja, hogy itt-ott, amikor felkelek, összekuszálódnak a szemem között. de valószínűleg nem ugyanaz, mint a tied. ezért vásároljon ásványvizet minden nap, és döntsön úgy, hogy estig meg kell inni. 1,5 l. Nekem is többet kell innom, mert iszom egy keveset, főleg ha otthon vagyok.
Krataskovi csak megkóstolja a süteményeket, de mértékkel.
Tehát én is meg fogom csinálni. Holnap kezdem. Még mindig gondolkodnom kell a fogyás ezen módján. Meglátjuk, hogy nekem is sikerül-e. Folyamatosan beszámolok arról, hogy vagyok. Eddig nagyon köszönöm mindenkinek az ihletet és a recepteket. Csak megfelelően kell tanulmányoznom a szabályokat.
tabarka, fogjuk az ujjainkat.
de megpróbálok többet inni. Meglátjuk, segít-e. A pályák még mindig utaznak, és nincs információm róluk. Remélem minden rendben. A tegnapi buszbaleset után nem igazán érdekel. Tartsa az összes hüvelykujját. Értesítem, amikor felhív.
Író, kártevőket tartunk.
Különben ma főzök fokhagymalevest krumpliforgáccsal.Remélem tudok. Ma 14 nap múlva lemértük a súlyt és 5,5 kg lefogyással. Tényleg nem értem. Mennydörgésként hengerelték le. És 3,5 kg. De jó eredmény is. Kapaszkodjon Krataskba. Itt már sokszor elhangzott, hogy minden gyermeknek más a hatása. Manzával 30 kg-os súlytól fogyunk, így egyértelmű, hogy gyorsabban mondtak le ránk. Hány fontot adott a célért?
Köszönet a lánynak a biztatásért ... aztán van tésztám gombamártással (Knorr), legalább szemmel tartom a mennyiséget, mert akkor szoktam többet enni, amikor magam főzöm a tésztát, mert imádom. A barát erős halom spagettit készített, csak hagymával és kevés pürével, és 11 órakor megette. Este éhes lesz, de éhes
Nos, én már kibaszott vagyok. bol "gulas" szója.meskom. mnamka.
Szeretteim, és közreműködik egy receptben?
Fokhagymalevest készítettem, és nagyon jó volt. Ez egyszerű. Reszeljük meg a fokhagymagerezdeket, és süssük meg egy evőkanál olívaolajon. Öntsön vizet, adjon hozzá kockákra vágott burgonyát, zöldséglevest és főzze. Liba készítéséhez végül elővettem néhány főtt burgonyát, villát pépesítettem és visszatettem a levesbe. Minden kész
fej macskák! szóval ma UH-m van. Ebédhez tésztát szeretnék készíteni, csak nem tudom mit, ezért át fogok nézni néhány receptet, mert ma még nem ettem.
Nos, a kamra nagyon szörnyű, ma is a testet néztem. és sírtam.
Baby, ma fehérjém van, volt egy halam, de éhes vagyok, és bevallom, hogy volt 2 kis darab kólám, de töltelék nélkül is. de tudom, hogy nem szabad, így írhatom, hogy vétkeztem. és arra kényszerítettem magam, hogy most igyak meg 1 liter teát.
banninka- nooo ez igazságtalan, és tényleg nem tudom, mit érdemeltek ezek a srácok, hogy gyorsabban veszítenek a túlsúlyból, mint mi számtalanszor találkoztam vele (lassan szoktam venni), amikor a férjem elkezdte fogyni egy kockával, így egy pillanat alatt rengeteg kilót fogyott, és egy ideig "csapdázunk" vele.
Nos, ha csak örökre el akarják adni a súlyunkat. Azonban továbbra is vigyáznunk kell, mert csendesen "ügetek" aludni. Tehát keresztben tartom az ujjaidat, kockára teszem, hagyom, hogy kapaszkodj és elérd megkeményedett céljaidat.
Olyan szsuu
Sziasztok lányok.
úgyhogy itt olvasom a hozzászólásait, és szeretném kipróbálni ezt a diétát. meg tudnád magyarázni nekem, mi ez? Anyámnak is megtervezem. talán együtt megyünk bele. különben keresztbe teszem az ujjaimat, hogy mindannyian sikeresek legyünk
A lányok tehát boldogan érkeztek már oda. Több mint 1000 km osztozik velünk. De van egy pozitívuma a fogyással is. és az étvágyat. ebben bízhat bennem
Annyira fontos, hogy már boldogan megérkezett oda. és most egyedül leszel otthon, elmész a szüleidhez? Nos, nekem minden ízlik ma, de csak a teát iszom. jó, hogy holnap elmegyek dolgozni, legalábbis nem az ételre gondolok ... vagy ha az ember otthon van, akkor csak eszne valamit.
Kapaszkodj az írónőbe.Nem tudom elképzelni, hogy sokáig legyek kedvesed nélkül, de még jobban kedvelni fogod és várom őt
író, amikor elmentem, kb. 4 kilót fogytam. este stakle eltűnt, és már nem működik. a fenébe is
Szia.
szóval ma keményítőm volt. Kicsit vétkeztem, és kaptam egy kis hentest is tegnaptól, de holnap lépcsőn "lefuttatom". Így legalább remélem
spisiacka. és hova utazott a kedves?
lolinecka. de ez a diéta a diéta megosztásáról szól. Egyik nap fehérje lesz, másnap keményítõ, a harmadik szénhidrát és az utolsó gyümölcs. Reggel a papa csak gyümölcs. 12 órakor ebédel, és legfeljebb 4 órán belül újabb étkezést kap. És természetesen tornázni kell, mert különben nehezebb lesz a helyzet. Ha mást akarsz kérdezni, írj. tanácsot adunk, írunk
Zuziq: Nos, szerdán kipróbálom. Nagyon olcsón néz ki ! Nagyon köszönöm!
Ez Bystricanka. Nagyon köszönöm, ma elmegyek a könyvtárba kölcsönözni egy könyvet, és megpróbálom tanulmányozni belőle. 10-15 kg-ot kell lefogynom. meglátjuk. Anya el volt ragadtatva, és együtt megyünk érte. Júliusban lesz érettségim, ezért szeretnék kicsit kinézni a világból. És talán az érettségi után megszerzem az eljegyzési gyűrűt. ez nagyszerű lenne ... Megkérdezhetem, hogy mióta vagy ezen a diétán és mennyit fogyott. Talán erős akaratom lesz, még akkor is, ha ez a legnagyobb problémám. Legyen szép napod
Egy receptre is licitálok, bár nem tudom pontosan, ehet-e a máj, de csak azon a tömegnapon eszünk:
2 adag: 2 havonta vágott hagymát megsütünk egy salak olajbogyón. olajokat, adjunk hozzá 500g szeletelt csirkemájat, adjunk fűszereket a gulyáshoz és egy kevés chili paprikához, végül adjunk hozzá paradicsompürét és pároljuk. néha borsót és kukoricát adok hozzá, hogy gazdag és színes legyen, de egy darab kenyérrel ebédre remek. A barátom annyira szeret.
Vannak lányaim, ezek finomságok. Kínai zöldséges tészta van ma. Én is ajánlom.
Könnyű recept.
A kínai tésztát sós vízben forralják. Mivel puhák, dobjuk őket egy serpenyőbe, ahol megpirítottuk a hagymát. Sütéskor adjon hozzá ízlés szerint fagyasztott zöldségeket, és töröljön mindent. Ezután pokame szójaszószsal. Nagyon finom.
szia Németországba ment, csak nem tudom, kibírjuk-e magunk nélkül. Egyelőre tudom kezelni, de nála rosszabb, mivel egyedül van és senkit sem ismer. Meglátjuk, ha nem alszik néhány nap múlva.
Köszönöm mindenkinek, hogy csatlakozott hozzánk
spisiacka- isiel ilyenkor először? az enyém, mióta megismertem, 4,5 évig megy külföldre. valójában el sem tudom képzelni, mi lenne, ha 2 hónapig így lenne otthon, és 1-2 hétre jönne. Emlékszem, amikor először sírtam - sírtam egész héten. ma ment el, engem egyáltalán nem érdekelt.
hogy diete- hruuuuza velem. ez a hétvége nekem egyáltalán nem tűnt úgy, hogy kóros válság támadt rám, amikor diétáztam. látogatáson voltunk, és volt egy tettes, torta és ropogás egy eredményes napon. jaaaaj. de szerencsére az intrakhoz megyek, így újra össze kell szednem magam