Eddig csak olyan betegségekkel társította a járványt, mint a pestis, az influenza vagy a himlő? Tévútra vezetünk. Az egyetem diabetológusa és a csökkentési és táplálkozási programok orvosi garanciája szerint NUTRI ÉTELTERV MUDr. Az elhízás már ekkora dimenziót kap Katarína Černától. Ez nemcsak esztétikai probléma, hanem egészséget és életet veszélyeztető tényező. Mert ha a testsúlya nem optimális, akkor olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterin is "napi társaivá" válnak.

elhízott

Elhízás számokban

Megfelelő mennyiségű étel és minimális testmozgás rögzíti az elhízás lavináját. Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint 2014-ben Szlovákiában a férfiak csaknem 27 és a nők 27 százaléka volt elhízott. És mi a helyzet ma? A diabetológus szerint 10 szlovák férfiból 7-nek és 10-ből 18-64 éves szlovák nőnek 6-nak van túlsúlya vagy elhízása. 4 férfiből 1 és 4 nő elhízott (BMI több mint 30 kg/m 2), és az elhízás 3. fokozata (BMI> 40 kg/m 2) hazánk felnőtt lakosságának több mint 1 százalékában szenved. Míg 2014-ben az "Állami Egészségügyi Intézet" adatai szerint a szomszédos Cseh Köztársaságban a férfiak 64 és a nők 49 százaléka volt túlsúlyos és elhízott, addig 2018-ban a "Cseh Köztársaság adatokban" portál azt az információt hozta, hogy ez a szám 76 a férfiak és a nők csaknem 57 százaléka. A WHO jelenlegi, 2019-es elhízási rangsorában Csehország az elhízottak 26 százalékával korábban rangsorolták Szlovákia 20,50 százalékkal.

Túlsúly és elhízás - mikor kell észrevenni?

A túlsúlyt és az elhízást az egészség károsodásához vezető rendellenes zsírfelhalmozódásként definiálják. "Megkülönböztetjük őket a súlykülönbség alapján, amely egyénileg függ a testmagasságtól is. Mindkettő kiszámítható a testtömeg-index (BMI) segítségével. A BMI 25 és 30 közötti tartománya túlsúlyosnak tekinthető, és elhízásról beszélünk, ha ez a szám meghaladja a 30-at. " magyarázza a Szlovák Köztársaság táplálkozási tanácsadóinak szövetségének elnöke PhDr. Iveta Nemcova, MBA.

Mit kell keresni az elhízás szempontjából?

Leggyakrabban ezt a krónikus betegséget okozzák a zsírokban és cukrokban gazdag energiatartalmú ételek fokozott bevitele. Ráadásul, ha szeret nagyobb adagokat tölteni, édesített italokat fogyasztani, és a fizikai aktivitása majdnem nulla, akkor nincs mit csodálkozni. Egyéb tényezők a krónikus stressz, az alváshiány vagy a gyógyszeres kezelés. Csak egy megoldás létezik, és az sújt veszteni. A NUTRI FOOD PLAN táplálkozási szakértői tanácsot adnak ebben.