Fogyás az egészséges táplálkozás révén

  • argán olaj
  • Kender olaj
  • Hal olaj
  • Kókuszolaj
  • Mákolaj
  • Esti kankalinolaj
  • Homoktövis olaj
  • Zöld árpa
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • A legjobb fogyókúrás tabletták
  • A legjobb zsírégetők
  • A legjobb probiotikumok
  • Wobenzym - áttekintés
  • Gomba a lábakon (mycosis).
  • Kalóriatáblázatok
  • Hány kalóriát vesz el naponta.
  • Szemölcsök a nyakon, az arcon.
  • Mi segít a hasmenésben? Hosszú idő.
  • Mennyi fogyás egy hét alatt.
  • Megnövekedett húgysav a.
  • Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat.
  • Curry szem a kezeken és a lábakon.
  • Osztott étrend

1980-ban az amerikai orvos dr. D’Adama. Az elmélet alapelve, hogy az élelmiszer-feldolgozás különböző anyagcseréjében különböző vércsoportok vesznek részt. A 0-as típusú vércsoport a legrégebbi, mert kb. 50 000 évvel ezelőtt. Rugalmas emésztőrendszer és túl aktív aktív immunrendszer jellemzi. Az A és B csoport következett, mintegy 2500 év után a legfiatalabb AB csoport. Az A és B csoport modern kombinációját képviseli.

érdekében

Hogyan működik?

Szerint Dr. D’Adama például az, hogy a 0. csoportba tartozó emberek jobban megemésztik az állati fehérjéket, mint az A csoportos vérűek, mert vegetáriánus étrendre szánják őket. A genetikai mutációk feltételezései alapján mindegyikükhöz olyan ajánlott illegális és semleges ételeket készített, amelyek ártanak a vércsoport tagjainak és elhízást okoznak, vagy éppen ellenkezőleg, segítenek és előnyöket jelentenek.

A vércsoportok eltérően reagálnak ugyanarra az ételre, az azonos típusú ún lektin (ételallergén, ez a fehérje lánc sajátos szakasza). A szervezeted számára alkalmatlan lektinek agglutinálódnak és csomókat képeznek, a lektinek 95% -a kiválasztódik a szervezetből, a fennmaradó 5% pedig vérrel leszűrődik. A lektinek nem megfelelő ételeken keresztül történő bevitele serkenti a bélnyálkahártya gyulladását és növeli az elhízást.

A szervezet genetikai hajlamai és az anyagcsere határozzák meg az immunrendszer egyéni működését. Az étkezés D’Adam úr elmélete szerint nem oldja meg a túlsúlyos összes problémát, és nem csodaszer csodaszer, de az egyik lehetséges megoldás. Ez nem egy egzakt tudományos bizonyítékokon alapuló diéta, mivel ez még egy viszonylag fiatal elmélet, és elvei folyamatosan fejlődnek és változnak.

RÉGI 0. vércsoport

Az intenzív testmozgás mellett az állati fehérje is hasznos. Kedvelik a dióféléket és a tökmagot, a gyógynövényeket, például a komlót, a csipkebogyót, a mentát, a petrezselymet, a spenótot, a brokkolit és a pitypangot. Mindent meg kell inni ásványvízzel vagy zöld teával, vagy fehér és vörös borral. A 0. vércsoportos étrendnek főleg B-, K-vitaminokat, valamint hasznos jódot és kalciumot kell tartalmaznia. Élvezheti a tengeri állatokat, az algákat, a vöröset és a csirkét. Vaj, szójatej és sajt is kerül a semleges csoportba.

Éppen ellenkezőleg, a kedvezőtlen ételek közé tartozik a búza, a kukorica, a lencse, a bab és a sertés, a libát és a szalonnát is ki kell dobni az étrendből. Míg a test a tengeri állatokat örömmel fogadja, fenntartása lesz a harcsa, a pácolt hering, a füstölt lazac és a polipok tekintetében.

A kesudió, a földimogyoró, a pisztácia és a pipacsok kedvelői számára a 0. vércsoport kegyetlen "nem" -et készített. Fehér, vörös és kínai káposzta, burgonya, karfiol és gomba nem található meg a napi menüben, és ha gyümölcsről van szó, felejtsük el a lédús dinnyét, a mandarint és az epret. A kávémániásoknak és a fekete tea vagy ízesített italok híveinek is van együtt, valamint azok, akik szeretnek ketchupot adni a hasábburgonyához.

Agrár = vércsoport

Ezen elmélet szerint az A vércsoport tagjai természetes vegetáriánusnak és termelőnek tekinthetők. Fogyókúráját főként növényi étrenden keresztül tartja fenn, érzékeny emésztőrendszerének köszönhetően. Cél-, E-, B12-vitamint és folsavat kell tartalmazniuk étrendjükben. A legtöbb vegetáriánus nagyon szereti a tofut, a hüvelyeseket és a gabonaféléket (a búza kivételével).

A rizs, a szójatej és a sajt szintén határozott választás. Dr. D’Adama a "ropogósoknak" is tetszeni fog, mivel a sárgarépa, az agyar és a sárga hagyma valóban gyakori az agráremberek körében, a brokkolival és a fokhagymával együtt. A félig vegetarianizmus részeként megengedhetik maguknak a ponty, pisztráng, makréla, szardínia és csuka fogyasztását is. A banánon, mangón, kókuszdión, mandarinon, narancson és dinnyén kívül minden más gyümölcs rendkívül hasznos vagy semleges.

A húst és a tejtermékeket az agráremberek nagyon nehezen emészthetik meg. A klasszikus húsételek (kacsa, csirke stb.) Mellett rákok, rákok, uborkák és füstölt lazacok is tilosak. A tejtermékek, például a teljes tej, vaj, tehén és penészes sajt megterhelik a testet, csakúgy, mint a keményítő és a búza.

B mint kiegyensúlyozott - kiegyensúlyozott nomád

Korábban a B vércsoport tagjainak ősei nomád nomádok voltak, akik többnyire gyűjtöttek állati termékeket és növényi ételeket. A legerősebb emésztés jellemzi őket, és megengedhetik maguknak, hogy mindenféle ételt fogyasszanak, de természetesen mértékkel. Fontos, hogy rendszeresen kiegészítsék magnéziummal, és biztosítsák testük testi és szellemi egyensúlyát, beleértve tevékenységeik között is.

Vad, birka, nyúl, borjú stb. olyan húskészítményeket várunk, amelyeket Béčkar burgonyával, rizzsel, köleskel és különféle zöldségfélékkel is fogyaszthat: padlizsán, paprika, káposzta, sárgarépa, répa ... Ha nomádunk megkóstolja a halat, akkor azt javasoljuk neki, hogy főleg tőkehalért nyúljon, tonhal, csuka, makréla, és természetesen nem szabad megvetni a lazacot. Elsősorban az engedélyezett tejtermékek (joghurt, kefir, sovány tej, kecske, tehén, szójasajt, vaj) és gyümölcsök, különösen ananász, banán, szőlő és szilva miatt lehetnek boldogok. Kipróbálhatták az édesgyökeret, más szóval pelendreket, zsályát, ginzenget és aloe-t is.

Mi lassítja az emésztésüket? Zsírokról, kukoricáról, lencséről, földimogyoróról és szezámmagról beszélünk. A sonka, a csirke, a csirke, a kacsa és a szalonna rajongóinak alaposan át kell gondolniuk fogyasztásukat, mivel ezek az egész emésztőrendszerre is negatív hatással vannak. Nyáron nem engedhetik meg maguknak a fagylaltot, emellett meg kell szüntetniük a diót, kesudiót, rozsot vagy búzát is.

Az A és B - AB csoport leszármazottja

Ennek a vércsoportnak van a legnagyobb előnye, mert minden csoport élelmiszerét el tudja fogyasztani. A rendszeres C-vitamin ellátás jótékony hatással van a szervezetre. A tejtermékek a hasznos élelmiszerek közé tartoznak, különösen a savanyú tejtermékek, amelyek azonban nem lehetnek túl sokak, mert a testet nem árasztanák el kellően. A moszat, a tenger gyümölcsei és a hús (bárány, birka, pulyka, nyúl) az AB tag étkezőjéhez tartoznak.

Igaz, hogy az A és B csoport által kizárt élelmiszerek többsége egyformán alkalmatlan az AB csoportra. Főleg a vörös húst, a babot, a búzát, a kukoricát, a paprikából származó zöldségeket, az olajbogyót és a retket hagyjuk el (paradicsom is fogyasztható). Kerüljük a szalonnát, sonkát, csirkét, marhahúst, őzgerincet, tintahalat, rákokat és füstölt lazacot is. A teljes tejet biztosan nem fogja tudni önteni a gabonafélékre, és nyáron nem ajánlott fagylalttal hűteni, mivel az is tilos. A vajat és a különféle kéksajtokat, valamint a kókuszos, savanyú és édes pácokat és ketchupot nagy ívben hagyják ki a menüből.

A hétköznapi emberek véleménye eltér, a szakértők világosak

Az a tény továbbra is fennáll, hogy D’Adam elméletének nincs mélyebb támasza a valódi tudásban. Kémiai és biológiai szempontból történő kutatásra való hivatkozását egy nyilvános publikáció nem erősítette meg, így sokan kétségbe vonják a kutatás létét. A vércsoportok kialakulása és a táplálkozással való kapcsolata tiszta sejtés. Azt mondják, hogy még a leptinekkel kapcsolatos problémája is közvetlen ellentmondásban van a tanulmányokkal, mert szükség szerint adaptálják hatásukat az elmélethez. Így a hatékonyság és az egészségügyi előnyök valóban megkérdőjelezhetőek ebben az elméletben. A vércsoport szerinti étrend előnye különösen az étkezési stílus kialakult egyénisége és a meglehetősen változatos étrend.

A vércsoportok szerint étkezni próbálók közül nem sokan nyúltak Mačingová asszony Eat to Slim című könyvéhez is. A könyv 28 napos programját egyesek kritizálják, mások dicséretet mondanak, csakúgy, mint az általános vércsoport-diéta. Állítások szerint az étrend kipróbálása után az ember sokkal jobban és energikusabban érzi magát, de többen egyetértettek abban, hogy az egyensúly szempontjából ez a diéta hosszú távon nem biztos, hogy működik.

Vita

Szeretnék, ha élelmiszerek lennének a 0. vércsoportomban

Vércsoportom szerint nem szabad ennem azt, ami a legjobban tetszik, paprikát, paradicsomot, joghurtot és fagylaltot. Csirke, sonka is, de nem tudom elképzelni az életet ezek nélkül az ételek nélkül. Mindenképpen követni fogom az intuíciómat, és azt eszem, amit a testem akar.

Szeretném tudni, hogy szegény vagy, vagy kövér. Ha olyan vagy, mint "intuitív" . van egy "babám", és az ételek tényleg nem tesznek jót nekem . 🙂

TUDNIVALOM TUDNIVALNI, HOGY MINT ALKALMAZHATOM VÉRCSOPORTAM ÉS PLUSZAM VAN

Tanácsot akarok adni az A Rh pozitív vércsoportomról, és be kell tartanom a vese és a cukorbetegség étrendjét, tanácsot adhat nekem egy megfelelő kombinációra 3 típusú ételhez, hogy rúgjon, hogy valami ne legyen korlátozva, és mások ne egyenek janka

AB vércsoportom van, és vannak visszértágulataim is, amelyek jó hajdina, de a vércsoportomat a hajdina károsítja, és vannak más olyan betegségek, amelyeknél olyan ételeket ajánlanak, amelyek károsak a vércsoportra, de segítenek valamilyen betegségben, és most mi.

Javaslom egy 3 hónapos kezelést gyógynövényekkel - intra és piros gyümölcsök…, buborék nélküli ivás, lehetőleg tiszta vízzel, mágneses pálcával, szívvel. Szia Maria

Szeretnék tanácsot adni, vércsoportom 0 rh +, tudna tanácsot adni a diéta megfelelő kombinációjáról, kezdve az ugrástól, a magas vérnyomástól,

Szeretném tudni, mit kaphatok, kr. A1 csoport pozitív köszönöm