Egyszerű fehérje fagylalt
Szükséges alapanyagok
Tejsavófehérje - 1 gombóc (30 g) (vajas sütik ízét használtuk, de bármilyen tejsavófehérje íz alkalmas erre a receptre)
Skyr joghurt (eper zamatot használtunk)
Megközelítés:
- Egy turmixgépben keverje össze a fehérjét, 80 ml vizet és joghurtot simára. Legjobb keverővel, pl. merülő.
- Öntsük az elkészített keveréket a popsicle formákba, fagyasszuk le, és 2-3 óra múlva kivehetjük a fagyasztóból és megehetjük.
Táplálkozási információk
(1 popsicle esetén a teljes összegből 3 darabot kaptunk)
Kalória - 88 kcal
Fehérje - 12,2 g
Szénhidrátok - 7,8 g
Friss gyümölcs popsicles
Szükséges alapanyagok:
Azonnali BCAA - 3 gombóc (zöld alma ízt használtunk)
100% organikus gyümölcslé - vörös dinnye az ízében
Megközelítés:
- Öntsük a gyümölcslevet popsicle formákba. Azonban nem a tetejére öntjük teljesen, hanem a formák térfogatának 3/4-éig, majd hagyjuk 2 órán át lefagyni.
- 2 óra múlva eltávolítjuk a formákat, és vízzel készített BCAA-kat adunk hozzájuk. Ezzel kétszínű hatást kapunk. Növeljük az íz intenzitását, ha több BCAA-t adunk.
- Hagyjuk újra megfagyni 2-3 órán át, és már szolgálhatunk is.
Táplálkozási információk
(1 popsicle esetén a teljes összegből 3 darabot kaptunk)