tésztát

Városi legendának hangzik, de valóban megtörtént. Charlotte Palermino egy hétig csak tésztát evett és lefogyott.

Tészta diéta: Csak tészta megengedett, minden változatban. Ez nem szól semmilyen cukkini tésztáról vagy más helyettesítőkről. Nincs alkohol, nincs kávé. Nem számít kalória, és annyi sportot terveznek, mint általában. Charlotte Palermino blogger előállt ezzel a nem mindennapi tervvel. Egy hétig csak tésztát evett!

De miért tette egyáltalán, és erről tájékoztatta az Elle amerikai magazint? Két okból. Először egy hasonló pizzakihívással próbálkozott. Másodszor azt akarta megmutatni, hogy a tésztát tévesen a diéták ellenségének tekintik. A hetet makarónival, raviolival és húsgombóccal kezdte, egy csomó parmezán sajttal. Palermino azonnal megszegte az egyik szabályt, mert nem tudta elképzelni az életet kávé nélkül.

Érdekes megállapítás. Bár Palermino szereti a tésztát, és emiatt számos New York-i éttermet meglátogatott, gyűlölni kezdte őket. Már egyáltalán nem volt étvágya irántuk. "Meg akartam enni egy levelet vagy egy darab fakérget. Bármi, csak tészta "- írta a hetedik napon, amikor már" megálmodta "őket.

A kísérlet vége meglepő volt. Palermino fogyott, egészen egyértelműen - legfeljebb három kilogrammig. Ennek ellenére senkinek nem ajánlja ezt a "diétát". Ez még kritikusabbá tette a méregtelenítést. Mert logikus, hogy lefogyott. Ilyen egyoldalú étrend mellett, ezen kívül édességek és cukros italok nélkül…

Minden kísérletből tanulhatunk. Ha módosítani szeretné étrendjét, el kell kezdenie a fõétkezések közötti fojtás elkerülésével, valójában a nap folyamán bármikor. Palermino megmutatta, hogy valóban működik. Ezenkívül megpróbált egy hetet cukros italok és alkohol nélkül tölteni. Például a narancslében több felesleges kalória van, mint tápanyagban.

Kísérlete azt is megmutatta, mennyire fontos a saját igényeinek tolerálása. Egyszerűen fogalmazva: kávé nélkül nem tudta megtenni, ezért enyhítette szabályait és a szokásos módon a hagyományos kávéscsésze után nyúlt. Meg kell tanulnia hallgatni a saját testét. Szeretne egy pohár bort vacsorára, amelyet maga főz ​​meg? Korlátozza ezt a fogyasztást mondjuk szombatra.

Kell valamivel "kioltani" a munkahelyi stresszt? Engedjen meg magának valamit a főételek között, de ügyeljen arra, hogy dió, szárított gyümölcs vagy joghurt legyen. Az étrend megváltoztatása nehéz lehet, de ha hallgat a testére és toleráns önmagával szemben, akkor biztosan megteheti.!