balzsamot

Minden nap nagy feszültségben és nyüzsgésben élünk. A csend és a megnyugvás pillanatai ezért nemcsak a felnőttek, hanem a nyugtalan gyermekek számára is fontosak.

Van otthon gyermeke, tele energiával, aki szeret sikítani, folyamatosan fut, és megköveteli a figyelmét? Természetes és egészséges. Minden szülőnek, de minden gyermeknek is szüksége van egy pillanatra a nap folyamán, hogy megnyugodjon és ellazuljon. Sok szülő időt kap a zavartalan tevékenységekre olyan pillanatokban, amikor a gyermek délután lefekszik. Ha gyermeke már nem alszik vagy alszik keveset délután, akkor ez a megszakítás nélküli idő hirtelen hiányzik. És nemcsak a szülők. Az ún A gyermekek is élvezhetik a "csendes időt".

Mi a "csendes idő"?

A csendes idő a napnak az a része, amikor a gyermek egy megbeszélt időre megnyugszik. Különösen az idősebb kisgyermekek és az óvodás korúak számára van nagy értelme, de a kötelező iskolás gyermekeknél be kell vezetni vagy meg kell őrizni a csonkítás szokását.

A néma időnek három alapvető jellemzője van:

  • Csend: amint a neve is mutatja, a gyermek békés, csendes tevékenységekben tölti az idejét, például olvasással, rajzolással, készlet készítésével vagy bármilyen játékkal, amely nem igényli a szülő segítségét és csendes is.
  • Strukturálatlan: az időintervallum kivételével a szülő nem tervezi meg a gyermek tevékenységét.
  • Tisztelet: A csendes idő a család kölcsönös tiszteletéről szól. A szülőknek és a gyerekeknek is időre van szükségük önmagukra. Az előre megbeszélt és közölt csendes idő tiszteletet tanúsít és figyelembe veszi mások igényeit.

Mi a csendes idő nem:

  • A csendes időben nem tilos beszélgetni.
  • A csendes idő nem azt jelenti, hogy gyermekei tele vannak fogakkal, ezért békét akar tőlük.
  • A csendes idő nem büntetés.

Mikor kell bevezetni a csendes időt?

Az életkori sajátosságokat tiszteletben tartva rövidebb időintervallumokkal indulhatunk a kisgyermekek számára. Lassan kezdjük, egy ideig saját magára játszani tanítjuk a gyereket. A csendes idő bevezetésének jó mutatója lehet az a pillanat, amikor gyermeke már nem hajlandó aludni délután, vagy problémája van az esti alvással. Akkor a csendes idő pótolhatja a délutáni alvást. Természetesen a csendes időnek nem kell csupán az alvást helyettesítenie, ez lehet „extra” idő is. Bemutathatja közvetlenül az esti tárolás előtt is, hogy a baba könnyebben aludjon.

A mindennapi csend előnyei

A gyermek önmagában képes kreatívan fejlődni

A szülőnek folyamatosan programot kell kitalálnia a gyermek számára? Nem muszáj, nem is kellene megtennie. Egy pillanatnyi csend alatt a gyermek dolga szórakozni. Ennek az időnek köszönhetően, amikor még nem játszol vele, a gyermek lehetőséget kap kreativitásának fejlesztésére, és megtanulja egyedül elpusztítani az unalmat.

Ön önállóságra tanítja a gyermeket

Gondolod, hogy egy gyereknek állandó figyelemre és társaságra van szüksége? Az emberi érintkezés minden gyermek számára minden bizonnyal fontos, de ugyanolyan fontos az unalom megtapasztalása és az önmagunkkal való együttlét egy előre felépített program nélkül. Kutatások kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek több ideje volt a rendelkezésükre, amely nem volt annyira strukturált, jobban tudták kezelni impulzusukat, figyelmüket és terveiket, mint társaik, akiknek szüleik jobban kezelték az időt.

Tölti a zseblámpákat

Kutatások kimutatták, hogy amikor a hallgatók megengedték maguknak egy pillanatnyi csendet, hogy csak gondolkodjanak, akkor nyugodtabbnak és kevésbé stresszesnek érezték magukat. Még a kisebb gyermekek számára is a csendes idő kulcsfontosságú az energia feltöltéséhez és a pihenéshez, különösen akkor, ha a gyermek nem tud jól aludni napközben. Nagyobb gyermekek számára tervezze meg például az iskolából hazatérés után, hogy a gyermek kissé megnyugodhasson, lehetősége legyen kikapcsolódni és magába szívni a nap összes élményét.

Az éjszakai alvás javítása

Ha gyermeke nem tud elaludni este, mert délutáni alvása alatt elegendő pihenést kapott, a csendes játékidő megfelelő alternatíva lehet. Ez az esti alváshoz is hozzájárulhat, mindaddig, amíg este csendes tevékenységekre szánunk időt, amelyek elősegítik a gyermek megnyugvását.

Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket, hogy fogják be a szájukat

Kezdje fokozatosan

Ne várja, hogy gyermeke azonnal egy órán át zavarjon. A kisgyermekek számára a csend pillanataival kezdjük, amelyek körülbelül 10-15 percig tartanak. Ha sikerrel járunk, elkezdhetjük meghosszabbítani az időt.

Segítsen a gyerekeknek elképzelni egy csendes időt

Használjon kézi órát, ideális esetben színes számokkal (vagy ragasszon színes pontokat a kiválasztott számokra). "Most itt az ideje, hogy csendben legyél, játszhatsz egyedül vagy olvashatsz, és amikor a kéz a piros ponton van, jöjj hozzám, és együtt játszunk."

Segítsen gyermekének tölteni egy csendes időt

Bár a csendes időnek strukturálatlannak kell lennie, különösen a fiatalabb gyermekek számára, a szülőnek meg kell teremtenie a lehetőségeket és a feltételeket arra, hogy ezt az időt hogyan használja. Például megnevezheti, hogy mi áll rendelkezésére (könyv, készlet, rajz, kockák, mese meghallgatása stb.), És hagyhatja, hogy kiválassza, mit játszik.

Csendes idő, mint rituálé az egész család számára

Fokozatosan létrehozhat egy csendes időből családi rituálét, amelyet az egész család zavartalanul élvezhet a nekik tetsző tevékenységtől külön-külön és egyszerre együtt.

Legyen példa

Ha eljön a csendes idő, légy példa. Olvassa el, takarítson csendesen, vagy csak igyon egy csésze kávét. Ne piszkáld magad a mobiltelefonoddal az egész lakásban - a csendes időt a gyermek érti a legjobban, amikor észreveszi tőled.

Ne büntess, dicsérj

Lehet, hogy kezdettől fogva nem sikerül elérnie a gyermekek számára a csendes időt. Ne feledje, hogy egy gyermek számára nagyon nehéz megnyugodni és megnyugodni egy érdekes ingerekkel teli világban. Ezért dicsérje a gyermek minden előrehaladását. Bizonyíthatod neki, hogy bár csendes, de itt vagy érte, észreveszed, és nem kell kiabálással felhívnod a figyelmedet.

Véget ért a csendes idő, valljuk be

Dicsérte a gyereket, hogy szépen és csendesen játszik. Mi a következő? Győződjön meg arról, hogy a gyermek folytatni akarja-e a munkát, vagy ha együtt akarsz csinálni valamit, ahol megőrülsz, energiádat költed és jól érzed magad. Jelképes pontot tehet egy csendes időben egy közös dallal, csiklandozással vagy a lakás körüli sietéssel.

Tisztázza az elvárásait

Világosan meg kell magyaráznia gyermekének, mit ért a csendes idő alatt. Ez biztosan nem jelenti azt, hogy a gyermek nem is ad hangot, nem nevet, nem énekel csendesen, vagy nem keres téged, amikor megijedt vagy megsérült. Célszerű 2-3 olyan szabályt meghatározni, amelyek érthetőek és tisztázzák a kölcsönös elvárásokat egy csendes időtől. Az első valószínűleg a csöndről fog szólni - hogy a gyermek ne kiabáljon, ne taposson, ne doboljon és hasonlítson a játék során. Magyarázza el neki, hogy ez az az idő, amikor nem kiabál, és mindenki tevékenységével foglalkozik, amelyre koncentrálnia kell. Próbáljon példát mondani neki a világából: Amikor készít egy készletet, akkor is koncentrálnia kell, és nem tetszik neki, ha jön egy másik gyermek, és zavarni kezdi. A csendes időnek időt kell adnunk a koncentrációra.

Tudja meg, ragaszkodik-e ahhoz, hogy a gyermek a szobájában legyen, tudja-e használni a technológiát, és ha igen, milyen határok vannak (például tud mesét játszani, de nem játszhat). Magyarázza el a gyermeknek, hogy ha valamire nagyon szüksége van, akkor természetesen eljöhet hozzád és elmondhatja, de azt is, hogy ne kiabáljon a háztartás felén.

Legyen következetes, de rugalmas is

Ahogy rendszeresen elaltatta gyermekét, a rendszeresség ugyanolyan hasznos csendes időkben. A csendes idő az egész család rituáléjává válhat, így pihenve.

Néhány szülő megbánást érezhet, ami miatt a gyermek csendes. A gyermekek csendes ideje azonban nemcsak a szülők, hanem a gyermekeik számára is előnyös. A gyermek megtanulja a megnyugvást és új és fontos készségek szórakoztatását, amelyeket később az életében használni fog. Ne féljen tehát a csendes pillanatokat beilleszteni családi programjába.