diétás

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

A válasz prózai - nem minden olyan, amilyennek látszik. Világítson velünk öt általános "diétás" ételre, amelyeket ívben jobb elkerülni az ételekben!

Joghurt gyümölcsdarabokkal
Miért? Mert hiába csökkent a zsírtartalmuk, ez általában azt jelenti, hogy kukoricakeményítővel dúsítják őket, ami megduplázhatja a tégelyben lévő szénhidrátmennyiséget.

Mi helyett? Természetes fehér joghurt friss gyümölcsökkel és mézzel ízesítve.

Ízesített pattogatott kukorica
Miért? A félkész pattogatott kukoricákat telített olajba áztatják, így a kalóriák egy részét lassan egy zacskó krumpliforgács mögé utasítják.!

Mi helyett? Nem kevésbé ízletes kukoricás pattogatott kukoricát készíthet otthon. Vásároljon kukoricamagot, és melegítse őket egy edényben, amelynek alján olajpermet található. Fűszerezzük gyógynövényekkel, és egészséges élvezetet kap!

Mi helyett? Ha nem tudja, milyen öntetet használjon, soha nem ront el semmit ízesített olívaolajjal.

Sushi
Miért? A sushi nem olyan, mint a sushi! Fehér rizsből, rákpálcákkal vagy hamis tőkehalkal és nátrium-glutamáttal telített szójaszószból készítve messze nem a szuper egészséges ételtől tartják.

Mi helyett? Egy jó étteremben a személyzet szívesen elmondja, milyen alapanyagokból készül a sushi! A könnyebb és egészségesebb táplálkozás érdekében rendeljen tonhalat vagy lazacot, és dupla adag wasabit.

100 kalória adagonként
Miért? Azok a falatkák, amelyeken a csomagoláson található az információ, hogy csak 100 kalóriát tartalmaznak, azt a hamis illúziót keltik, hogy megehetjük őket, ezt szereti a torkunk. Arról nem is beszélve, hogy ritkán nézzük meg a csomag hátulját, hogy elolvassuk, pontosan mi is a 100 kalória.

Mi helyett? Ne a számokat kövesse, hanem a józan észt. Egy darab friss gyümölcs ebéd után jobban fog jönni, mint bármely más "zacskós macska" étel.