Irreális, mivel egy marék mandula, mogyoró és dió minden nap befolyásolja a termékenységet. A legújabb tanulmány szerint azokat a férfiakat kell előnyben részesíteni étrendjükben, akikben jótékony hatást gyakorolnak! Pontosabban segítenek a spermájukon, növelve a baba fogantatásának valószínűségét.

Csak minden nap legyen dió a tányérján, és a durvább neműek élvezhetik a megnövekedett spermiumtermelést! A spanyol tanulmány egy érdekes megállapítással jár Naponta 60 g dió 16% -kal növeli a spermiumok számát. Ez az egészséges snack is 6 százalékkal növeli a spermiumok mozgékonyságát, 4 százalékkal a túlélést és egy százalékkal az alakját, mindez a férfi termékenységével függ össze.

Olvassa el még: Nyolc hónap sampon nélkül: FOTÓ az eredményről, így alakult a haja!

Valószínűleg nekik van hitelük omega-3 zsírsavak, antioxidánsok és folátok, amelyek a diófélékben található anyagok. A meddőség a nők körülbelül 11 százalékát és a fogamzóképes korú férfiak 9 százalékát érinti az Egyesült Államokban. Körülbelül minden hetedik párnak nehézséget okoz a teherbeesés az Egyesült Királyságban.

A diéta fontos

A tudósok úgy vélik a szennyezés, a dohányzás és a nyugati világ, mint gyorsétterem étrendjének alakulása befolyásolja a spermiumok egészségét.

A spanyol Rovira Egyetem és Virgil kutatói 119 egészséges, 18-35 éves férfit elemeztek 14 héten keresztül. A férfiak fele tipikus nyugati étrendet fogyasztott, míg a többiek ugyanazt az ételt fogyasztották, napi 60 g-os adag mandulával, mogyoróval és dióval együtt. Spermium- és vérmintákat vettünk a vizsgálat elején és végén.

Az eredmények azt sugallják, hogy naponta több dió csökkenti a spermium DNS károsodását, ami a férfi meddőségét okozhatja.

A tanulmány szerzője Dr. Albert Salas-Huetos hozzátette: "Bizonyíték gyűlik, hogy az egészséges életmód változásai, például az egészséges étrend figyelemmel kísérése segíthetnek a tervezésben, és természetesen, hogy a diófélék az egészséges étrend kulcsfontosságú elemei a Földközi-tengeren."

Bár az eredmények megerősítik, hogy a reménykedő apáknak diót kell adniuk étrendjükbe, a kutatók ezt hangsúlyozzák A vizsgálatot egészséges férfiakkal végezték, akik nyugati étrendet fogyasztottak, ezért az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak mindenre. Ezenkívül a résztvevők egyértelműen tudták, hogy ócska ételekkel rendelkező csoportba tartoznak-e, vagy dió hozzáadásával normálisak-e, és más életmódbeli változtatásokat végezhetnek, amelyek javítják a spermiumok egészségét.

termékenység

A megállapításokat az Európai Emberi Reprodukciós és Embriológiai Társaságban mutatták be Barcelonában.

Mi állhat a termékenység csökkenésének hátterében?

A közelmúltban számoltak be arról, hogy a spermiumok számának csökkenése és a hererák előfordulásának megduplázódása időzített bombát jelenthet az emberi faj számára. Az elmúlt négy évtizedben a felére csökkent a spermiumok száma, ami a növekvő heredaganatokkal együtt a termékenység csökkenésének és a párok növekvő függőségének köszönhető az IVF-től., ahogy Niels Skakkebaek professzor a koppenhágai egyetemről állítja. Bár a hormonokat bontó élelmiszerekből származó peszticideket is bűnösnek tekintik, állítólag ez nem így van.

"Genetikai genomunkban több generáció óta változások történtek. A modern életmód a különféle endokrin rendszert károsító vegyi anyagok, például peszticidek fokozott expozíciójával jár, amelyek károsak lehetnek az emberre, bár az egyes vegyi anyagok expozíciója alacsony" - tette hozzá Skakkebaek professzor.