4 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot . Nagyszerű alakom volt, gond nélkül sikerült a diéta, de az alakom sokat fogyott . és nem azért, mert gyorsan lefogynék. egyszerűen megmutatta, hogy kiegyensúlyozatlan, és hogy a test olyan, mint a másik ruhadarab . Néhány barát, aki tartotta, azt is vallotta, hogy idősek és nem olyan szegények, mint régiek:( Én személy szerint soha többé nem fogom megtartani . hamarosan többet kell költöznie
@tigev köszönöm, így remélem nem az én esetem lesz annyi, hogy a gyerek mozogjon, csak a kilók nem csökkennek, így meglátom, mennyit bírok ki 🙂
@ nika4495 Csaknem egy évig tartottam, a leggyorsabb fogyás az első 2 hónap volt, nem éreztem éhséget, nem volt olyan "normális" éhező étrend, összességében a megengedett/illegális ételek összeállítása illett hozzám . De, az első két hónapban ez nagyon tönkretette a ciklusomat, aranyat, korpát, vitaminokat is "vettem", szigorúan tartottam a vizet, és ez még mindig nem volt elég. Egyébként az érzés, az energia hűvös, az egyetlen dolog, ami hiányzott, az a gyümölcs volt, amikor a nyár előtt elkezdtem a diétát. Körülbelül egy év után (pár hónap nélkül) a teljes szállás súlya 22 kg. Természetesen nem kívánt "rossz növekedés" is volt, kb. 10 kg, ott stabilizálódott. Egy idő után azonban eljött a terhesség, és megfestették. Nem vettem kétszer "golyót" a diétához, és rosszabb lenne időben másképp felkészülni, a férfiak a fiammal másképp. Amit néhány ismerős tartott, az abban a évben többnyire tartott, de szundítottak (különféle). Csak a szomszéd lánya tartott már évek óta, de ő is sokat gyakorol, és "kalóriahiánnyal" megy érte