Szia dukanky. Múlt szombat óta tartom a babámat és 3 kg van a súlyom. Soha nem volt még diéta, de ezt szeretem, mert nem vagyok éhes és csak 5-7 kg-ot fogyok. Van néhány típusok, amikor van POI napom.
1. Bélszín szósz marhahússal + dukan gombóc
2. Szegedi gulyás csirkével (íze még jobb, mint a sertéshúsnak)
3. Paradicsomos káposzta (fehér káposztafej) marhahússal
4. Sült pangasa filé (alaszkai tőkehal) kapros mártással.
Előnye, hogy ezeket az ételeket az egész családnak elkészíthetem, csak van egy klasszikus gombócuk vagy kenyerük. Az edényeket kukoricakeményítővel sűrítem, a káposztán lévő paradicsompüré a legjobb, ha otthon készen van, de én a bolti normálist használtam. Elégedett vagyok ezzel a diétával, és mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat.
Re: típus étkezéshez
Re: Re: típus étkezéshez
1. Suffel: vágja fel a hagymát és a pörköltet vízben, adjon marhahúst, amikor félpuha, adjon hozzá zöldségeket (egy kis sárgarépa, petrezselyem, zeller, karalábé), és puhára főzze. Felszedem a húst, a többit elterítem. Fűszerként babérlevelet, kevés fűszert, új egész fűszereket és kevés sót használok. Természetesen a keverés előtt választom, adok hozzá egy kevés zsírszegény tejet, vagy adok tejszínt főzéshez 10% Vian-ot a kaufland-ból (tehát 1,5dcl ). A húst szeletekre vágom és felöntöm a mártással + dukan gombóccal (ami a receptekben szerepel)
2. Szeged: Pároljuk a hagymát vízbe, adjuk hozzá a csirkét a kockákhoz, köményhez, kevés vörös őrölt bors színéhez és savanyú káposztához, és főzzük puhára. Kukoricakeményítővel sűrítem, és egy kis krémet teszek egy tányérba.
3. Paradicsomos káposzta. Hagymát vízzel, dobja fel a kockákra vágott marhahúst és párolja félpuhára, adjon hozzá borsot, sót, köményt és apróra vágott fehér káposztát, adjon hozzá vizet és főzze, amíg a hús és a káposzta megpuhul. Végül hozzáadom a túlnyomást és kukoricakeményítővel besűrítem. Ha szereted édesebben, akkor adsz hozzá egy kis édesítőszert.