egészségesek

Salátákhoz, zöldségek fűszerezéséhez, tésztafélékhez vagy csak egy tálba áztatáshoz pontosan ez az, amire a fehérjeöntetek ideálisak. A klasszikusaktól eltérően a fehérjével nem kockáztatja meg, hogy túl sok egészségtelen zsír vagy szénhidrát kerüljön a szervezetébe.

Alacsony kalóriatartalmú vagy fehérjetartalmú önteteket is készíthet otthon, de elérheti azokat a készeket is, amelyeket kőből vagy online áruházból vásárolhat meg. Számos íz közül lehet választani, és ezeknek az önteteknek az íze szinte nem különböztethető meg az "egészségtelen" ízektől. Pozitívum, hogy néhányat felhasználhat a diéta során.

Fehérjeöntetek és hatásuk a fogyásra és az egészségre

A fehérje-kötések azok a kötéstípusok, amelyekben az egyes tápanyagok aránya a fehérjék javát szolgálja, és fordítva, az egészségtelen zsírok vagy szénhidrátok kárára. Néha alacsony kalóriatartalmúnak nevezik őket, mivel kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a szokásosak.

Készíthet ilyen önteteket otthon, de készen is megvásárolhatja őket, ahol választhat vegán és vegetáriánus típusokat, valamint olyan márkákat is, ahol nincs glutén vagy laktóz. Ezért azok számára is alkalmasak, akik intoleránsak ezekkel az anyagokkal szemben. A hazai, de a vásároltak előnye a különböző ízek viszonylag széles választéka, így nem veszít semmit.

Fokhagyma és gyógynövények öntet kalória nélkül

  • saláták és zöldségek ízesítésére
  • nem tartalmaz cukrokat, zsírokat, glutént vagy laktózt

Az egészségre és a fogyásra vonatkozó előnyöket tekintve ezek a következők:

  • alacsony kalóriatartalmú, ez egy egészségesebb alternatíva a klasszikus öntethez, sokkal kevesebb cukrot és zsírt juttat a szervezetébe, ami csökkenti a hízás kockázatát is
  • több fehérje, aminek köszönhetően elégedettebb vagy, így nincs veszélye a túlevésnek, ami a súlygyarapodáshoz kapcsolódik, a fehérjék kisebb térfogat esetén is jóllakottság érzetet adnak
  • optimális összetétel az összes tápanyag és anyag tekintetében, minimum só és különféle adalékok vagy tartósítószerek a kockázati kategóriából, ami a szívnek és az ereknek is kedvez
  • Megfelelő mennyiségű rost, amely fontos az emésztéshez és az anyagcseréhez, az eredmény a bélmozgás és a tisztulás támogatása, amely szintén hozzájárul a fogyáshoz

ÉLELMISZEREK KÓSTOLÁSA

A fehérje és az alacsony kalóriatartalmú önteteket pontosan ugyanúgy használhatja, mint a klasszikusakat, vagyis gyakorlatilag bármilyen ételt megkóstolhat. Ezek lehetnek zöldségsaláták, halak, sovány és egészséges hús vagy tészta. Lehet hozzájuk fehérjeforgács áztatásához is.

Házi receptek fehérje öntetekhez

Otthon is készíthet fehérje és alacsony kalóriatartalmú önteteket, csak fehérjeporra és néhány egészséges összetevőre van szüksége. Különböző típusú gyógynövényeket, zöldségeket, gyümölcsöket, fűszereket, egészséges görög joghurtot vagy akár dióféléket használnak. Több házi recept van.

Íme tippjeink a legérdekesebb és legfinomabb receptekhez:

Fokhagyma-hagyma fehérje öntet: Szüksége lesz 1 görög joghurtra, 30 g porított fehérjére, 9 evőkanál tejfölre, petrezselyemre, sóra, fekete borsra, szárított fokhagymára és egy finomra vágott hagymára. Keverjünk össze mindent, adjunk hozzá vizet és hagyjuk kihűlni.

Gyógynövény öntet: Ebben az esetben is a görög joghurt alapja, plusz 50 gramm kefir, 30 gramm fehérje por, só, fekete bors és a gyógynövények közül válasszon metélőhagymát, bazsalikomot, kaprot és petrezselymet. Keverje össze az összetevőket, és elkészül az öntet és mártsa be az egyikbe.

Házi fehérje majonéz: Használhat ilyen fitnesz majonézt a klasszikus helyett. Szüksége van egy éjszakára áztatott 200 g kesudióra, negyed csésze citromlére, 2 szárított datolyára, sóra, fehérjeporra és olívaolajra. Keverjük össze vízzel, és kész.

Paradicsomfehérje öntet: Ha házi ketchup-szerű öntetet szeretne készíteni, 200 g paradicsomra, 1 teáskanál almaecetre és olívaolajra, sóra, fekete borsra, bazsalikomra, oregánóra és kakukkfűre van szüksége. Keverje össze az összetevőket, és tegye a hűtőbe.

Kész KetoMix fehérje öntet és azok előnyei

A kész öntetek közül érdekes választás a fehérje és az alacsony kalóriatartalmú öntet a KetoMix márkától. Ez a márka széles választékot kínál, és többféle ízt, öntetet tartalmaz saláták, halak, húsok, zöldségek és más egészséges ételek megkóstolásához.

Itt vannak erősségeik, előnyeik és előnyeik:

Gazdag választék a különböző ízekből

KetoMix alacsony kalóriatartalmú és fehérjetartalmú önteteket többféle ízben vásárolhat. Ez lehet hagyományosan nagyon népszerű barbecue dressing, fokhagyma és gyógynövény öntet, fűszeres öntet, ún majonézes vagy ketchupos öntés ízére emlékeztető vajonesis.

Minimális kalória a szokásos öntetekhez képest

Míg a klasszikus öntet nagyon kalóriatartalmú, nem kell aggódnia a KetoMix hasonló dolgai miatt. Minden szósz minimális kalóriatartalmú, némelyik csak 5 vagy 6 kcal/100 ml, ami valóban kicsi, és nem kell aggódnia a felhalmozódás kockázatától.

Nincs zsír vagy cukor az öntetben

A fogyás szempontjából fontos előny az is, hogy a KetoMix öntetekben nincsenek zsírok, és bár itt találsz szénhidrátokat, maguk a cukrok nincsenek összetételben, mert más édesítőszereket használnak. Ennek köszönhetően öntetet fogyaszthat gyakorlatilag bármilyen étrenden.

Fokhagyma és gyógynövények öntet kalória nélkül

  • saláták és zöldségek ízesítésére
  • nem tartalmaz cukrokat, zsírokat, glutént vagy laktózt

Nincs veszélyes összetevő és vegyszer

A KetoMix fehérje és az alacsony kalóriatartalmú öntet glutén- és laktózmentes, ezért celiakia vagy laktóz-intolerancia esetén is fogyaszthatják őket. A jó hír az, hogy nem talál semmilyen kémiai adalékot vagy veszélyes tartósítószert bennük.

A KETO DIÉTA KERETÉN KÜLÖNÖSEN IS

Az egészséges KetoMix öntet alkalmas önfogyasztásra, de fogyaszthatja étrend részeként is, kifejezetten a Keto étrend mellett. Ezeket az önteteket már a diéta első szakaszában, de más diétáknál is megtalálhatja az étlapján.

Táplálkozási értékek és a KetoMix protein kötések összetétele

A KetoMix fehérjeöntetek elsősorban fehérjetartalmúak, de más tápanyagokat is tartalmaznak, különösen makrotápanyagokat. Ennél is fontosabb, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, minimális a kalóriatartalmuk a hagyományos öntetekhez képest, és ami a zsírokat és a cukrokat illeti,.

A KetoMix öntet 100 ml-es adagjának tápértékei:

  • energia szempontjából 20–107 kJ energia van, ami 5–26 kcal
  • fehérje található itt 1,1 grammig, szénhidrát 4,3 grammig, de nincsenek cukrok, valamint zsírok sem, a rost legfeljebb 3,3 gramm

A sajátos íztől függően más anyagok összetétele kissé eltérhet, a legtöbb KetoMix öntet tartalmaz vizet, ecetet, cellulózgumit, xantángumit, guargumit, sót, citrusrostot, paradicsompürét, citromsavat, szukralózt, aromát, számos gyógynövény és fűszer, mustár és ketchup esetében a ketchup íze.

Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához

A KetoMix márka nem ismeretlen, éppen ellenkezőleg. A márka mögött a Pravdove hubnutí cég áll, amely különféle ételek, italok és ételek teljes választékát kínálja fogyás és fehérje-kiegészítés céljából. Férfiak és nők ezrei rendelkeznek tapasztalattal.

A márka elérése érdekében vegye figyelembe a következőket:

  • legyen szó öntetről, szószról és egyéb összetevőkről, a KetoMix egy olyan márka, amely törődik a bennük lévő fehérje magas arányával, átlag feletti mennyiséggel rendelkezik
  • A legtöbb étel és étel, amely nem teljesen kész, csak néhány percet vesz igénybe, és általában csak vizet kell adnia, és elegendő mértékben el kell kevernie a keveréket
  • Táplálkozási szakértők vettek részt az ételek teljes összetételében és kiválasztásában, akik tanácsot adnak a lehető legjobb étrendről is, a márkának saját online tanácsadó fóruma van
  • a legtöbb termék és étel nem tartalmaz glutént, ezért celiakia számára is megfelelő, valamint a KetoMix étkezés nem tartalmaz káros tartósítószert és adalékot

A KetoMix fehérje öntet csomagolása és ára

Ami a fehérjetartalmú csávázócsomagokat illeti, mind 250 ml-esek, ami ugyanolyan térfogatú, mint a hagyományos kötszerek. Többféle közül választhat, kifejezetten ketchuppal, barbecue-val, fokhagymával és gyógynövényekkel, fűszeres ízzel és ún. vajonesis, amely ízében hasonló a majonézhez. Minden kötszer ára egyforma.

Íme az ízek és a KetoMix öltözködési csomagolás összehasonlítása:

Fokhagyma és gyógynövények öntet kalória nélkül

  • saláták és zöldségek ízesítésére
  • nem tartalmaz cukrokat, zsírokat, glutént vagy laktózt

Árát tekintve valamivel drágábbak, mint a klasszikus kötszerek, másrészt a KetoMix márka kínálja a legjobb minőségi, mennyiségi és árarányt a piac többi gyártójához képest. Ezenkívül ezek a kötések hamarabb táplálják Önt, így kevesebbet fog használni.

A KetoMix fehérje öntet előkészítése

A KetoMix alacsony kalóriatartalmú és fehérjetartalmú öntet késztermék. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy semmilyen módon nem kell módosítania őket, ez egy közvetlen felhasználásra szánt élelmiszer. Használható, mint a szokásos öntetnél, azaz ízesítéshez.

Nyissa ki az öltözködést klasszikusan, és hozzáadhatja ételekhez és hozzávalókhoz

Felbontás és adagolás után az öltözködést jól zárja le, és hűvös helyen tárolja. Használhatja közvetlenül ételben, de külön tálban is áztathatja

Használatát tekintve használhatja a KetoMix önteteket zöldségfélék, zöldségsaláták, hús, hal, tészta ízesítésére és hozzáadására, vagy mártásként az egészséges márkájú fehérjeforgácsok és kekszek mártására. A minimális kalóriatartalomnak köszönhetően az öntetet a fogyás és a fogyókúra kezdetétől használhatja, nem kell aggódnia a hízás miatt.

Az önteteket ne hőkezelje közvetlenül, bár használatuk hideg és meleg ételekben sem jelent problémát. A forróknál azonban kissé megváltozhat az állaga, és bár a kötszerek vastagok, vékonyabbak lehetnek.

A KetoMix fehérje kötések fogyasztása és tárolása

Mivel a KetoMix fehérjetartalmú készítmények késztermékek, ezért oda kell figyelni azok megfelelő tárolására is. Először is nézze meg a lejárati dátumot, amelyet a csomagoláson talál, ezt követően ne használja az öntetet, és inkább nyisson ki egy újat.

Ami a fogyasztás és a tárolás egyéb szabályait illeti, itt vannak:

  • a kötszerek az étrendben is használhatók, a fogyasztás korlátozás nélküli
  • a kötszerek nem tartalmaznak laktózt vagy glutént, de más allergének is lehetnek
  • A bontatlan csomagolásokat tartsa száraz és hűvös helyen, napsugárzástól
  • felbontás után a kötést mihamarabb használja, minél előbb tárolja hidegben

Egyéb KetoMix termékek

A KetoMix nemcsak öntetet gyárt, hanem különféle ételeket, italokat és termékeket is nagyon gazdag. A fő ok az, hogy ez egy márka, amely megpróbálja lefedni a Keto diéta étrendjét, amelyről ismert, hogy a fehérjék révén elősegíti a fogyást.

Itt vannak a keton diéta legfontosabb jellemzői és alapelvei:

Az étrend a ketózis elvén alapul, amely a szénhidrátbevitel csökkentésével és a fehérjebevitel növelésével következik be, ennek köszönhetően a test intenzívebben kezd zsírégetni.

Ebben az irányban irányítják a termékeket, amelyek egyúttal:

  • egyszerű és gyors elkészítéssel rendelkeznek, sok olyan, mint a készételek
  • egy helyen teljes menüt és ivási rendszert talál a napra
  • összetétel szempontjából jók, nem kell aggódnia a veszélyes összetevők miatt

Az élelmiszerek és italok többsége vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag, éppen ellenkezőleg, nem tartalmaz semmilyen káros kémiai tartósítószert, például hozzáadott glutamátot és hasonlókat. Hasonlóképpen, a péksütemények és hasonló termékek kivételével itt sem található glutén, így ezeket az ételeket és termékeket a celiakok is fogyaszthatják. Éppen ellenkezőleg, sok a rost.

Ami az étel- és italválasztást illeti, ezek elsősorban fő és nagyobb fehérjetartalmú ételek, például levesek, zabkása, omlett, palacsinta, pálcika, tészta, sütemények vagy szárított hús. Választhat közülük különféle szószokat, önteteket, kenhető ételeket és kenhető ételeket.

Az italok közül a KetoMix márka különféle fehérjetartalmú koktélokat választhat, amelyeket szintén sokféle ízben választhat, és a vegetáriánusok is jól érzik magukat. Ezenkívül a termékek között megtalálhatók táplálékkiegészítők orális tabletták formájában is. Ezek segítenek a jobb emésztésben vagy a jobb zsírégetésben az L-karnitin alkalmazásával.

EGYSZERŰ ÉS HATÉKONY DIÉTA

A keto diéta az étrend szempontjából az egyik legegyszerűbb, nem jár nagy éhezéssel, és nem is korlátozza az étrendet, kivéve a szénhidrátok és zsírok arányának változását. Fontos, hogy hatékony és régóta bizonyított legyen.

Hogyan és hol vásárolhat fehérjeszigeteléket és más KetoMix termékeket

Ha meg szeretné vásárolni az említett fehérje és alacsony kalóriatartalmú önteteket vagy más KetoMix termékeket, két lehetőség közül választhat. Az első személyes vásárlás egy kő márkaboltban, a második egy online vásárlás. Ezt a második lehetőséget használják jobban.

Vásárolhat a www.ketomix.sk hivatalos weboldalon keresztül, amely a következőket kínálja:

  • problémamentes és kényelmes vásárlás, a megrendelést otthon intézheti
  • lehetőség a teljes paletta egy helyben történő kiválasztására és a termékek összehasonlítására
  • többféle fizetés lehetősége, akár készpénzben, akár készpénzben
  • Könnyű a szállítás, az élelmiszercsomagot futárral kézbesítjük Önnek

A szállításhoz több futárszolgálat közül választhat, és a foglaltságtól függően általában 3 munkanapot vesz igénybe. A szállítmányt közvetlenül házába, vagy a Szállítóház legközelebbi fiókjába szállíthatja, ahol diszkréten maga veszi át.