A gyakorlat az USA-ból származik, ahol S Factor néven ismerik.

2014. március 1-én 6:00 órakor Silvia Gašparcová

"Érzékenyen integetünk az oldalain, a kezünkkel simán járunk a test mentén. És most lassan leereszkedünk a guggoláshoz. Behajlunk a törzsbe, és felemeljük, először a fenékkel, a test többi része követi utána. Hölgyeim, ne féljetek megmutatni, gyönyörűek vagytok! "

Nem, ez a részlet nem egy go-go táncos képzésből vagy egy szórakozóhelyi sztriptízből származik. Készülj fel egy hasonló szexi utasításra, ha flört tánc tanfolyamra szeretnél jelentkezni.

A gyakorlat az USA-ból származik, ahol S Factor néven ismerik. A modern színésznő és táncosnő, Sheila Kelley, aki a sztriptízbár rendszeres edzőtermekbe történő áthelyezéséért is felelős, a modernséget váltotta ki. "Azonban nincs szüksége botra ebben a stílusban, és már biztosan nem kell aggódnia a vetkőzés miatt." - mondja Miroslava Iľanovská, aki flört tánctanfolyamokat vezet a pozsonyi Elledans táncházban. Az új gyakorlat azonban mégis kölcsönzött valamit a sztriptízből - ez annak elemei és mozdulatai. "A flört tánc elegáns, bájos, lendületes, szexi, de soha nem vulgáris. A cél az érzékiség, az egyediség, az elegancia és a mozgás örömének felkeltése a nőkben "- nevezi ki Miroslava.

sztriptíz

Latino, jazz, érintés

A tánc összehasonlítható a koreográfiákkal, amelyeket a Beyoncé, Christina Aquileira vagy a Pussycat Dolls klipekben adnak elő. A gyakorlat több táncstílus kombinációja, különösen a latin, a jazz és a keleti táncok

zenei. A mozgások rugalmasak és provokatívak, a női fegyverek teljes arzenálja megengedett a tánc során, beleértve az érintéseket, a fenék és a csípő megrázását, a meghajlott macska hátát vagy a sörény feldobását.

"Az érzékiség mértéke a zenei kíséret megválasztásától is függ" - magyarázza Miroslava Iľanovská, aki a különböző műfajokat igyekszik váltogatni tanfolyamai során. "Miután egy tánc a kabarére koncentrál, akkor koreográfiát készítünk például Fergie Be Italian című dala alapján. Máskor popdalok alapján készítünk variációkat, a kedvenc dal Beyoncé Dance with You. Ily módon a hölgyeknek lehetőségük van több stílust megkóstolni, és gazdagítani mozgás- és kifejező szókincsüket "- mondja a tanár, hozzátéve, hogy az óra jellege egy olyan stílustól is függ, amely közel áll egy adott tanárhoz. Természetesen a nemi variációkat egy kezdeti bemelegítési szakasz előzi meg. Ezt nyújtó gyakorlatok követik, amelyek csökkentik az ízületek, az inak vagy az ínszalagok sérülésének kockázatát.

Hagyja otthon a nadrágot

Ha megnézi az interneten a tánc oktatóvideóit, akkor mindent meg fog látni a hölgyeken, de nem kifeszített tréningnadrágot. Népszerűek a hálós harisnya, bokszolók, miniszoknyák, szexi bolerók kitett hassal, hosszú kesztyűk, sálak, még macskafülek is.

"Itt minden megengedett, ami miatt a hölgyek jól érzik magukat. A leggyakoribbak a redős nadrágok és egy ujjatlan vagy rövid ujjú póló, néha nyakkivágással. Szobakerékpárok vagy tornacipők, vagy mezítláb is tornázhat "- mondja Miroslava. "Egyszer előterjesztettem egy javaslatot néhány magas sarkú elem gyakorlására, és nagyon meglepődtem, mert minden hölgy melegen egyetértett, így legközelebb mindenképpen megtanuljuk a sarkakon való variációt.

A tanfolyamok egyéb kellékeket is diverzifikálnak, például a tollboa, kalapok á la Marlene Dietrich. Pozsonyban a résztvevők úgy köröznek a szék körül, mint a Moulin Rouge táncosa. "Először féltem, hogy nehéz lesz a kellék, de kiderült, hogy lebecsültem a hölgyeket. A szék örvendetes eltérítés, segít a kecses mozgások edzésében, és remek eszköz bizonyos részek megerősítéséhez is. "

10 szexi dal és flörtölni

Prince: A Walk Talkról

Goldfrapp: Oh la la

Jupiter Rising: Elektropop

Pussycat Dolls: Ne Cha

Nicole Scherzinger: Puakenikeni

Britney Spears: Mérgező

Klipek a valósággal szemben

Az érzéki kúszás a földön nem biztos, hogy olyan érzéki, különösen, ha van néhány plusz kilója. Sok hölgyet csak a félelem veszít attól, hogy tanfolyamokat folytasson, attól, hogy súlya, ügyetlensége zavarba hozza őket, vagy hogy tizennyolc éves gyerekek között találják magukat a teremben. De a mindennapi életben ez kissé eltér a pop lányok klipjeitől, akiknek a sminkesek és a stylistok teljes sminkje áll a rendelkezésükre.

Tőlünk nyugatra a nyugdíjas nőkről azt mondják, hogy vidáman rázzák a szamarat, és átlagéletkorunk még mindig valamivel alacsonyabb. "Körülbelül huszonöt és negyven közötti hölgyek jönnek hozzám. Eleinte félénkebbek, de a jég nagyon gyorsan megtörik, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy nagyon sok móka van a pályákon "- mondja Miroslava, kifejtve:" A klipekből ismert készletek könnyen kinézhetnek, de valójában kemény edzést igényelnek. Különösen eleinte ezért a gyakorlat nem nélkülözhet kisebb hibákat és hiányosságokat, amelyek gyakran komikusak. Még valami ilyesmi is nemrégiben eltalált - szerettem volna elegáns hintával egy szék fölé repíteni a lábamat, de rosszul ítéltem meg a magasságot, és ledobtam "- idézi fel Miroslava Iľanovská.

Miért válasszon flört táncot?

A tánc legfőbb előnye az önbizalom erősítése és a rejtett érzékiség felébresztése.

Lazítani fog edzés közben. A flört tánc nem fogja felidegesíteni a zumbát vagy az aerobikot, mert lassú és játékos. Másrészt az aerob testmozgás hatékonyabb a fogyásban.

A mozdulatai kecsesek és elegánsabbak lesznek.

Rendszeres testmozgással el fogja érni a problémás területek, különösen a csípő, a mellkas és a karok erősödését.

A szexi koreográfia garantáltan felpezsdíti partnere életét.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.