Washington, április 22. (TASR) - Ha nehézségei vannak a fogyás megkezdéséhez szükséges motivációval, akkor rá kell jönnie, hogy csak a fogyás megkísérlése .
Washington, április 22. (TASR) - Ha nehezen tud motiválni a fogyás megkezdésére, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy pusztán a fogyás megkísérlése hosszabb életet jelenthet - állítják amerikai kutatók.
A legutóbbi, szándékos fogyás és a túlsúlyos és elhízott amerikaiak 35 éves kortól kezdődő amerikai tanulmánya szerint ezek a súlycsökkentési kísérletek általában tovább élnek, mint azok, akik még nem is fogyottak. Ez a pozitív hatás ráadásul azokban az esetekben is megfigyelhető volt, amikor a felesleges kilogrammok leadására irányuló erőfeszítések sikertelenek voltak.
A túlsúlyos embereknek, akik fogyni akarnak, egészséges változásokat kell végrehajtaniuk életmódjukban és étkezési szokásaikban. Ez pozitív hatással lesz általános egészségi állapotukra, ami viszont befolyásolja várható életkorukat - még akkor is, ha nem sikerül lefogyniuk.
Bár a fogyás minden kísérlete pozitívan hat az egészségre, a sikeres fogyás a leghatásosabb a hosszú élettartamra. A tudósok hagyományosan azt ajánlják, hogy fokozatosan, de tartósan változtassanak az étrenden és a tevékenységeken.
E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.