A gondos kalóriaszámolás vagy a pontos étrend nem biztos, hogy olyan jelentős hatással van a fogyásra, mint ami a bélben "él".

jövője

Egyre több tanulmány igazolja, hogy a megfelelő bél mikroflóra elengedhetetlen a megfelelő fogyáshoz. Egyes kutatók vagy egészségügyi szakemberek számára a belek és valójában az egész test mikrobiális kolonizációjának vizsgálata a modern orvostudomány egyik legfontosabb tudományos iránya. Az egyik rész azzal foglalkozik, hogy a bél mikroflóra hogyan befolyásolja a testsúlyt és a fogyást.

Jelenleg Tim Spector orvosprofesszor a rangos londoni King's College-ból kommentálta a témát. Azt állítja, hogy a fogyás abszolút legfontosabb eleme az egészséges mikroflóra. Egy brit professzor szerint sokkal jobban érdekli, mint például a napi táplálékból és az étkezésből származó kalóriák számolása.

Spector szerint a mikroflórát elsősorban a megfelelő ételek fogyasztásával, jó alvással és rendszeres testmozgással kell támogatni. A megfelelő ételek közül a professzor pasztörizálatlan sajtokat, vörösbort és csokoládét tanácsol - természetesen mindezt ésszerű mennyiségben (például egy pohár bor vagy egy kis darab csokoládé naponta).

Igen, egyre több tanulmány szerint a bél mikroflóra alapvetően befolyásolja egészségünket, immunrendszerünket, gondolkodásunkat és anyagcserét, beleértve a fogyást is "- erősítette meg Margit Slimáková, az egészségmegelőzés és táplálkozás szakembere az iDNES.cz webhelyen. Elmondása szerint ez azt jelentheti, hogy a specifikus mikroflóra lehetővé teszi a hiányzó baktériumok kiegészítését, vagy a bél mikroflóra más módon történő módosítását - függetlenül attól, hogy fogyni akarunk vagy gyarapodunk.

"Ami mindenképpen biztonságos, és amit mindenkinek ajánlani tudok, az a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, például erjesztett zöldségek, savanyú tejtermékek, kovászos kenyér vagy miso paszta fogyasztása" - mondja Dr. Slimáková.

Pavel Suchánek, az IKEM diabetológusa is megerősítette, hogy az egészséges bél mikroflóra fontosságáról már egy ideje szó esik a fogyás kapcsán, amely állítólag nagy hatással van a fogyás sikerére. Szerinte ezek a megállapítások azon a tényen alapulnak, hogy a túlsúlyos és elhízott emberekben a bél mikroflóra összetételében alapvető különbségek vannak, szemben a normál testsúlyúakkal.

"Ezeket a különbségeket a gyermekeknél már megerősítették, és azt jelzik, hogy a bélben az elhízottakban olyan baktériumok dominálnak, amelyek több tápanyagot alakítanak zsírokká. A bél mikroflóra befolyásolása és megváltoztatása valóban jelentős hatással lehet.

Vita folyik arról is, hogy mi az oka és mi a következménye annak, hogy a rossz étrend nem vezet-e rossz mikroflórához, vagy a rossz mikroflóra a tápanyagok preferenciális zsírokká történő átalakulásához vezet "- mondta Suchánek.

Julius Lukeš parazitológus az iDNES.cz oldalán a legfrissebb tudományos folyóiratokra hivatkozva kijelentette, hogy az elhízott emberekből a mikrobiómák átterjedése a sovány egerekre durvábbá válik, és fordítva. Vagyis a sovány emberek mikrobióma, amelyet elhízott egerekbe visznek át, karcsúbbá teszi őket. De az egész folyamatot nem olyan könnyű használni az emberek számára. Az emberi mikrobiómát több mint ezer baktériumfaj alkotja, amelyek összetett rendszert alkotnak.

Miközben elismeri a bél mikroflóra fontosságát a fogyásban vagy az optimális testsúly fenntartásában, Iva Málková a Stop Obesity Association (STOB) szervezetből azt is állítja, hogy véleménye szerint továbbra is az elfogyasztott energia mennyisége a legfontosabb tényező a súlycsökkentésben. És rengeteg testmozgás is.