A fogyás már trend. Ahogy a trendekben szokás, a hibák megismétlődnek bennük, ezért itt vannak a leggyakoribbak.

Fogyni vagy fogyni akar. Olyan tevékenység, amelyet a bolygó nagy része el akar érni. Nos, kevesen hajlandók egy tövises úton haladni a fogyáshoz. Az internet, a televízió és a magazinok tele vannak különféle diétákkal, amelyek közül csak egy maroknyi "működik". Ma elhozom nektek azoknak a 4 leggyakoribb hibát, akik fogyni kezdenek.

Kerülje el őket az elején, és sokkal könnyebben megkapja álmai karakterét.

1. A fogyás könnyű lesz.

Bár tudom, hogy ez könnyen nagyon relatív kifejezés.

Nem, nem fog. Ha évek óta egészségtelen és rossz minőségű ételt fogyaszt, akkor nem lesz könnyű. Az igazság. Azok, akik kezdenek fogyni, előnyben vannak, mert a test gyorsabban reagál, például néhány hónap múlva (alkalmazkodás után). Az első lépések azonban biztosan nem lesznek könnyűek, és a legszegényebbek többsége az első hetek vagy akár napok után beburkolja.

2. Fogyás a rend megváltoztatása nélkül.

Kivéve, ha rendszeresen étkezik egészséges táplálkozással, tevékenységét a hűtőhöz vezető útra korlátozta, az estéket pedig lakomára használta., a változtatásokra egyszerűen szükség van. Nélkülük lehetetlen. Az életednek meg kell változnia. És akkor megtudhatja, hogy éveken át rosszul élt. Diéta, testmozgás, testmozgás és minden, ami ehhez kapcsolódik új impulzusok az életedben.

leggyakoribb hiba

3. Fogyás étrend módosítása nélkül.

Az, hogy futni, úszni vagy hasi százakat kezdeni, még nem jelenti azt, hogy lefogy. Tény, hogy tudatában kell lennie. A sport segít. Nos, ha az edzőteremben végzett jó edzés után pizzát fogyaszt, ne várjon eredményt. A diéta az alap, és ez a közhely valóban érvényes. Dobjon chipset, édességet, ne látogassa meg a gyorséttermet, és fektessen be a minőségi ételekbe. A teljes optimális az, ha maga főz.

4. Fogyás és a hülyeségbe vetett bizalom.

Alma-étrend, káposzta-étrend, gyümölcslé-méregtelenítés vagy étel helyett ivóvíz? Mindez hosszú távon nem működik. Igaz - hacsak nem akarja tönkretenni az egészségét. A bulvármagazinok étrendje gyakran veszélyes. Sokszor a szervezet ill. jobban tagadják a fogyásért tett erőfeszítéseit, mint jól tennék. A diéta és a fogyás alapja az étrend beállítása a test védelme és rendje érdekében.

Kerülje el ezt a négy hibát, és hiszem, hogy valóban fogyni fog.

Ha férfi vagy, és még csak most kezdesz. Teljes oktatási kézikönyv Kezdje el edzeni a MOVEMENT for Men-nek. Ez konkrét lépéseken keresztül vezet A-tól Z-ig egy sokkal jobb alak és állapot eléréséig.