bőröd

Kapcsolódó témák

Jelentős fogyás minden bizonnyal tetszeni fog. De néha a sikeres törekvés nem annyira esztétikus. Ha petyhüdt bőre van korábban lekerekített részeken, akkor mi van vele?

A laza bőr súlyos fogyás után teljesen normális, és figyelembe kell venni. Általános szabály, hogy a testmozgással és az étrend kiigazításával nem a szokásos súlycsökkenéssel érhető el, hanem inkább a bariatrikus műtét után. Nem ha már ennyit legyőzött és eljutott idáig, kár lenne most a végén fejlesztenie a testét. Lehet, hogy annyira láthatatlan a ruha alatt, de néha le kell vetkőzni.

A testmozgás bizonyos mértékben segít

Ha már olyan túlsúlyos voltál, hogy a fogyás után bőrfelesleg maradt, akkor valószínűleg soha nem lettél túl barátságos a testmozgással. Egészen nyíltan el kell ismerni, hogy még ha hajlandó is halálra edzeni, akkor sem szabadul meg teljesen a bőrétől. De mit lehetne javítani. Ha a megereszkedett bőr nem olyan sok, a testmozgás valóban jelentősen segít. Csak meg kell izmokat építeni, amelyek kitöltik a bőrt. Ezért alkalmasak erősítő edzés - körülbelül hetente 3 alkalommal. Ajánlott kapcsolási edzést is hozzáadhat. A legjobb tanácsokat személyi edző adja.

Segítsen magának étellel

A kutatások ezt megerősítik A bőr megjelenése nagymértékben összefügg a fehérje bevitelével. Tehát nincs alacsony fehérjetartalmú étrend. Kényeztesse magát feltétlenül fehérjékkel, hogy a bőre még jobban megereszkedjen. A bőrnek C-vitaminra is szüksége van, amely segíti a kollagén képződését. Ez logikusan zöldségek és gyümölcsök fogyasztásához vezet. Ne hagyja ki az omega 3 zsírsavakat, szóval olyan dolgok, mint avokádó, olívaolaj, dió és zsíros hal. Ne felejtsen el inni. Hidratálás nélkül a bőr ráncosodik és kiszárad, elegendő vízzel simábbnak tűnik.

Igazán megereszkedett bőr esetén azonban csak a műtétnek lesz látható hatása, általában plasztikai sebész.