Fejetlenül főleg női magazinok népszerűsítik őket. A világ találmányának diétái, amelyek gyors és kényelmes fogyást ígérnek. Rizs, uborka, dinnye, csokoládé vagy akár fagylalt. Válasszon bármilyen ételt, és fogadhat, hogy előbb-utóbb megjelenik egy ennek alapján készült étrend. Gyakran rövid távú népszerűségre tesznek szert. Ennek oka lehet, hogy rövid idő alatt valóban segítenek néhány kilogramm lefogyásában, egyszerűen azért, mert […]
Fejetlenül főleg női magazinok népszerűsítik őket. A világ találmányának diétái, amelyek gyors és kényelmes fogyást ígérnek. Rizs, uborka, dinnye, csokoládé vagy akár fagylalt. Válasszon bármilyen ételt, és fogadhat, hogy előbb-utóbb megjelenik egy ennek alapján készült étrend.
Gyakran rövid távú népszerűségre tesznek szert. Ennek oka lehet, hogy valóban rövid időre segítenek néhány kilogramm fogyásban, egyszerűen azért, mert végre jobban elkezdjük figyelni, mennyit eszünk. A probléma az, hogy a leadott kilók gyakran nem a zsírból származnak, hanem az izomtömeg csökkenéséből. És ami a legrosszabb, hogy legkésőbb egy éven belül visszatérnek, zsír formájában.
Nemcsak az izomtömeg elvesztésének és a későbbiekben a fogyásnak a zsír formájában történő visszatérésének a veszélye áll fenn. Ön is veszélyeztetheti az egészséget. Természetünknél fogva alkalmazkodunk a változatos növényi hús étrendjének fogyasztásához. Az étrend, amely korlátozza a menü sokféleségét, természetesen veszélyezteti egészségünket, mivel megfosztja a szervezetet bizonyos tápanyagoktól. Híveik dicsekedhetnek tudományos kutatással. Általános szabályként azonban problematikus, alacsony, nem reprezentatív mintán végzett kísérleti tanulmányról van szó, amely legfeljebb rövid távú hatást fog elérni. A klinikai vizsgálatok túlnyomó többsége egyértelmű "nem" -et mond nekik.
Kevés szénhidrát:
Makrotápanyagok aránya:
Bővebben a BREJK szeptemberi számában olvashat.