[A mogyoróvaj fogyasztásának előnyei] A lusta emberek mogyoróvaj fogyasztásával is fogyhatnak! ?
A tanulmány megállapította, hogy a szegény mogyoróvaj lehet, hogy tele van, de nem könnyű hízni. Sokan meglepődhetnek, mert a mogyoróvaj magas kalóriatartalmú étel. Két evőkanál mogyoróvaj 16 gramm zsírt és 200 kalóriát tartalmaz, de sokan figyelmen kívül hagyják azt is, hogy a mogyoróvaj könnyen jól érzi magát.
Valójában a mogyoróvaj fogyasztása csökkentheti az emberek étvágyát, megakadályozhatja az emberek túlevését és hatékonyan szabályozhatja az ételek mennyiségét, ami segíthet az emberekben a fogyásban. Az International Obesity Journal folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik földimogyorót és mogyoróvajat szoktak enni, ösztönösen képesek kontrollálni az étvágyukat és a kalóriabevitelüket. Földimogyoró és mogyoróvaj elfogyasztása után két órától két és fél óráig nem érzi magát éhesnek, és ha olyan harapnivalókat fogyaszt, mint más sütemények, kevesebb mint fél óra, az éhség visszatér. A földimogyoró és a mogyoróvaj valószínűleg teltebbnek érzi magát, mint más magas szénhidráttartalmú ételek.
A földimogyoró étkezés az egészségre is jó
Ez a felfedezés megkérdőjelezi az emberek józan észét. Az emberek mindig is azt hitték, hogy a magas zsírtartalmú ételek, például a mogyoró és a mogyoróvaj elfogyasztása könnyen hízik. De a tanulmány megállapította, hogy a mogyoró és a mogyoróvaj fogyasztása gyakran nemcsak súlygyarapodást okoz, hanem csökkenti a szívbetegségek előfordulását is. A mogyoróban található zsír jót tesz az emberi egészségnek. A bennük lévő mono- és többszörösen telítetlen zsírok jót tesznek a szív egészségének.
Bátorítsa az embereket, hogy egyenek több köves mogyoróvajot
A földimogyorót "növényi húsnak" és "skorpiónak" nevezik. A földimogyoró tápértéke magasabb, mint a táplálkozásé, ami összehasonlítható egyes állati ételekkel, például tojással, tejjel és hússal. Nagy mennyiségű fehérjét és zsírt, különösen erősen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek nagyon alkalmasak különféle tápláló ételek előállítására. A mogyoróban található C-vitamin csökkenti a koleszterinszintet, és segít megelőzni az érelmeszesedést, a magas vérnyomást és a szívkoszorúér betegségeket. A földimogyoró egyfajta étel. Lehet sütni, sütni, főzni, mogyoróvajjal és különféle édességekkel, süteményekkel stb. Elkészíteni, főtt földimogyoró, sült földimogyoró, közvetlenül falatként fogyasztható. A mogyoróvaj köszörülésével a földimogyoró tápanyagai a lehető legnagyobb mértékben megmaradhatnak, és ez a jövőbeli élet első választása.