• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Szia!
20 éves vagyok, másfél évvel ezelőtt szép 74 kg-ot nyomtam, és 188 cm-em van. Mivel egészségügyi problémáim vannak, és több mint egy éve szedek gyógyszert, kb. 87 kg-ot híztam, és ezen a karácsonykor akár 96 kg-ot is hízok: ((megígértem anyámnak, hogy elkezdek fogyni. Úgy képzelem el, mint ez:
Reggeli: 2 reszelt alma és 2 reszelt sárgarépa
1. Olovrant: Egy kivi és egy mandarin
ebéd: Mit főznek otthon vagy belül az ebédlőben, de megpróbálok egy kisebb adagot és egészséges ételt enni.
2. olovrant: egy kivi és mandarin
vacsora: 3 reszelt sárgarépa.
Néha, ha van egy ananász raktáron, akkor vehetnék egyet és cserélhetnék ólomra.
Természetesen sok vizet fogok inni, és néhány gyakorlatot otthon végzek, és biciklizek.
Így szeretnék legalább 75 kg-ot fogyni, hogy szép alakom legyen.

megszárítani

Van esélyem így lefogyni? Tudom, hogy a gyógyszerek nagyon lelassítanak, mert a betegtájékoztatóban azt írják, hogy híznak: ((
Van valakinek valami tanácsa, javaslata?