történik

Az étel gyógyszer is lehet. És az olívaolaj előnyös a test számára kívülről és belülről egyaránt.

Az első látható különbség, amelyet az olívaolaj rendszeres fogyasztása után fog látni, megjelenik a bőrén. Az olívaolaj képes gyógyítani a száraz, repedezett bőrt és helyreállítani fiatalságát.

Olvassa el: Olívaolaj a szépség és az otthon számára. 10 tipp gyakorlati használatra

Először azonban csak extra szűz olívaolajat kell használnia, amelyet még nem dolgoztak fel, és amelynek a legmagasabb az antioxidáns aktivitása.

Olvassa el: Olívaolaj - ezt kerülje!

Minden reggel egy evőkanál extra szűz olívaolaj elfogyasztása számos más egészségügyi probléma kezelésében is segít:

Jó a szívednek

Vegyen egy vagy két evőkanál extra szűz olívaolajat naponta, vagy egyszerűen használja az olívaolajat főzéshez más növényi olajok helyett. Pozitív hatással van a szív egészségére. A polifenolok tartalmának köszönhetően normalizálja a vér koleszterinszintjét.

A rák megelőzése

Tanulmányok kimutatták, hogy az extra szűz olívaolaj tele van antioxidánsokkal, például E-vitaminnal és fenolokkal, amelyek lassítják a rákos sejtek növekedését.

Gyógyítja a székrekedést és az emésztési zavarokat

Az olaj nagyon hasznos a székrekedés kezelésére. Serkentheti az emésztési enzimek termelését és javíthatja a bélmozgást. A napi kanál egyszerű és hatékony megoldás azok számára, akik krónikus székrekedésben szenvednek. Ha gyomorproblémái vannak, égő székrekedése vagy puffadása, használjon egy evőkanál olajat étkezés előtt fél órával. Keverhet egy csésze citromlébe, és reggel éhgyomorra issza. Néhány nap múlva meglátja a különbséget.

Jó a hajadnak

Ha vastagabb hajat szeretne, vagy megoldja a hajhullás problémáját, akkor lefekvés előtt masszírozzon extra szűz olívaolajat a hajába és a fejbőrbe. Hagyja egy éjszakán át hatni, és reggel öblítse le vízzel. Ezt hetente 2-3 alkalommal végezze el. Az olívaolaj jó mennyiségben tartalmaz esszenciális zsírsavakat, E-vitamint, valamint egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat, amelyek fontosak az egészséges haj számára.

Olvassa el: Lenmagolaj: Az egyik legfontosabb étrend-kiegészítő

Harcol a gyulladás és az ízületi gyulladás ellen

Ha ízületi gyulladásban szenved, elegendő ételt kell fogyasztania, amely természetesen csökkenti a gyulladást. Ide tartozik az olívaolaj. Segíthet a benne lévő tápanyagok, köztük az olajsav, valamint az oleocanthal nevű antioxidáns fájdalmában és gyulladásában.

Olvassa el: Pitypangolaj ízületi fájdalmak esetén

Elősegíti a fogyást

Az extra szűz olívaolaj fogyasztása nem eredményez súlygyarapodást. Sőt elősegítheti a fogyást és növelheti a zsírégetés mértékét. Kutatások kimutatták, hogy az olívaolajban gazdag étrend növeli az antioxidánsok szintjét a vérben és súlycsökkenést okoz.