Fredy Ayisi olyan ember, akinek egész életét érinti mozgalom. Tánc, harcművészetek, jóga. Az egész gyakorlatilag gyermekkorból indult, amikor túlsúlyos gyermekként megoldotta a mozgáshiány problémáját. 
Először karatézni kezdett, folytatta a jógát, később pedig a táncot, de csak a jóga "maradt" életében egész életében intenzív formában, és biztosította számára a legnagyobb teret a személyes önmegvalósításhoz. Ma a Yoga Vidyalaya Center műterme működik, ahol a jóga különféle formáit tanítja, például erőjógát, jógát kezdőknek, jógát hátfájásra, kreatív jógát és hasonlókat.
Mi is pontosan a "Fredy Ayisi jóga"? A Fredy-vel való jóga nem vonható be egyértelműen a jóga egyetlen stílusába - ez az erőjóga és a flow stílus ötvözete, valamint a bemelegítés során a tánc és az aerob testmozgás elemei. Fredy a gyakorlatot befejező mantrák felolvasásával ide-oda fordítja magát a gyakorlatot érdekes egésszé.
A jógagyakorlat meglehetősen nagy kihívást jelent - nem állok messze az igazságtól, ha azt mondom, hogy ez jobban megfelel azoknak az embereknek, akik életük valamilyen formájához szoktak és átlagos állapotban vannak. Ha húsz éve nem gyakoroltál, gerincferdülésed és néhány elzáródásod van a testedben, nehéz igazi örömöt és kikapcsolódást találni azon a nehézségi fokon, amelyet Fredy általában a gyakorlata során beállít.
Valójában a jóga, amelyet Fredy tanít nem fog mindenkinek megfelelni. Ha megszokta, hogy a tudattal dolgozik, miközben az ászanákat gyakorolja a hatha jóga klasszikus mintája szerint, akkor nem lesz ideje Fredy-re. Nem mondom, hogy ez nem lehetséges - bizonyos értelemben van hely rá a testmozgás során -, ha nincsenek fizikai korlátai, akkor tökéletesen ellazulhat a pozíciókban, és felfedezheti a mozgásban lévő energiát. A klasszikus hatha jóga gyakorlat elvei szerint azonban nem először bemelegítésről, hanem ászanákról, légzőgyakorlatokról és végül relaxációról, meditációról vagy mantrákról vagy a jóga gyakorlásának más formájáról van szó.
Azonban az, hogy Fredy jógája "így vagy úgy", nem lehet fontos magának a gyakorlatnak. Fontos, hogy hogyan érzi magát a gyakorlat során. Ha egy ilyen stílus pozitívan visszhangzik számodra, otthon is kifejlesztheted Fredy Ayisi: Jóga a természettel című DVD-je mellett.
Interjú Fredy Ayisivel
Fredy Ayisi ben tanított jógát 2013. február Kassán, ahol alkalmam volt gyakorolni vele. A bevezető, számomra nagyon kreatív és intenzív bemelegítést relaxáció és rövid légzőgyakorlat követte (számomra, mint klasszikus hatha jóga oktató, hagyománytalanul az óra elején szerepel). Ezután egy tipikus intenzív ászana gyakorlatot hajtottunk végre flow stílusban, azaz szünet nélkül, amely során Fredy időnként beillesztett néhány mantrát.
A hagyományos stílusban gyakorolt napköszöntés a mantrák kántálása közben vonzó volt számomra - már a második sorozat során egyfajta mozgásmeditációba keveredtem - automatikusan, de érzékenyen végrehajtva egy ismerős mozdulatot, amely visszhangzott Sri Surry mantráinak rezgéseiben. Nem szoktam ötvözni az ászanák gyakorlását a szavalattal, ezért számomra ez váratlan volt és nagyon pozitív tapasztalat.
A gyakorlat után beszéltem vele, és baráti párbeszéd során értesültem róla a jógához vezető út és a személyes átalakulás.
Kérdés: Hogyan kezdte el a jógát? Először tánc volt, majd jóga, vagy fordítva - és miért volt ez?
A jóga gyakorlatilag gyermekkorom óta kísér. A karate révén ismerkedtem meg vele, amire gyerekként jöttem rá, mert mozgásra volt szükségem. Fokozatosan, a karate révén megtudtam valamit a keleti filozófiákról, ami nagyon érdekes lett számomra. Ugyanakkor anyám vett nekem egy könyvet a buddhizmusról, amely még a kemény szocializmus (nevetés) idején volt, és ott más új dolgokat is megtudtam a keleti gondolkodásról.
A karate-re való fokozottabb összpontosítás mellett edzőnk felesége, aki sokáig jógázott, megmutatta nekünk, mi is a jóga, és egyfajta további jóga gyakorlatok magához a képzéshez. Most jöttem először üdvözölni a napot és az ászanákat. Tehát az egész a nap és a különféle ászanák köszöntésével kezdődött körülbelül 12 éves korban. Fokozatosan egyre jobban felkeltettem az érdeklődésemet, és 15 éves koromban olyan technikákkal álltam elő, amelyek egész életemet befolyásolták - mentem egy ún. bhakti jóga.
Egy újabb nagy törés körülbelül 8 évvel ezelőtt történt, amikor New Yorkba mentem meglátogatni és először találkoztam az erőjógával. Sokat tudtam a jógáról, de másképp gyakoroltam, és nem tudtam összerakni az egészet. Hirtelen valami újat láttam - jógát zenével, dinamikus átmenetekkel a pozíciók között. Nagyon vonzott és izgatott. Amikor egy tánccsoportot alapítottam, a jógát kiegészítő gyakorlatként használtam, és ez nagyon kielégítő és előremozdított - életed legjobb állapota.
Megnyitottam egy jógastúdiót, és megpróbáltam megszervezni a hatalmi jóga első osztályát Pozsonyban. Meglepetésemre sokan jöttek, és óriási érdeklődés mutatkozott iránta. Ma gyakorlatilag a jóga az életem legfontosabb része, teljesen elnyelt (nevet).
Kérdés: Mi a "Fredy Yoga" stílus? És miért pont ezt a stílust választotta, és mondjuk nem mást?
Az egyik stílus nem jobb, mint a másik - mindig mást fejlesztek. Ma a jóga így nézhet ki, holnap pedig teljesen másképp, attól függően, hogy hogyan érzem magam. Van egy ilyen haladó emberek csoportja, ahol a jóga lassabb, pontosabb, keveset beszélnek róluk, hosszú az állóképességük. Amikor Indiában voltam, nem is tudták, mi az az erőjóga. Láttam Indiában ugrálni és táncolni egy nagyapát, aki azt mondta, hogy jógázik - ma nem kötelezem el magam annak, hogy mi a jóga. Ez a megfelelő jóga, ami most jó, ezen a ponton.
Kérdés: Milyen volt az életedben a jóga egészségügyi előnyei? Valami jógát adott neked ebben az irányban, vagy inkább spirituális dimenzió volt?
Nagyon sok egészségtelen mozdulatot tettem, hogy valamit megmutassak és bebizonyítsak. Végül a keresztjeim elvitték. Alapvetően szinte állandó fájdalmaim vannak. A jóga sokat segített abban, hogy rendbe hozzam az egészségemet - ez szinte szükségszerűség számomra. Neki Az egészségügyi szempont csodálatos, mindenek felett. A győzelem az, hogy akkor érzi magát egészségesnek, miután még mindig nyomorúságos volt. Emellett rengeteg energiát adtak nekem, erősnek és egészségesnek érzem magam.
Kérdés: Van egy kedvenc jógatechnikád, amely mindig könnyebb volt számodra? Alternatív megoldásként van valami, amit fokozatosan kellett felfedeznie és megtalálni az utat?
Mindent fel kellett fedeznem, és gyakorlatilag egyedül, nem volt velem tanár. Ha keres valamit, akkor nagyon sok lehetőséged lesz ... Mindkét oldalról más a megközelítés - fontos, hogy találd meg a saját utadat és tudjon választani a különböző információk között. Ne légy múlandó, és ne akarj mindent kipróbálni, és semmit sem csinálni rendesen ... Amikor különféle ezoterikus könyveket veszel ma, nagyon sok információ van bennük. Az életre vonatkozó ilyen utasítások szépek, de ezek a szerzők lassan nem élik meg azt, amit írnak. Csak egy minőségi könyv lehet a jógáról anyag a felezési időre. Annyi bölcsesség van benned is, hogy írhatnál egy jó könyvet (megjegyzés: köszönöm Fredy, hogy inspirálta J-t). A jóga utam az út Istenhez, és ehhez a jóga minden eszközét felhasználom.
Kérdés: Van tanárod?
Van inspirációm, egy rendkívül bölcs ember, aki már nincs közöttünk - Srila Prabhupada (Megjegyzés: Szvámi Prabhupada az Indiában élő Hare Krishna mozgalom kiemelkedő tanára és megalapítója volt). Más példaképeim vannak - tanárok Indiából és néhány előadó az USA-ból, de nincs személyes tanárom. Szörnyű felelősséget érzek ezért, nagy elkötelezettséget. Többször jártam Indiában, és van egy gurim Rishikesh-ből, akit nagyon tisztelek és csodálok, de még nem kezdeményeztem. De Srila Prabhupada a hosszú távú inspirációm.
Kérdés: Van-e számodra egy inspiráló gondolat, amely visszhangzik a fejedben és végigkíséri az életen?
Igen, annak ellenére, hogy egy hétköznapi ember számára lehangolóan hangozhat (nevet). Minden átmeneti. Minden május (megjegyzés a szanszkritból = téveszmék), egyfajta állandó színház, amely körülvesz minket. És az az igazság, amikor becsukjuk a szemünket, és valahová mélyre jutunk - amit most irreálisnak találunk. Minden, amit némi erőfeszítéssel átélünk - hírnév, öröm, izgalom, érzelmek, amelyeket megpróbáltunk elérni - mind ingatag. Nem emlékszel arra, amit egy-két évvel ezelőtt kipróbáltál, ma már egyáltalán nem számít. A valódi életed az, amit belül létrehozol - a többinek "szenvednie" kell (nevet).
És mit tanácsolnék az embereknek? Rendszeres testmozgás, hogy egészséges legyünk, és boldogságot találjunk maguk körül és az életükben