Örömmel fogom meggyőzni, hogy a brokkoli valóban egy csoda, amelyet érdemes kipróbálni és belefoglalni a fit receptjeibe. Mint már tudjuk, és a tudósok megerősítették, a brokkoli képes harcolni a rákkal és többek között gazdag A-, C-vitamin, nem szabad elfelejtenünk foszfor, magnézium vagy kalcium. Minden évben a TOP legegészségesebb ételek közé tartozik, és megérdemelten.

királynő

Számú recept 1 - Brokkoli palacsinta. Könnyűek és egyszerre gazdagok. Az előkészítés nagyon egyszerű, nem tart 30 percnél tovább, és az eredmény híres. Szükséged lesz: 200 g brokkoli - Jobban szeretem a frisset, de nem rontasz el fagyasztva, két tojás, sajt ízlés szerint, só, bors (fekete bors, oregano) és két gerezd zúzott fokhagymát.

Megközelítés: távolítsa el a brokkolit a mélyről, és ossza fel kisebb darabokra, amelyeket körülbelül 15 percig (puhára főzzünk) sós vízben. A főtt brokkolit villával nyomja össze, törölközőbe tegye, és távolítsa el a felesleges vizet. Egy nagyobb tálba tegyen két tojást, brokkolit, ízlés szerint sót és borsot, valamint reszelt sajtot. Ha tudom ajánlani, kerülje a mozzarellát. Tudom, hogy sokan közületek nagyon zsírosnak tartják a sajtokat, de mint említettem, nem kell túlzásba esni. Az eidamot egyszer mozzarella fényre is cseréltem. Kása volt a süteményekből. A szlovák pultokon található mozzarella, amely véleményem szerint nem alkalmas hőkezelésre, mivel sok tejet tartalmaz, ami csak elrontja az egész receptet, és a palacsinta vízben megolvad. Ha valakinek sikerül a mozzarella, örülök, ha dicsekszik velem:) aaaa vissza az eljáráshoz. Mindent összekeverünk, tepsire sütőpapírt teszünk és a palacsintákat formázzuk. Süssük 20 - 25 percig, amíg a palacsinta megkapja a gyönyörű bronz színt. Azonnal kivesszük a sütőből, mert ha ott hagyjuk őket, akkor a palacsinta kiszárad.

Típus: Ha valami receptet szeretnél fejleszteni, készítsd elő BEMÁRT. A kedvencem a fehér joghurt, ahol egy gerezd fokhagyma, só, bors, citromlé és friss kapor kell hozzá. Mňamky:)