étrend

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az általunk fogyasztott ételek kémiailag reagálhatnak a vércsoporttal. Míg egyes szakértők hitetlenkedő kézzel gyakorolják ezeket az állításokat, mások nem akarnak lemondani a nem mindennapi étrendről. Tehát hogyan kell enni?

A csoport

Az "A" vércsoportú embereknek dr. Táplálkozási szakember szerint Petra D'Adamao kizárólag a vegetáriánus ételekre koncentrál. Szerintük étrendjük jelentős részének teljes kiőrlésű termékek, szója és zöldségek kell, hogy legyenek. Ezen ételek mellett növényi fehérjékben gazdag ételek is ajánlottak. A bio és a feldolgozatlan ételek szintén hozzájárulhatnak az A vércsoport hordozóinak állapotuk javításához. A szakértő szerint az A vércsoportnak akkor kellett volna megjelennie az emberekben, amikor már inkább a mezőgazdasági termelésre és a növényi ételek fogyasztására összpontosítottak. Az ilyen típusú vérrel rendelkező személyek hajlamosak a rákra, a cukorbetegségre és a szív- és érrendszeri betegségekre. A növényi étrendből különösen gyümölcsök, zöldségek, babok, gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és növényi magvak fogyasztása ajánlott.

B csoport

A "B-oldallal" rendelkező személyek a leginkább alkalmazkodnak az összes vércsoport-hordozó közül. Reagálni tudnak a változó életkörülményekre. Ezért szinte minden étrendből profitálnak. Míg a "nulla" és az "A" az úgynevezett étrendi spektrum ellentétes végén áll, a B csoportba tartozó emberek mind az állati, mind a növényi étrendet megengedhetik maguknak, és tetszés szerint kombinálhatják. Szinte bármilyen, állati eredetű ételt megengedhetnek maguknak. Élvezhetik a marhahúst, a bárányt és a pulykát, de lazacot, tőkehalat és tejtermékeket is. A B vércsoportot növényi forrásokból főleg zöld leveles zöldségek, olívaolaj és néhány gyümölcs bizonyítja. Ezzel ellentétben kerülni kell az olyan ételeket, mint a paradicsom, a búza, a kukorica, a lencse, a hajdina, a földimogyoró és a szezámmag.

AB csoport

Ez egy ritka vércsoport, amelynek a népesség kevesebb mint 5% -a van, és az összes vércsoport közül a legfiatalabb is. Az AB típust úgy hozták létre, hogy összekeverték az A típust a B típussal, és egy olyan vércsoportot eredményeztek, amely megosztja mindkét csoport előnyeit. Szerint Dr. Az ilyen vércsoportú d'Adamoa embereknek problémája van a gyomorsav alacsonyabb termelésével, ugyanakkor szeretik a húsfogyasztást. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az említett sav hiánya a hús gyengébb anyagcseréjét okozhatja, ami a zsírraktárak nagyobb tárolását eredményezheti a bőr alatti szövetekben. Az AB csoportba tartozó embereknek kerülniük kell az alkoholt, a koffeint és stresszes helyzetekben ajánlatos kisebb adag ételeket fogyasztani. Csirke, füstölt hús vagy kukorica esetében óvatosan kell eljárni. A tenger gyümölcsei, a tofu, a zöldségek, a tejtermékek és a gyümölcs kiváló ételválaszték ennek az embercsoportnak.

0. csoport

A 0. vércsoportú emberek főként az állati fehérjékből származnak, mivel szeretnek fizikai tevékenységet folytatni. Az AB vércsoporttal ellentétben a különféle húsételeket mindenféle probléma nélkül képesek megemészteni, a magasabb gyomorsavtermelés miatt is. Az ajánlott étkezések között különféle húsfélék szerepelnek, különös tekintettel a sovány húsra és az ökológiai baromfira. Az ilyen vércsoportú egyének értékelni fogják a halat, szilval, áfonyát és málnát is. Kerülni kell a gabonaféléket, tejtermékeket, karfiolt, káposztát, hüvelyeseket és nagy mennyiségű kenyeret.