gyerekeknek

Végül a felhős eget meleg napsütéses idő váltotta fel. A hő azonban nem ideális az idősek és a kisgyermekek számára sem. Nagyon gyorsan kiszáradnak.

Ezért ne felejtse el folyamatosan inni őket. Ellenkező esetben fejfájás, fáradtság, rossz közérzet, ingerlékenység, székrekedés és veseproblémák jelentkeznek.

A gyermek sokkal érzékenyebb a csökkent folyadékfogyasztásra, mint egy felnőtt. Sokkal gyorsabban dehidratál. Ennek oka a víz részaránya a testében - ez az újszülött teljes tömegének 80 százalékát teszi ki, szemben a felnőttek súlyának 60 százalékával.

A folyadékigény a gyermek életkorától, étrendjének összetételétől, különösen a fehérje- és sótartalomtól, valamint a vese működésétől függ. Újszülött- és korai csecsemőkorban a koncentrációs képesség alacsony, a gyermeknek elegendő folyadékra van szüksége a sók és salakanyagok eltávolításához. Ellenkező esetben a hulladék a testben tárolható.

Újszülött

A teljesen szoptatott csecsemőnek nincs szüksége más folyadékra víz vagy tea formájában. Ez azonban csak a nyári hónapokban érvényes 25 ° C alatti hőmérsékleten. A forró nyári napokon más folyadékot is kell adnunk a gyermeknek - például babavizet vagy speciális teaitalokat a legfiatalabb csecsemők számára. Azoknál a gyermekeknél, akik különböző okok miatt nem szoptatnak, de alternatív tápszerrel etetik őket, legalább 50-75 ml vizet/testtömeg-kg/nap kell adni.

Idősebb baba

Ha egy szilárd étrendet felvesz a gyermek étlapjába, akkor elegendő folyadékmennyiségre kell gondolnia, különösen a babavízre és a teákra. Ne adjon cukrot a teához, a mézhez vagy a citromhoz allergia miatt. A gyerek ne igyon fekete teát sem (alapvetően csak hasmenés esetén ajánlott), mivel stimuláló hatású. A csecsemőnek gondjai lehetnek az alvással.

1-3 éves gyermek

Amikor az anya abbahagyja a szoptatást, és a baba étlapját már a szilárd étrend uralja, a folyadékbevitelnek növekednie kell. A víz és a tej mellett a gyermek gyümölcsleveket és zöldségleveket is iszik. Sok gyermek ebben a korban megszokja az édes málnát, ami teljesen nem megfelelő. Növelik az elhízás és a fogszuvasodás kockázatát.

Ideális folyadékbevitel:
Kor Folyadék térfogata ml/24 óra alatt Folyadék térfogata ml/kg/24 órában
3 nap 250 - 300 80 - 100
2 hét 400 - 500 125 - 150
3 hónap 750 - 850 140 - 150
6 hónap 950 - 1100 130 - 145
9 hónap 1 000 - 1 250 130
1 év 1100 - 1 300 120 - 135
2 év 1 350 - 1 500 100 - 125
4 év 1 600 90 - 110
5 és 7 év 1600 - 2000 1600 - 2000
8 és több 2000 2000

A gyermek minden életkorban való ivásmódjának alapja legyen tiszta, kevés ásványi anyagot tartalmazó forrásvíz. A csecsemőknek való víz kiválasztásakor előnyben részesítse a "baba víz" feliratú vizeket. Ha fontolóra veszi a saját kútjából származó víz használatát, inkább ellenőrizze annak összetételét. Különösen érdekelnie kell a nitráttartalmat, amely a legfiatalabb csecsemőkorban súlyos betegséget - methemoglobinaemiát - okozhat. Ennek eredményeként a vér nem oxigenizálódik, és képtelen megkötni az oxigént a hemoglobinnal.

Mikor kell növelni a folyadékbevitelt

Fokozott folyadékigény jelentkezhet olyan betegségekben, amelyek lázzal, hányással és hasmenéssel járnak, vagy megváltozott külső hatások esetén - a nyári melegben. Fel kell ismerni, hogy a vízhiány a szervezet teljes kimerüléséhez, összeomlásához és halálához vezethet.

A kiszáradás alapvető tünetei: fáradtság, rossz közérzet, fejfájás, szédülés, nyugtalanság, étvágytalanság idősebb gyermekeknél, egy későbbi szakaszban felgyorsul a pulzus, légszomj, ami összefügg a sokkkal. A legfiatalabb gyermekeknél a kiszáradás első jelei nagyon gyorsan észlelhetők ráncos bőr és csökkent bőrfeszültség formájában. Vegye figyelembe a száraz nyálkahártyákat, a fehér vagy akár barnával bevont nyelvet a kanálhoz tapadva. Ezenkívül a száraz pelenkák figyelmeztetni fogják a folyadékhiányra a baba testében.

A kiszáradásnak különböző fokai lehetnek - enyhe (5% -os fogyás), mérsékelt (5-10% -os fogyás) és súlyos (10% -os fogyás). A kiszáradás során az elsősegély az elveszített folyadékok szervezetbe juttatása.

Ennek alapja a gyermek állapotának felmérése a fent említett tünetek szerint. A kezdeti enyhe dehidráció otthon is gyógyítható. A gyógyszertárakban kaphatunk rehidratációs oldatokat, amelyekhez csak vizet kell keverni és inni kell a gyermeknek - biztosítani fogják az ionok és a víz gyors ellátását. Idősebb gyermekeknél, vagy ha azonnal be kell avatkozni, célszerű magasabb iontartalmú ásványvizet adni gyermekének. A hosszan tartó kiszáradás érdekében ne tálaljon édes nemionos folyadékokat, például édesített teát. Ha nem tudjuk kezelni az állapotot, és a gyermek nem hajlandó folytatni az ivást, orvosi segítséget kell kérni a folyadékok infúziós oldatokkal történő beadásához.

Ezenkívül láz vagy leégés esetén további folyadékot kell adni. Szabály - minden Celsius-fok a normál testhőmérséklet mellett 50-100 ml folyadékot igényel még egyszer.

Hogyan lehet egy gyereket eleget inni?

Motivációra van szükség. Például öntsön vizet egy szép pohárba kedvenc mesefigurájával, vagy hagyja, hogy egy szívószállal itassa meg. Ha a gyermek még mindig keveset iszik, próbáljon meg más módon vizet juttatni a szervezetbe, például vékony levesek, gyümölcsök vagy zöldségek felhasználásával (egy évnél idősebb gyermekek számára). Ha egy gyermek beteg, hasmenéses, visszatér vagy magas a hőmérséklete, akkor folyadékot lehet szállítani, például fecskendőt közvetlenül a szájba fecskendezve, vagy cseppentő használható újszülötteknél.

Az idősebb gyermekek ételei közül például az uborka legfeljebb 95 százalék vizet, valamint salátát tartalmaz, a paradicsomban pedig csak 2 százalékkal kevesebb a víz. A gyümölcsből a legtöbb víz egyértelműen vörös dinnye, amelynek akár 80 százaléka is van. Tehát, ha gyermeke dinnyét élvez csütörtökön, ne csodálkozzon azon, hogy már nem akar inni.

Alkalmas italok a szomjúság csillapítására

Nyáron nem lehetnek túl hidegek. Jéggé hűtött folyadékok a test főzőlapján vízként viselkednek - sziszegnek és elpárolognak. A langyos italok fokozatosan jutnak át a testen, ezért sokkal inkább felfrissítik azt. Ezenkívül a jeges italok rontják az emésztést és a gyomor nyálkahártyájának gyulladását okozhatják.

A Népegészségügyi Hivatal azt javasolja, hogy a gyermekek tiszta, buborékmentes, alacsony nátriumtartalmú asztali vizet vagy teát kapjanak. Néhány nyomelem - mangán és fluor - forrása, kis mennyiségben tartalmaz riboflavint és niacint is. A nagyobb mennyiségű erős tea azonban megzavarja a vas felszívódását. Ennek ellenére a teaivás nem jár együtt krónikus betegség fokozott kockázatával.

Forrás: a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.