WASHINGTON - Az éjszakai alváshiányos gyermekek hajlamosak az elhízásra. "Jelentős kapcsolatot találtunk a kora éjszakai alvás és az elhízás között, amely öt-kilenc év alatt megnyilvánul" - írták az új tanulmány szerzői az Amerikai Orvosi Szövetség Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományának folyóiratában.
A Janice Bell, a Washingtoni Egyetem és Frederick Zimmerman, a Kaliforniai Egyetem által vezetett kutatók 1930 gyermeket figyeltek meg az Egyesült Államokban. Ezeket két 0-59 hónapos és öt 13 éves korcsoportra osztották. Az elemzett adatok információkat tartalmaztak az elhízás, a szülői súly, a gyermekek fizikai aktivitásának szintjéről, valamint az éjszakai és nappali alvás idejéről.
Átlagosan a kisgyermekek tíz órát aludtak éjszaka és 9,5 órával idősebbek, de mindkét csoportban több gyermek éjszaka csak öt órát aludt. Öt év után gyűjtött adatok azt mutatták, hogy a fiatalabb gyermekek 33 százaléka, az idősebbek 36 százaléka volt túlsúlyos vagy elhízott.
A fiatalabb gyermekek nappali alvása nem befolyásolta a súlygyarapodást. Idősebb gyermekeknél az éjszakai alváshiány öt év elteltével a normál testsúlyról a túlsúlyra és a túlsúlyról az elhízásra váltott. Ez a kapcsolat annak tudható be, hogy azok a gyerekek, akik éjszaka rosszul alszanak, napközben fáradtak, és nem végeznek elegendő fizikai aktivitást.
A tanulmány szerint az amerikai gyerekek ötöde elhízott, több mint egyharmada túlsúlyos. A kisgyermekek éjszakai alvása bizonyítottan megakadályozza ezt az egészséget veszélyeztető állapotot.